永安溪邊有個小山村。
依山傍水，七八十戶人家，棋風甚盛。
村中棋藝最出衆者要數矮三丁，本姓丁，排行第三，人長得不高，故人稱矮三丁。
矮三丁棋藝高超，尤善使雙炮，山村無人可敵，人稱棋王。
棋王還有一個壞習慣，一般情況下，右邊的車絕對不動，除非你棋藝超過他。
說起這個習慣，還有一個故事在前後呢！
棋王早年是一個標準農家把式，自己的一畝三分地侍候老爺子似的。
豈知到了棋王娶妻的年齡，竟連遭敗運，種稻發瘟，種麥顆粒無收，養豬生病，做生意虧本。
。。棋王到了山窮水盡的地步，長嘆道：人生如棋，難測也！
於是沉湎棋中，不思進取，錯過了娶親佳期，成了大齡光棍。
一天，棋王逛市，與一老者對弈，那老者善使雙車，但連下十八盤，敗了十五盤。
老者長嘆：你善使雙炮，小女善用雙馬，炮馬聯合，天下無敵！
怎麼你女兒也會下棋？
你若有興趣，可到寒舍一訪。
棋王隨老者來到其家，與其女馬蓮大戰三十局，竟不能分出高低。
同時瞭解到馬蓮同前夫剛離婚，正待守閨中，頓生愛意。
經老者撮合，二人成了夫妻。
此後，夫妻二人，馬炮聯合，天下無敵。
不久，老者亡故。棋王爲了紀念他，以不動用車以示敬意。
棋王娶了馬蓮之後，家業大旺，馬蓮甚有經營頭腦，小家侍弄得令人妨忌，棋王口出大言：遭
到嫉妒也是一種幸福，因爲我有值得人家嫉妒的地方。
從此，棋王棋藝大進。
美中不足的是馬蓮未能生育，一查原因，竟是棋王和馬蓮都有病，已喪失生育能力。
棋王大哭了三天，罷棋三個月。
後來收養了一個女兒，取名丁飛萍。丁飛萍長大後，也很喜歡下棋，尤擅用兵，出神入化，令
人防不勝防。
丁飛萍六歲時，棋王捲入一場偷樹風波，被長駐村中的林業工作隊抓走關進了黑房子。
馬蓮連夜來同工作隊隊長車靈光理論，因爲棋王是無辜的。
車靈光一邊笑臉相迎，一邊關上大門上了保險，眼露虎狼之色，霎時撲向馬蓮。
馬蓮躲到八仙桌後，大叫救命！
誰知道：天不靈，地不應！
忽然，馬蓮看見桌上置有一棋，於是計上心頭。
馬蓮強作笑語：車隊長，咱們來用棋賭一回，如果我輸了，今晚便服了你；如果我贏了，對不
起，馬上放了我丈夫出來。車隊長，怎麼樣？
車靈光不是本村人，不知馬蓮底細，當下大喜：好！今晚你死定了！
於是二人大戰十局，車靈光七敗三和，輸得心服口服，當夜放了棋王。
後來有人傳，車靈光精通雙車走法，而馬蓮殺敗了他，棋王不動右車是爲了不忘這件事，這種
傳聞也有道理。
後來，丁飛萍長大，愛上了一個愛走圍棋的小夥子車黑白。
棋王夫妻死活不肯，原因倒不是車黑白不愛下象棋，因爲車黑白的老子就是車靈光！
車靈光是大仇人，大惡人！
棋王下了死命令：若要娶走我女，必須同時具備二個條件一是棋藝超過我，二是車靈光死後。
學棋難，學圍棋改學象棋更難！車黑白痛下決心，拜師學藝，盡力超過棋王。
要車靈光死更難，因爲他身健如牛，再活二十年也不難，難道我要等二十年不成？
一年後，車黑白與棋王大戰了十局，一勝九和，險勝棋王！
棋王長嘆：後生可畏，小子你纔是棋王！
這時，車黑白的妹妹車紅象大哭來報：父親被車撞傷，危在旦夕！
棋王大叫：快，去看看他！竟忘了車靈光是大仇人、大惡人。
衆人趕至，車靈光已迴光返照，口不能語，但雙目未瞑。
棋王將丁飛萍、車黑白拉成一起，又用手指了指馬蓮，然後點了點頭，於是車靈光閉上了雙目
，面目安祥，徽露笑容。
一笑泯恩仇！
天下事竟會如此！
這樣，車黑白順利娶走了丁飛萍。
睡眠是排名第一的長壽祕訣
傳統醫學歷來重視睡眠養生，認爲“眠食二者爲養生之要務”；“能眠者，能食，能長生”。清代李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認爲有7種原因可影響人的壽命，其中很重要的一項就是睡眠。
