程語汐(茹婷)自從胳膊快恢復如初的狀態之下，幾乎與郡主萬瀟瀟成爲言談甚合心意的好姐妹。
萬瀟瀟看程語汐(茹婷)身子骨羸弱便是缺乏鍛鍊，她主動教授程語汐(茹婷)練習武術的傳統功章，讓人看着一眼就會，平衡度數難練，平平無奇的深蹲，也是大有講究。
對於沒有基本功底的人，她下蹲挎着雙腿的馬步是很容易擺動，當程語汐(茹婷)彎腰的那一刻，她就險些失去平衡。
萬瀟瀟用木棍拍着程語汐(茹婷)的後背，隨手又走到她的身前，仔細打量着她的身板，程語汐(茹婷)屏住呼吸目視前方。
“你想學習武藝就要喫苦有毅力，想着要增強自已的體魄就該要有突破自已的極限。”
“堅持住，”：萬瀟瀟在程語汐(茹婷)的身邊轉圈，她隨時都在注視着程語汐(茹婷)抖動的雙腿並且用手中木棍敲擊提醒道：“扎馬步的時候，雙腿之間是不要亂抖。”
程語汐(茹婷)仰頭看着天空，萬瀟瀟以爲程語汐(茹婷)在分神沒有好好練習馬步，她用手拍打着程語汐(茹婷)的肩膀。
程語汐(茹婷)被一掌拍起，差點沒給在原地嚇激靈，萬瀟瀟又言道。
“練習武術就要全身心投入，從而是達到忘我境界。”
程語汐(茹婷)耐着自已的性子，她強挺着腰部的力量，咬着嘴脣，小腿雖然在不斷得瑟，大腿與腰部的承受能力也不是太好。
萬瀟瀟看出程語汐(茹婷)在扎馬步的時候腿部肌肉不受力，腰部有些自然彎曲，即刻用手按壓她的腰部。
“練功如同松，站如行坐鐘，若想練武就必須要把腰部挺直，那叫氣勢。”
她看着萬瀟瀟言談舉止甚有道理，可是自已也堅持不了多久，沒一會便感覺渾身無力，萬瀟瀟一把拉起程語汐(茹婷)的手並將其扶好。
萬瀟瀟看着程語汐(茹婷)的小身板，不能附加難度，又不能向自已一樣是習武多年，基本上看這位姑娘沒有基本的武術天賦，不過是她自已是多次懇求郡主我非要學武術保身，那麼不教給她點簡單的功夫也有些對不起自已郡主的信譽與威名。
萬瀟瀟本人是知道習武並非口頭言語而是實際去讓自身投入其中，她本是認爲一般人都很難堅持並問程語汐道。
“習武是一件很刻苦的事情，你能堅持下去嗎？”
我可以的。”程語汐(茹婷)當即爽快的答應道
萬瀟瀟眼神嚴肅，語氣堅定的對她說道：“話說的痛快，那不如先練習幾日深蹲扎馬步讓我看看成效。”
程語汐(茹婷)本單純的想着自已可以隨時摸着兵器，能像古代俠士一般以手中寶劍行俠仗義，沒想到卻要練習幾日馬步，那是有些難熬。
“怎麼，你猶豫了嗎？”
萬瀟瀟見程語汐(茹婷)有點沉默，她對視着程語汐(茹婷)的眼睛，語氣調侃道。
“不是吧，練習深蹲馬步只是基礎啊，你不會要打退堂鼓了吧？”
程語汐(茹婷)拍着自已的胸口，心裏想着是自已硬要多次求着眼前這位會武功的妹子傳授武術基礎，實際是要練成武術爲濟府報仇。
萬瀟瀟看着眼神堅定的程語汐(茹婷)，她毫不猶豫擡頭大笑，笑聲豪邁奔放，轉而用手搭在她的肩膀上面。
“哈哈哈，妹妹你本人可真有意思啊，”
程語汐(茹婷)沒明白其中意思，只是愣着瞳孔，不過萬瀟瀟沒有取笑她的意思，反而給予鼓勵。
“不過我相信你一定可以的。”
程語汐(茹婷)自從得到了萬瀟瀟的鼓勵每日都在刻苦練習，不分清晨與晝夜，有功夫就去扎馬步，她的毅力是要爲給濟府報仇。
萬瀟瀟手裏拿着雞腿，咬着一口油滋滋，皮脆而不膩，大口朵頤，一口又一口是喫的香。
她看到程語汐(茹婷)獨自一人扎着馬步，腦門上面都是汗液，萬瀟瀟走到程語汐(茹婷)身邊，手裏握着香噴噴的雞腿。
“你今日可是在院子裏面練習了半日的深蹲扎馬步，怎麼不累嗎？”
程語汐(茹婷)看着眼前的萬瀟瀟，她搖着頭，直呼答道。
“不累，一點也不累。”
“看你如此辛苦不如休息一會吧。”
萬瀟瀟特意在程語汐(茹婷)眼前聞着雞腿的香味，程語汐(茹婷)緊閉雙眼發，此刻是考驗自已耐力的時候。
“雞腿好好喫啊，要不要喫一口，非常香。”
萬瀟瀟在程語汐(茹婷)面前晃動手裏的雞腿，程語汐(茹婷)不予理會，可是香味去撲鼻而來，早已經有些味覺視角。
“不要猶豫，我知道你還沒有喫飯，喫個雞腿在練習吧。”
程語汐(茹婷)還想着要多堅持一會，可是面對如此誘人的雞腿，她還是沒有忍住。
“香啊，你能把雞腿挪開嗎？”
萬瀟瀟搖着頭，畢竟練習深蹲是要接受外界給自身帶來的干擾，而她則是在考驗程語汐(茹婷)本人的耐力。
“不能，你難道忘記練習深蹲不能分神嗎，注意力要集中啊。”
程語汐(茹婷)聽到此話後便立刻擺正姿勢，她挺直腰部，萬瀟瀟看着不禁點頭，隨後便坐在一旁，打開手裏的扇子給自已散熱。
時間雖說數日長，眼看數日也短，程語汐(茹婷)的深蹲依舊沒有太過奏效，萬瀟瀟覺得她肯定是深蹲的步驟哪裏操作不當。
“腿部是小腿穩住底盤，大腿與腰部同時借力，手臂要端平衡了。”
練得功夫也有半晌，程語汐(茹婷)在深蹲馬步的標準下得到萬瀟瀟的允許才得以暫時休息。
程語汐(茹婷)的腿部微微發麻，她揉着自已的大腿，一陣酸爽感，直衝天靈蓋。
萬府門外
有一幫人看到官兵當街毆打一名老朽，衆人不知是何意都當成了喫瓜羣衆。
“怎麼好好的官兵竟然動手打人啊。”
“就是，你看對着一個老朽當街拳打腳踢的。”
官兵一拳一腳打在老朽的身上，老朽被打的只能抱頭打滾，官兵依舊是拳打腳踢不罷休，周圍圍滿了人羣，可是誰也沒有出手阻止。
“老傢伙，你還跑嗎，啊。”
“說罪犯之女和你是有什麼關係，不說接着打。”