孫伯不知道於鹿的小心思，還一個勁兒讓於鹿放心，說他一定會用心教陸溪茹的。
常梨看於鹿忙好了，連忙吹哨子，讓孫力和於鹿集合，宣佈今天的正式開始訓練，鑑於兩人都是第一次參與訓練，常梨打算先摸摸兩人的底。
摸底的話，本來跑步是一個不錯的選擇，但是他們現在住的院子是不小，但是如果用來跑步的話，還是小了一點，常梨一時有一些猶豫。
最後她決定先不跑步，先做一些基本的體力訓練，像仰臥起坐啊，俯臥撐啊這些，看起來簡單，但是其實也很費體力的。
常梨對兩人說：“鑑於場地有限，咱們就只能做一些簡單的訓練了，現在你們先跟着我做一些準備運動。”
孫力與鹿無精打采，孫力興致勃勃：“好的姐，我已經準備好了。”
常梨：“那現在先簡單拉伸，來，跟着我做。”
常梨首先做得就是腿部拉伸，她先示範了下，讓兩人跟着做，孫力是力求和常梨一樣，但是於鹿就敷衍了很多。
常梨能忍受於鹿的敷衍嗎？肯定是不能的，於是常梨就不停的去見證於鹿不規範的動作，嘴上說沒用了，就直接上手。
等常教官親自上手糾正的時候，那要求不就不是動作像就可以過關了，得標準，於是一早上，院子不時傳出於鹿的‘慘叫’聲。
聲音之大，導致隔壁鄰居都上門敲門了，問家裏出什麼什麼事，孫李氏去開的門，說沒事兒，在做運動呢。
鄰居非不信，說是他們不能打人，繼續張，他要舉報了，孫李氏沒辦法，只能把鄰居帶到了於鹿面前。
鄰居看着也被常梨高強度的訓練給驚到了，忙勸道：訓練要循序漸進，可不冒進，傷到身體就不好了。
還有就是要求讓於鹿小聲一些，小孩子門還在睡覺呢，不要把人給嚇醒了。
於鹿等人點頭，要說常梨下手也是有分寸的，真有這麼痛嗎？也不見得，於鹿就是故意的，看吧，果然他的叫聲還是有效果的。
就是沒有引起他媽和孫李氏的心疼，下令讓他不用練了，但是他還是用擾民的方式招來了鄰居投訴，讓常梨不得的暫停她‘殘酷’的拉伸訓練。
但是這樣就能讓常梨放棄訓練嗎？顯然不是的，既然於鹿覺得拉伸很疼，那就直接做仰臥起坐吧，今天就先做個500個。
她讓孫力繼續拉伸，然後常梨打算親自幫忙壓腿。
常梨讓孫李氏找了個不用的席子點在地上，讓於鹿躺下。
於鹿佯裝不知道仰臥起坐要仰躺這做，他跳起來雙手交叉捂住自己的兩個肩膀：“梨...梨子姐你要對我做什麼？”
常梨快要維持不住自己嚴肅的神情想翻白眼了，她努力擺正表情：“做仰臥起坐，你得先仰臥。”
於鹿還在作，甚至還向孫李氏告起狀來了：“我不要，男孩子怎麼可以在女孩子面前仰臥呢，李媽，你看看我梨子姐。”
現在就是一心想要訓練的孫力，都不時朝常梨二人那邊投去眼神。
常梨先向孫李氏解釋：“奶，只是常規訓練，有沒有讓他脫衣服，什麼好不好的，您不要管，您越管於鹿他就越愛作。”
於鹿雙手護胸，又後退了一步：“梨子姐，你居然還想過要讓我脫衣服的麼？你...你怎麼可以這樣？”
常梨快要不想壓制自己的脾氣，用對待不聽話的新兵的方式對待於鹿了，但是她看了看旁邊虎視眈眈的孫李氏，還是放棄了。
常梨：“小鹿，你再不配合，我就只能去叫茹姨過來看着你練了哈！”
於鹿想到陸溪茹比他還作的性格，感覺自己作不過自己親媽，打算好漢不喫眼前虧，先暫時配合常梨一下吧。
於鹿不情不願仰躺在了席子上。
常梨：“雙手抱着後腦勺，雙腳併攏，屈膝。”
於鹿雖然按照常梨說的做了，但是他的雙腳併攏就只是雙腳併攏，兩隻腿還分開的老遠。
常梨吼：“雙膝也併攏！”
於鹿併攏雙膝，狀似被嚇到了：“梨子姐，你小聲一點，我怕！”
常梨要給於鹿這個樣子氣笑了，但是還是放低聲音：“雙膝併攏，屈膝。”
於鹿做了，但是就是怎麼做都做不對的樣子，想去給他一步一步糾正，還沒有配到他呢，他就又叫起了疼。
常梨怕他又加很大聲引來鄰居投訴，沒有繼續碰他，常梨把孫力叫過來，孫力聽話，按照常梨的指示，很快擺出了仰臥起坐的正確姿勢。
常梨幫孫力壓着腳，讓他示範做了幾個才讓孫力起來，然後讓孫力壓腳，於鹿來做。
於鹿和孫力按照常梨的話做了，於鹿他兩隻手撐着後腦勺，兩腳被孫力壓着，然後於鹿起腰，起喓，他起了幾次就是...起不來。
常梨這次是真的生氣了：“於鹿，讓你訓練可是爲了你好，你怎麼可以這麼敷衍？”
於鹿這次是真的很無辜，他本來想的是先做幾個，然後再越做越慢，最後起不來，但是連他自己都沒有想到，他居然，居然一個都做不了。
於鹿自己都覺得有一點傷自尊了，他居然一個仰臥起坐都做不了。
於鹿也有一點生氣了，他是生氣這個身子這麼差，於鹿舉起左手：“梨子姐，我這次是真的起不了，絕對不是故意的，我發誓。”
孫力嘲笑於鹿：“鹿哥，你也太虛了吧，連這都起不了，我剛剛可是一口氣做了10個喲！”
於鹿也沒有想到自己的體質差成了這樣，他現在也有一點愁自己的身體了，畢竟他還是想長命百歲的，想要長命百歲，身體可是本錢啊。
於鹿想了想，他還是認命的認真訓練吧:“梨子姐，我這不是故意的，您看看有沒有更適合我的鍛鍊啊？”
常梨覺得自己是帶不動於鹿了，她想了想：“要不你就和茹姨一起，跟着我姥爺打拳吧，那個應該容易一些。”