“怎麼樣？兩百圈十二點之前跑完壓力大嗎？”羅爾、修恩、古德和羅伯特四人走到一起修恩問到。
“沒啥壓力，我之前在121支部的時候每天訓練就不止兩百圈！”羅爾聳了聳肩說到。
“我也沒多大問題！”古德說到。
“我！我儘量吧！之前訓練的時候都是一上午跑兩百圈的，沒有兩個半小時跑兩百圈過！”羅伯特不好意思的說到。
“沒關係！我們帶着你跑肯定可以的！”修恩拍了拍羅伯特的肩膀。
“跑起來了！”羅爾喊了一聲率先跑了起來，羅伯特跟上，古德跟在羅伯特身後，修恩最後四人繞着訓練場開始了上午的征程。
羅爾四人很順利的在十二點之前跑完了兩百圈，下午一點半訓練場中。
“經過早上的摸底，大概瞭解到你們都在什麼水平了！”澤法站在高臺上說道：“根據你們今天上午跑完兩百圈的時間把你們分成四個團隊。首先是在十二點之前跑完的，有羅爾、沙織、修恩、古德、耕太、羅伯特…………你們十二人由我親自教學！然後是十二點半之前跑完的，有華誼、貝塔…………你們六十二人由島田教官負責，以教習海軍六式爲主，體能訓練爲輔！然後是一點之前跑完的，有米特、保羅……你們一百一十三人由懷特教官負責，以體能訓練爲主，教習海軍六式爲輔！最後是到一點沒有跑完的，有塔克、哈默……你們十三人由凱茜教官負責，加強體能！”澤法一邊說着，一邊指揮着所有人跟着自己的教官離開了，只剩下了羅爾一行十二人。
“剩下的你們在體能上已經算是合格了，我給你們講解一下海軍六式你們自己練習，我明天就出航了！”澤法對着留下來的羅爾衆人說到。
“那澤法老師！我們要是有什麼不會的地方怎麼找你？”隊伍裏唯一的女生紗織問到。
“有問題可以等我回來，或者去找其他教官！”澤法回答到。
“好的！澤法老師！”紗織點了點頭。
“我先給你們講解一下海軍六式！”澤法掃視了衆人一眼說道：“海軍六式是指：剃、鐵塊、紙繪、月步、嵐腳、指槍六個招式。是超越人類體能極限的體術，威力極大，必須要經過嚴格的鍛鍊才能習得。之所以由我負責你們就是因爲你們體能已經達標，說明你們自控能力很強，會自己去練習不太需要教官的督促！”
“感謝！澤法老師的信任！”羅爾開口說到，衆人一片沉默。
“那個！澤法老師您繼續說！”羅爾尷尬的摸了摸鼻子。
“首先是剃。一種超高速的移動技巧，在一瞬間（0.36秒）內，連續高速踩踏地面數十次產生爆發性的反作用力來做高速移動。剃對腿粗的力量要求很高！我演示一下！”說着澤法瞬間從衆人面前消失出現在了衆人身後。
“接下來是鐵塊。一種防禦技巧，在精實鍛鍊的身體鼓進力量，使其擁有鐵的硬度。不過在使用鐵塊時無法自由移動，這一點要注意。原理是加速血液流動，使肌肉運動加快。六式中有兩式是要求你們必須要學會精通的，第一就是鐵塊！你們應該都知道霸氣吧！？”澤法向衆人問到。
“霸氣是力量一種，霸氣分爲三種！首先是霸王色霸氣，霸王色霸氣是一種王者資質，擁有霸王色霸氣的人可以不用出手就靠着自身“氣魄”能威嚇、震懾以及嚇昏敵人，也能夠令比自身弱許多的對手暈厥。這是數百萬人之中只有一人才有的天選之人的“霸氣”，即是擁有立於人之上的“王的資質”。第二是武裝色霸氣，衆所周知大海上各種各樣的惡魔果實能力者，其中自然系能力者除了大海和海樓石之外就很難攻擊到。而武裝色霸氣是能夠提升自身防禦力和攻擊力的霸氣，並且能夠捕捉到自然系流動的身體。最後是見聞色霸氣，見聞色霸氣可以令人的五感變得敏銳，可以察覺周圍生物的氣息、感情變化的霸氣，也可用於預判並回避危險。這就是霸氣，明白了嗎？”澤法看着羅伯特問到。
“嗯！明白了！”羅伯特點了點頭。
“嗯！鐵塊精通之後有利於覺醒武裝色霸氣！然後是月步，月步是，剃的應用技巧。用強勁的腳力踏在空氣上，產生強勁的滯空力，可以像踩樓梯般在空中行走，但無法在空中停留太久。使用月步也可以在空中從敵人的死角發動攻擊。是六式中非常實用的一種。之後是嵐腳，嵐腳是一種足技。是通過超高速且具有威力的踢腿捲起真空產生斬擊攻擊對手，可輕易將目標劈成兩半。第五是指槍，指槍號稱有槍發射子彈的威力的技法。將全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指電光火石間放出一擊。指尖有着子彈的攻擊力，可以輕鬆貫穿人體。最後是紙繪，紙繪是一種防禦技巧，卸下全身力量。通過對手動作所產生的氣流變化，可以使身體變得像紙張那樣輕薄，可輕鬆自如的控制身體，對朝向自身的攻擊，都能千鈞一髮的躲開。紙繪也是要求必須要精通的，紙繪精通有助於覺醒見聞色霸氣！海軍六式基本就是這樣，我給你們演示一下，你們自己琢磨，今天我都在，有什麼不懂得地方隨時問我！之後你們可以去其他教官那裏去學習！”說完澤法一一展示了海軍六式。
“你們自己先琢磨練習，我去看看其他人那裏，有問題過來找我！”說完澤法就去了其他教官那裏。
“這！之前澤法老師不是這樣的啊！我聽說之前澤法老師是非常負責的，現在怎麼就放養了！”澤法剛離開修恩立刻說到。
“別抱怨了！與其抱怨還不如多練習練習！”古德說到。
“話說這要怎麼練習啊？我是完全沒懂啊！”羅伯特問到。
“這需要練習嗎？澤法老師剛纔不是演示了一遍嘛！”羅爾凡爾賽到。
“你會嗎？就說不用練習！”修恩立刻問到。
“剃！”羅爾的身影瞬間出現在修恩身後。
“我擦！你這——”衆人驚訝的看着羅爾。
(本章完)