不過倒也不至於讓你今晚住，明天輸了就走，在100層以上，每場戰鬥都可以有一週的緩衝期，也就是說在一週內匹配戰鬥就可以。
住進競技場房間的季星當晚沒有做更多的鍛鍊，而是對自己的身體做了一次全方位的檢查。
內至心肺功能、恢復能力，外到身體各部位肌肉形狀，乃至五肢手指的準確長度，不需使用任何器械輔助，便得到了準確的數據。
“無論是從當前情況看還是從潛質看，下肢都要超過上肢。能承受的鍛鍊強度在柯南以上，在海賊以下，正常的鍛鍊方式絕不需要擔心肌肉溶解方面的問題，且可塑性、進步速度將極強極快，我喜歡。肉體強者全力一擊或許能打出幾十噸乃至更強的力量，但血肉之軀耐受力卻有限，能打出反而自身受不了，這其中應該就需要念來防護補足，身體裏到處流竄的這股氣嗎？生命能量，類似先天一炁。”不着急激活，先一步步來。
心裏有了大致的修行計劃。18歲的季星倒頭就睡。……第二天一早喫過早餐，季星進行了簡單的拉伸熱身。
感覺腹中食物已轉化成熱量，他開始進行單腿下蹲鍛鍊。左腿蹬直，右腿下蹲，這樣的深蹲難度不低，鍛鍊的方向也比較特別，除力量外，這更是對神經肌肉協調性和核心控制能力的增強。
昨天的19連擊之所以會讓季星感覺疲憊，不是體能的問題，而是神經肌肉協調性不足，需要季星用更多的精力去讓身體穩定、讓踢擊連貫精準，而如果對手稍微提升兩個檔次，就有辦法讓有意表演的他失去平衡，從帥逼摔成煞筆。
既然這次侵入有這樣的條件，就更多在腿功方面出一出力吧！不搖不顫100次，簡單的活動放鬆後，換成另一條腿。
等兩組單腿下蹲做完，季星進行更進一步的深化練習，平躺在地屈起一腿，以肩軸和屈起的腿爲支撐點，讓屁股脫離地面，另一條腿擡起，一次次進行上下襬動。
這叫臀橋寫字，將對雙腿的鍛鍊連接到腰腹兩胯，持久鍛鍊後還能增強踢擊的威力。
同樣是左右各100次，便切換成蜥蜴爬行動作，再將鍛鍊連接到上肢肩胛，而此刻他身體也已完全熱了起來，隱隱沁出了汗水。
往復不停。接下來的半個月時間，作爲體術宗師中的宗師，深居淺出的季星讓這具侵入身體經歷了一場不小的蛻變，利用各種精密的手段把自身各項身體機能調整到完美的狀態。
如果說剛侵入時，季星只能憑藉自身強大的技巧讓身體勉強發揮出70%的力量來攻擊，現在隨意一次打擊就能發揮出100%力量，不顧關節肌肉磨損甚至能爆發出150%！
整個人的精氣神完全不同，身體也變得更加有形。而途中無驚也無險，他又獲得了兩場勝利，晉升到120樓，房間也換了兩次，爬到123層居住，不過住房環境倒是完全無差別的。
“接下來可以上上大強度了，專心提升力量而不需要擔心把身體練僵，不過在那之前……”以五心向天姿勢盤坐在牀上的季星深深吸了口氣，吐出時帶起了一道長長白霧一般的煙氣，其凝於空中，十幾秒才完全消散。
念能力，入門！不知道其它人修念需要花費多大的精力，需要進行怎樣的準備與步驟，反正季星把身體狀態調整好後，就覺得自己該會念了，於是眼一閉一睜，就掌握了念。
他起身下牀，稍作感知。
“強化了攻擊和防禦力，但程度一般，如果想更進一步地增強，應該要……這樣做吧。”身體一繃，身上發出氣的那些精孔被季星完全打開，從涓涓細流變爲湖泊，圍攏在季星身周的氣量劇增，膨脹到籠罩身周半米有餘。
“爆氣，這樣做對戰鬥力的提升已非常可觀，不會這招的敵人面對這招基本沒有取勝的可能，即使是我也很難，很消耗體力，我現在恐怕維持不了幾分鐘，要多加練習。”身體放鬆，精孔完全關閉，無有一絲外泄，就連自身存在感都變得低微，體力恢復速度也提升了。
“這樣的話……”接下來的十幾分鍾，季星根據以往世界對能量的運用，嘗試用各種方式使用這股氣，小有所得。
“大體明白念是怎麼回事了，不過獨立研究終究會拖慢進度，還是有前輩的經驗沿襲更爲輕鬆。”
“找個機會找個明白人問問，現在也不急，先把‘爆氣’的持續時間提升上去，並繼續增強體魄，把氣量也提升上去，至少這不會有問題。”時間快速流逝，轉眼間又過去近兩個月，來到1998年6月25日。
……
“critiddown！”195層的比鬥擂臺周邊，戴着話筒耳機的靚麗少女主持人熱情的聲音響徹場地：“季星選手又一次用那美麗又危險的踢擊擊倒了他的對手，我們能聽到現場觀衆的熱情！”
“舞術家！舞術家！”
“季星！季星！”
“是的，舞術家，這是大家給季星選手起的稱號！”主持人繼續播報道：“自從兩個月前季星選手以兩場乾脆利落的勝利升到一百層以來，他保持着每七天參加一次戰鬥的頻率，並在每一場戰鬥中取得勝利！而且！而且！在這每一場戰鬥中，季星選手都未使用手臂，只用如同舞蹈一般華麗的連續踢擊，就擊倒了他所有的對手，甚至沒有讓任何對手在身上拿到哪怕一分！強大！優雅！神祕！自從150層以來，季星選手的戰鬥便是場場爆滿，即使賠率不盡如人意，但大多數觀衆還是表示出喜愛與熱情！那麼，讓我們來看看季星選手今天的對手，布佩選手能不能創造出奇蹟……啊，不行了，布佩選手沒能在10秒內站起來，裁判已經宣佈了季星選手的勝利！”
“搞什麼？這麼快？！”
“是啊，讀秒是不是太快了！”
“站起來啊！布佩！”
“啊，我們能聽到，現場的觀衆因爲這場只持續不到五秒時間的戰鬥有些不滿，看來是沒有看過癮。不過不用擔心，季星選手即將升至200層，和更強大的對手演繹出一場場更精彩的戰鬥！我是主持人coco，和大家一起保持期待！”在這種喧鬧的環境中，季星拿着200層的登記牌，走出了場地。