任易揉了揉惺忪的睡眼，長長的打了個哈欠，伸了個懶腰，精神稍稍清醒了些。
任易睜眼一看，天還是漆黑漆黑的，遠處似有一道微光在冉冉升起。
馮婉貞和花木蘭早已穿戴整齊，被子也疊的跟豆腐塊似的。
“我去，”任易有些錯愕，“我好像沒有教過她們疊被子啊。”
“主公，”花木蘭道，“別磨蹭啦，快起牀！”
“哦。”任易抹了抹臉，翻身下牀，穿好衣服，把被子也疊的整整齊齊，草草洗了把臉，來到草屋外。
北風陣陣吹來，吹了任易一個激靈，頓時睡意全無。
“主公，”馮婉貞道，“草屋方圓百米之內，都是平坦的土路。”
“主公隨我做伸展運動，然後圍着這方圓百米不停的跑。”
“主公跑步儘可能快一些，我和木蘭去弄早飯，有一點需要主公記住，就是我們回來之前，主公不許停下或者偷懶，不然不許喫早飯。”
“好，”任易道，“那麼現在開始吧。”
任易跟着馮婉貞做完拉伸後，馮婉貞和花木蘭就離開了，任易圍着跑道跑動了起來。
圍着跑道跑了不到十五圈，任易就累的氣喘吁吁，心臟都要跳出來了一樣。
任易不得不放慢速度，小跑慢顛。顛了九圈後，二女帶回來三隻野雞和若干菜果。
“主公你體能確實很差勁，”馮婉貞道，“不過根據主公的氣息，主公並沒有偷懶，慢慢來吧，來日方長。”
“主公可深呼吸數次，把呼吸調勻。”
任易調好呼吸後，菜果已經洗好了，野雞也被剝了皮架在火上烤。
喫完早飯後，三人在空地上隨意的走動了片刻，然後回到草屋裏點燃炭火，烤火暖暖身子。
過了一會，太陽有了南升趨勢，馮婉貞道，“主公找一個背陰處，像我這樣雙腳平行站立，屈腿蹲下，蹲下的深度主公根據自己身體承受能力去掌握。”
“在蹲的同時，腰部和腳尖發力，左右手交替出拳擊打正前方，假想正前方有敵人，比如袁大戶。”
“和早晨一樣，我和木蘭出去下，我們回來之前主公就一直練，如果被發現偷懶，則中午不許喫飯。”
說完，二女轉身就離開了。任易站好馬步，左右開弓。
打了百數十拳，胳膊就酸的不聽使喚了。任易只好放慢拳速和力度，緩緩出拳。
等到二女帶着食物回來，任易渾身上下已經痠軟的不聽使喚了。
“主公，你還是太弱了。”馮婉貞嘆了口氣，直接把任易抗在肩膀上，輕輕的放在榻上，雙手輕輕的按壓了全身幾個穴位。
任易瞬間感覺痠痛感消失了大半，在牀上趴了片刻就坐了起來。
“上午就到這吧，”馮婉貞道，“主公，你比我想象的還要弱啊。”
“這要是上了戰場，就是一刀的命。”
任易赧然一笑，不知該說些什麼。
“日頭最毒的時辰過後，主公再練習舉石鎖一百次和踢腿二百次。”
“練完踢腿和石鎖，主公就泡藥浴，泡完藥浴妾爲你推拿全身半個時辰。”
“到了晚上喫過飯後片刻，主公再隨妾練習氣功，強壯經絡。”
“主公，近期的訓練內容差不多就是如此吧。等主公的體能達到了一定程度，再進行下一階段的訓練。”
午飯過後，過了未時，任易在馮婉貞的監督下，練習踢腿和舉石鎖。
舉完石鎖，花木蘭早早的就準備好了藥浴盆，馮婉貞把一身臭汗的任易趕進了盆裏。
洗完藥浴，任易趴在榻上，馮婉貞爲任易推拿全身。
馮婉貞手指的每一個落點都能剛好落在穴位上，任易感覺到渾身處於一種十分放鬆和舒適的狀態。
推拿完後，太陽漸漸西下。晚飯三人簡單的吃了點果蔬，然後就開始練氣。
“主公，”馮婉貞道，“武學若要有所成就，則必練氣。”
“練氣，方能強壯經絡，讓真氣在體內運行。”
“只練力不練氣，只能練得蠻力，無法觸及武學精深奧妙之處。”
“而且沒有氣的修煉，就算是蠻力，也不能學有所成。”
“主公，這練氣的精髓在於，把氣息練至綿長，意念不可過重，氣息收儲于丹田。”
“練氣可站立可微蹲，重要的是身體要像松柏一樣挺拔，讓氣息運轉不受阻礙。”
練了半個時辰的氣後，天完全黑了下來。
“主公，”馮婉貞道，“今日的訓練，以爲如何？”
“雖然累，”任易道，“但推拿完後，全身甚爲通泰，精神感覺充沛了許多。”
“這樣就達到訓練的效果了，”馮婉貞道，“練功須持之以恆，方能有所成就。”
“特別是這些基本功，是日日需要修習體悟的。”
之後，三人各自洗了今天穿髒的衣服，掛在衣架上，點燃炭火盆，隨意的坐在榻上。
“主公，”馮婉貞道，“現在剛剛酉時，現在就睡有些太早了，但這山上啥好玩的也沒有，實在是太無趣了。”
“我有一個好玩得遊戲，可惜三缺一，”任易道，“這樣，我先教你們一些簡單的識數和算數技巧，然後你們再下山的時候，擇機找些蔡侯紙來，我做另外一套適合三個人玩的玩具。”
“那主公要如何教我們算數？”馮婉貞道，“我們很期待主公能做出啥好玩得玩具。”
“本主公出品，必屬精品，”任易一邊寫下了漢式數字零到九，又寫下了阿拉伯數字零到九，道，“你們看，這些你們不熟悉的數字，是任氏數字。”
“若用算籌，十左右的數字尚可表示，上百，上千甚至上萬，若用算籌，則難以爲繼。”
“若用任氏數字表示十，只需在任氏數字一的右邊加一個任氏數字零，若要表示一百，則在任氏數字一右邊加兩個任氏數字零。”