前幾天聽人說自己有時候會抑鬱，也有人說我看到他就不爽，她太讓人生氣了，真是氣死人啦……
我也一度認爲情緒是魔鬼，會掌控我們，有時候很難逃脫，可能會一衝動就行差踏錯，後悔晚已。
後來發現情緒就是自然存在，受傷了就會難過，傷心了就會哭，開心了就會笑，遇到不平會憤怒，遇到善意會感激，我們需要正視它的存在，看到自己的情緒，體察別人的情緒，然後更好的溝通和處理好事情。
其實，大多人認爲的理所當然，並不一定就是真理。
現在我發現，離別時的不捨是可以收放自如。我可以不捨，也可以開心，可以有很多事情要做。
當孩子撒潑的時候，我們可以選擇泰然處之，也可以大發雷霆，更可以分清情景，沒有任何情緒。
有人可能說，情緒怎麼能控制呢，我都氣成什麼樣了，我控制不了。你回想一下，當時爲什麼生氣，無非是想利用生氣來表明你的態度，壓倒對方，保護自己。
其實你也可以選擇不生氣，這是我的事情，撒潑是別人的事情，我們控制不了，但對這個事的反應我們可以控制的，也就是說我們可以選擇不被激怒。
我們習慣藉助情緒，渲染氛圍，表達自己的喜怒哀樂，來給外界信號，來自我防禦。
所以人是可以有情緒的，但更可以控制情緒。
快樂，憤怒無法衝昏頭腦，衝昏我們的是我們自己的選擇，也就是說我們選擇被快樂，憤怒帶着走。
現在，我再來看情緒，其他它是我們自己製造出來保護自己的武器，我們可以拿它出來捍衛自己，也可以換一種方式捍衛自己。
所以，我們不需要疏解情緒，更不需要困在情緒裏蹉跎歲月，因爲我們是情緒的主人，它是我們的武器之一。
所以當再遇到人，遇到事，選擇使用什麼武器保護自己，都可以慢慢的變得簡單，遇到哭鬧的孩子，可以選擇安靜理智，遇到糾纏無理的客戶，可以心平氣和，遇到糟糕的事情，不會陷入失落，做真正情緒的主人。
你瞭解了情緒的真面目後，你就可以去簡單輕鬆的應對，然後按照自己喜歡的隨心所欲的選擇。
有時候我們喜歡拿別人的錯誤懲罰自己，也會拿自己的錯誤懲罰自己，但最終選擇權都在我們手上，別人犯錯我們控制不了，自己犯錯也是常有，但我們可以選擇安靜清醒，不被情緒左右自怨自艾，埋怨他人，而是選擇直面它，做自己能做的。。
我想情緒的武器我們習慣性的拿出，然後成了一種習慣，但它絕不是我們的習性，它只是我們面對人和事的工具而已。你可以選擇拿起什麼武器保護自己，你是情緒的主人。請做自己情緒的主人吧。