妻太聰明，能看透我的心。
常常，我有一點小成績，祝賀是一餐夾生飯。不過樂了，也不在意。
常常，我有了一點小麻煩，又是一頓夾生飯。不過小麻煩，不宜動大火，也只有半苦笑半苦笑地咬。
常常，我有了大煩惱，妻便精心操作，做上我最喜歡的蘿蔔炒米線。一絲一線，我一口喫，一口喫，大煩惱也變小，變小，絲線光，天知道，大煩惱也完了，光了。
妻，你真行。
終於，有一天，妻半夜把我從睡夢中叫醒：撥明天是休息天，今晚我好好同你談談心。斳
撥混帳，天下哪有三更半夜同丈夫談心的，我還要睡，要談心，你一個人談。斳我氣呼呼。
妻二話沒說，三下五除二，打來洗臉水，擠出牙膏，一切準備好好。
妻神色鄭重：撥今晚你給我先刷牙洗臉，清清醒。我同你好好說，否則你後悔莫及。斳
無可奈何，只好悶氣地乖乖。天，我的妻，今晚真的是發瘋了吧！
她主動，我被動。她大講，我小聽，她大問，我小答。我實際上是半句也沒聽進去。最後有一句聽實：撥你這個人依賴性太強，以後夾生飯也喫不上。斳第二天早上，又是一頓夾生飯，也是最後一餐。三個月後，妻病之，病：癌，妻早發現，沒告訴我。
這時，我才明白妻那半夜談心。哭，後悔，一切都不如那頓夾生飯。
附錄：漫談中藥保健（96）
秋季養生最佳時間表來了，原來洗澡、睡覺、喫飯都有時間講究？
養生本就是一個很講究的生活方式。
養生不僅要找對方法，更重要的是掌握好時間，在正確的時間裏做正確的事，才能讓養生事半功倍。反之，非但有可能養生效果大打折扣，有的甚至會傷及健康。
睡覺最佳時間
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，所以睡得好不好至關重要。
一般說到規律作息，我們都會強調“早睡早起”。那麼，多早纔算早呢？
這個時間其實要根據季節、年齡、精力還有個人的身體狀態等來區別對待，不是千篇一律的。
兒童的最佳睡眠時間：一般提倡孩子21點前入睡，早上7點起牀，應該保持10個小時以上的充足睡眠。因爲兒童正處在身體發育黃金期，充足的睡眠可以促進發育。
青少年最佳睡眠時間是：22點—7點，這樣能讓他們一天精力充沛。
成年人的睡眠時間：一般建議在23點之前入睡，應該保證有7-8小時的睡眠時間。
每個人的體內都有生理時鐘，所以睡眠時間沒有統一的公式。比如一個人已經習慣了11點半睡覺，非讓他10點就準時睡覺，恐怕短時間內他很難適應，輾轉反側還可能導致失眠。
正確的做法是，在入睡生物鐘之前的15分鐘上牀作入睡的準備。比如生物鐘在十一點半睡覺，則在11點15分的時候上牀。
人體生物鐘正常的表現是：白天工作不瞌睡，夜間安眠不起夜，上牀很快能入睡。在現實生活中，大家順其自然，按自己的生物鐘去睡覺就行，只要一覺醒來精力充沛，沒有疲乏困倦感就可以。
喫飯最佳時間
中國有句古話叫“民以食爲天”，規律的一日三餐至關重要。有些專家說，最佳的喫飯時間是我們覺得肚子餓的時候，身體會發出一個信號，告訴我們應該補充營養和能量了。但實際上喫飯的時間點也是有講究的。
1、早餐最佳時間段7：00~8：30
2、午餐最佳時間段12：00~13：30
工作了一上午，到中午的時候都會有飢腸轆轆的感覺。午餐食物要多樣化，菜餚上要以素菜爲主，同時搭配一些葷菜，主食是午餐必須要喫的。
3、晚餐最佳時間段18：00~20：00
晚餐什麼時間喫飯最好——最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。有研究表明，晚餐少喫睡得香。正確的晚餐應該喫8分飽，以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上8點。晚上8點之後最好不要再喫任何固體食物。
洗澡最佳時間表
什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，飯後立即就洗也不好，最好的洗澡時間是飯後一小時，睡前1.5-2小時洗澡。
很多人喜歡洗完熱水澡後馬上睡覺，這是不科學的。因爲剛洗完澡頭髮還是溼的，立刻睡去可能導致掉髮或者引發頭疼。
運動最佳時間
傍晚鍛鍊最爲有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分爲最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，最適宜鍛鍊。
根據人體生物鐘顯示，下午5點到7點，人體體能可達到最佳狀態，因此這個時間運動效果最佳。
飯後45分鐘至60分鐘散步，熱量消耗最大。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
曬太陽最佳時間
平時適當地曬太陽，其實對我們的身體有很大的好處。即便是炎熱的三伏天，我們也可以選擇一個最佳的時間點來曬太陽。
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間，這個時候紫外線的傷害比較小，是儲備維生素D的最好時間。
最佳部位：曬頭頂、曬後背、曬四肢、手腳。一般每次15~30分鐘；也可曬一會兒，然後到陰涼處休息一會兒。
所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中，很多事情都有一個最佳時間。說到這，大家可能也都發現了，做一些養生事時，其實也沒有特別固定的精確時間。大家可根據自身情況，適時調整。另外，養生是一個長期的過程，務必要堅持哦~
《疏調養生談》疏調氣機與中醫養生
中醫養生，古稱“攝生”、“道生”、“保生”，即調攝保養自身生命的意思，其意義在於通過各種調攝保養方法，頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到強身、防病、延年益壽的預防保健目的。
中醫學認爲氣是存在於宇宙中無形而運行不息的極細微物質，是宇宙萬物生成的本原。古代哲學認爲：“人之生也，天出其精，地出其形，合此以爲人”（《管子·內業》）。“天地合氣，命之約人”（《素問·寶命全形論》）。人爲宇宙萬物之一，也由天地陰陽精氣交感聚合而成。人體之氣來源於父母先天之精化生的先天之氣（即人氣、元氣）、水谷之精化生的水谷之氣（即地氣）、由肺吸入的自然界之氣（即天氣）融合而成。後二者乃後天精氣，共同不斷地充養着先天精氣。如此由天氣、地氣、人氣三合一而成的人體之氣，分佈於人體內部的不同部位，從而推動和調控着各臟腑經絡形體官竅的生理活動和體內氣血精液的運行、疏布和代謝。