飄天文學 > 纜鎮語錄 >山妞嫁教授(附錄:漫談中藥保健(14))
    山妞嫁教授

    三年前,山妞嫁給了教授,原因:山妞會做家務,教授需要有人做家

    務。

    三年來,山妞每天:煮飯、洗衣、掃地、擦桌……夜裏上牀。教授每天:上班、喫飯、夜裏上牀。

    生了個兒子,滿數月斷奶後託給奶媽。山妞不肯,說,撥我沒伴。斳教授答:撥這不是家務。斳

    日子照舊。

    山妞每天:煮飯、洗衣、掃地、擦桌……夜裏上牀。教授每天:上班、喫飯、夜裏上牀。

    山妞沒伴,閒了聽屋前學校裏合唱隊的音樂,每天如此,都覺很好聽。

    一夜,山妞洗衣,教授讀書。

    撥這音樂真好聽!斳山妞自言自語。這時有一聲蟋蟀叫。

    撥真的好聽,你也真不錯。要知道,這好聽的聲音是它腿同腿磨擦的聲音。斳教授似乎遇到了知音。

    山妞好奇怪,對一個問題百思不得其解。

    第二天,興沖沖找到一個教授的同事,問了那問題。

    原來,教授是學生物的!

    附錄:漫談中藥保健(14)

    在我國,男性腰圍大於90釐米,女性腰圍大於80釐米,就屬於“腹型肥胖”。單純的腹型肥胖相比全身性肥胖,心腦血管疾病的發生率更高。

    北京大學人民醫院臨牀營養科蔡晶晶醫生分享給大家一個親測有效的瘦身方法——科學間歇性斷食法,它有兩種方式,二選其一,五週後肚子明顯縮小。

    第一種方式:三餐在白天的6-8小時內喫,一般下午4點到次日早上8點不再進食。

    第二種方式:每週選擇兩天只吃日常一餐的餐食量,這一餐的食用次數可以分爲2-3次喫完,其餘五天都是正常的一日三餐的量。

    需要注意斷食期間多喝水,如果出現注意力下降,胃食管反流等不適表現,要及時中止斷食。

    身體好的人,喫飯時喜歡做這些事

    1、“數”着喫,儘量每天喫夠12種以上的食物;

    2、嚴格按照膳食均衡的原則喫,不挑食;

    3、每天都要喫肉,但不會超過一個拳頭大小;

    4、經常用粗糧代替一部分主食;

    5、每天都在固定的飯點喫飯;

    6、喫飯時不喝水,飯前少喝湯,飯後不喫零食;

    7、喫飯時不玩手機,不看電視,不聊天;

    8、細嚼慢嚥,細細咀嚼每一口食物;

    9、每餐必喫蔬菜,補充膳食纖維和維生素;

    10、專挑油、鹽、味精等調味品少的菜喫。

    【鯉魚——利水消腫、下氣通乳、健脾和胃】

    鯉魚,其味甘,性平,歸脾、腎經,有利水消腫、下氣通乳、健脾和胃、安胎之功。

    1、鯉魚赤豆湯:將魚肉與赤小豆同煮,熟後去滓取湯汁,不加調料,頓服——健脾利水,主治脾虛水病身腫、小便不利等症;

    2、煨鯉魚:鯉魚放火中煨熟,分次食用——可用於黃疸;

    3、鯉魚臛:鯉魚取肉與蓴菜、粳米、蔥白,相合煮臛,再以椒、姜等調和,空腹食用——利水下氣,主治老人腳氣上逆、胸悶煩躁等症;

    4、鯉魚木瓜湯:鯉魚與木瓜配伍,煎湯服食——可用於產後乳汁不足;

    5、鯉魚蔥白湯:鯉魚與蔥白同煮食——有安胎之功,可用於妊娠胎動不安、嘔吐不下食;

    6、鯉魚豬蹄湯:鯉魚與豬蹄同煮,煎湯服食——通乳,可用於產後乳汁不足。

    【三味藥煮一煮,預防腦血管疾病】

    腦血管疾病越來越年輕化,那怎麼預防呢?

    準備丹蔘、山楂、決明子各10克,煮水喝。

    丹蔘活血通脈,山楂消食健脾,決明子平肝熄風。三者在一起可以起到活血通脈、降低血脂的作用,能預防心腦血管疾病。

    拍拍身體“八虛”,五臟簡直愛上你

    虛就是薄弱環節的意思,那麼八虛是指人體八大關節處:

    【兩腋】——聚肝的邪氣——拍拍兩腋窩

    【兩肘】——聚心、肺之邪——拍拍兩肘窩

    【兩髀】——聚脾之邪——拍拍兩大腿窩

    【兩膕】——聚腎之邪——拍拍兩膝膕窩

    你的身體借住拍打,加速氣血運行,正氣才能得以平復。

    生薑有發汗解表、溫中止嘔、驅寒的作用。

    生薑可以這樣搭配:

    1、生薑泡紅棗,治胃痛胃寒。

    2、生薑泡陳醋,消除暗斑,養容顏,防止腹脹。

    3、生薑泡枸杞,肝腎同補,手腳變溫。

    4、生薑泡山楂,消食降脂,幫助減肥。

    梅核氣“剋星”——半夏厚朴湯《金匱要略》

    [組成]半夏,厚朴,茯苓,生薑,蘇葉。

    [功用]行氣散結,降逆化痰。

    [主治]梅核氣。

    [臨證要點]咽中如有物阻,吞吐不能,胸膈痞滿,苔白膩,脈弦滑。

    [現代應用]

    咽異感症、癔症、胃神經官能症、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、慢性胃炎等屬氣滯痰阻者。

    [藥物加減]

    氣鬱甚者——酌加鬱金、香附等以增行氣解鬱之功;

    脅肋疼痛者——酌加延胡索、川柿子以疏肝止痛;

    咽痛者——酌加玄蔘、桔梗以宣肺利咽;

    痰鬱化熱、心煩不寐者——酌加黃芩、梔子、連翹以清熱除煩。

    [注意事項]

    本方中多爲苦辛溫燥之藥,陰傷津少、痰瘀化火證不宜使用。

    [方歌]

    半夏厚朴與紫蘇,茯苓生薑共煎服,

    痰凝氣聚成梅核,降逆開鬱氣自舒。

    消食藥——神曲

    消食藥“神曲”爲麪粉和其它中藥混合後,經發酵而成的發酵製品。教科書上說它主要由:麪粉、萊菔、辣蓼、青蒿、杏仁、赤小豆、蒼耳等六種原料,經磨粹後,混合,加上發酵菌,製成的中藥發酵製品,又叫六神曲。其味甘、性辛溫,歸脾、胃經。現代研究表明“神曲”含酵母菌、澱粉酶、維生素B複合體、麥角甾醇、揮發油、苷類等。

    “神曲”有健脾和胃,消食調中之功效,可促進消化、增進食慾。主治飲食積滯,脘腹脹滿,食少納呆等,不管什麼引起的飲食積滯,都可幫助消化。注意:胃陰虛、胃火盛者不宜使用。

    養生藥膳“神曲粥”:1.將神曲15克,搗碎放入鍋中,加入200毫升水煮至100毫升,去渣取汁。2.在藥汁中加入粳米100克和適量水,煮成粳米粥食之,“神曲粥”能健脾消食。


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