不喫飯可導致低血糖、營養不良、消化系統疾病等後果。長期不喫飯所導致後果可以很嚴重，因此我們每天應每天按時定量喫飯。
1、低血糖
一天不喫飯可能會導致低血糖。因爲一段時間不進食的情況下，身體無法攝取營養物質，影響到血糖水平，引起血糖偏低，患者可表現疲乏無力、盜汗、心慌、甚至是暈厥等症狀。這時患者應當及時補充能量並注意休息。
2、營養不良
長期不喫飯或是無法進食會使得身體缺乏糖類、脂類、蛋白質、維生素等營養物質，影響到人體的身體代謝，導致營養不良。患者可表現爲消瘦、精神狀態較差、脫髮、貧血等。此時患者需遵醫囑補充所缺乏的營養素。
3、消化系統疾病
長期不喫飯或不規律喫飯可誘發消化系統疾病，如發胃炎、胃潰瘍、膽結石等。因爲長時間不進食，胃酸沒有食物可以消化，就會對胃黏膜造成刺激，長期反覆的刺激會誘發消化系統疾病。
正常情況下，成人每天的飲水量應該在1000-1500ml左右，能保證人體各項生理功能。短時間內不喝水，但是食用了含有水分的蔬菜、水果等，通常對身體的危害較小，因爲可以從食物中獲取一定的水分。如果短期內沒有任何形式的水分攝入，可能出現輕微的缺水錶現，如皮膚乾燥脫屑、嘴脣乾燥、皮膚皸裂等症狀；對人體影響較小，如果持續較長時間不喝水同時也不進食含水較多的食物，會對身體產生嚴重影響，導致機體水量出入不平衡，造成脫水，病人會出現嚴重的口渴，頭暈，煩躁不安，周身無力，皮膚彈性減退，眼球內陷，尿量減少甚至無尿，心跳加快，血液濃縮，血壓下降，甚至昏迷等症狀。可能會對人體心臟、腎臟、腦細胞產生不可逆損害。
教你日常養肝護肝，遠離肝炎、肝硬化、肝囊腫、原發性肝癌等肝病！
肝病是一種常見的危害性極大的疾病，最突出的症狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見症狀有脹痛或不適，噁心，厭油膩，食後脹滿或有黃疸，口乾，大便或幹或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。如果是肝硬化，除有肝炎的臨牀表現之外，還有腹水，腹壁血管突出，周身水腫，尿少，肝掌，蜘蛛痣，嚴重者還可能大出血。肝病的表現是很隱晦的，應以積極預防爲主，日常應注重對肝臟的呵護調養。
目前調理肝炎的原則是：以休息、合理營養，增強免疫力爲主，以藥物爲輔。但是，藥物只能殺死血液裏的肝炎病毒，無法進入肝細胞，把細胞裏的病毒殺死。要想殺死細胞裏的病毒，只能靠自身的免疫系統。而“休息、合理營養”的目的就是調節自身的免疫功能。
沙棘原漿通過深層免疫調節，促進肝細胞自我清除病毒的能力，調理肝火旺盛，正好符合肝炎病毒“以免疫調節爲主，以藥物殺毒爲輔”的調理原則。沙棘中富含不飽和脂肪酸、鐵、b族維生素和維生素c，等多種有益於人體健康的營養成分且易被人體吸收，所以長期服用沙棘，可增強體力及提高身體抵抗力；我們每天都有可能感染肝炎病毒，但不同的免疫力，就會有不同的結果。
女性長期不愛喝水，可能造成皮膚長痘、影響肝臟和腎臟的解毒功能。喝水少容易導致腸道缺乏水分，出現大便乾結的情況，從而影響腸道毒素的排出，導致皮膚出現色斑，或者長痘的情況。另外，喝水少還會導致身體的毒素排不出來，從而影響肝臟和腎臟的解毒功能。建議女性患者可以設定喝水的鬧鐘來督促自己飲水。
臉上長痘痘多喝水有一定的作用，有利於加快體內的血液循環，但不能達到治癒的目的。飲水之後可以使尿液量增加，同時也能夠促進機體代謝，將體內的毒素及雜質排出體外，對於痘痘的恢復能起到一定的幫助作用，使症狀減輕。
但臉上長痘痘主要跟內分泌失調有關，也可能與使用不合適的護膚品有關。如果長時間熬夜，睡眠不規律，導致機體內分泌失調，就可能使臉上長痘痘。如果經常使用油性的護膚品，可能導致毛囊處於堵塞狀態，也可使臉上長痘痘，還可能伴隨有紅腫、疼痛的症狀，對於面部的美觀也會造成比較大的影響。
如果臉上長痘痘的症狀比較嚴重，需要及時到醫療機構檢查。如果皮膚存在炎性病變，可以配合使用消炎藥物治療，如頭孢拉定膠囊。若由內分泌失調引起臉上長痘痘，可能需要通過口服調理內分泌失調的藥物幫助痘痘消退，如炔雌醇環丙孕酮片，必要時還可以通過激光治療消除痘痘。
一般情況下，不喫早餐的危害有低血糖、胃酸分泌過多、便祕等，具體內容如下：
通常，早餐對於人體來說是上午的能量來源，如果不喫早餐，體內能量不夠消耗，可能會導致低血糖發生。同時，容易導致胃酸分泌過多，睡覺時胃內食物已排空，如果不進食早餐，容易導致空腹時間過長，胃部可能會分泌大量胃酸，從而引發消化道疾病，不利於身體健康。此外，不喫早餐容易導致胃腸功能紊亂，使胃腸道的功能出現障礙，從而引發便祕、腹脹、腹痛等症狀。因此，建議平時要按時喫早餐，及時補充身體所需的能量。
偶爾一次不喫早餐一般沒有什麼危害，但是長期不喫早餐可導致消化系統疾病發病率升高、內分泌系統紊亂等，甚至可能增加心血管疾病的發生風險，可危及人體健康。