現代醫學研究表明，良好的睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，爲次日活動儲備新的能量；良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長髮育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力。因此，良好的睡眠對養生至關重要。
子時入睡最養陰
歷代養生專家都建議在每晚亥時（9～11點）休息，子時（11～12點）入睡。中醫認爲陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。而子時是一天中陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡眠最能養陰，睡眠質量也最佳。早晨最好5點起牀，有助於生髮陽氣。如果前一晚睡晚了，早晨5點前也要起牀，可以在白天增加午睡。這就是中醫養生提倡的“子午覺”。身睡如弓效果好
俗話說“站如松，坐如鐘，睡如弓”。睡如弓能夠減少地心對人體的作用力，讓人感覺輕鬆舒適。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。睡覺時愛打鼾的人也適合弓形睡姿，因爲打鼾時容易出現呼吸暫停，如果採用仰臥的姿勢，小舌頭會後墜，很容易引起氣道塌陷，從而導致氣道流通不暢，加重打鼾症狀。臥室小能聚陽氣
在選擇居住房屋的朝向時，應儘量挑選南向的房屋居住，房屋的陽光不被前方樓宇遮擋，儘量避免陰冷潮溼的房間，以利於關節健康。另外，對老年人來說，建議睡覺的房間不宜太大，主要是爲聚集陽氣。傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗，因爲人睡着了身體表面會形成陽氣保護層，夜間通風容易把陽氣吹散。建議睡前沖涼，或提前開空調將臥室吹涼，但睡覺時要關上窗子，並穿睡衣。睡覺方位有講究
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”。即認爲春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。喫飯太飽睡不好
晚飯喫得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，會擾動陽氣。晚上陽氣不足，可能會導致消化不良；食物積存在胃內，鬱久就化熱，容易產生胃熱，就會影響睡眠質量。另外，晚餐過飽會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。附：教你幾招睡醒減肥法
牀上翻身
每天早上鬧鐘響過後，你是否還會賴上幾分鐘？那就把賴牀的時間利用起來，在牀上翻翻身，活動休息了一晚的肌肉。側臥，兩手臂從背後伸出，張開手掌，屈膝翻身。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向，而且頭、手臂也要一起轉。一邊重複10次。然後換邊再做。扭動脊椎
仰臥牀上，膝蓋彎曲，雙臂在身體兩側伸開。把膝蓋靠向左邊，眼睛望向右邊，肩膀貼在牀上。最後保持這個動作5秒，換邊再做。兩邊各做3次。貓式伸展
跪在牀上，雙手撐着牀板。收腹，頭往下，身體形成圓形後停住，做3次深呼吸。然後放鬆身體，弓起背，擡頭望向天花板，保持這個姿勢做3次深呼吸。重複做3遍。躺了一晚，腰背可能會變得僵硬，這個動作就能讓腰部得到很好的緩解。膝靠胸前
仰臥牀上，雙腿伸直，擡起左腿，用雙手從後面抓住大腿。接着慢慢地把膝蓋拉向胸前，直到感覺到腿部有拉伸感，保持這個動作8秒鐘；然後換做右腿。這個動作熟練後可以提高一點難度，在這個動作的基礎上，擡起頭，前額向膝蓋靠攏。踮起腳跟
做完上面的動作後，下牀做一個小動作減去大腿的肥肉。雙腳站立，與臀部同寬，腳尖向前。然後慢慢地踮起腳跟，開始往下蹲，感覺就像是坐在椅子上一樣。保持這個姿勢3秒。每天重複做10次。