即便不能讓全隊皆兵，但強健身體也是必要的。
凌英俊和朱能一人跑在隊伍前方，一人跑在隊伍末尾，軒轅尊祈跟隊伍中間，帶着衆人勻速的在別墅區跑圈。
雖然末世後，沒有被感染成喪屍的衆人，體質要比末世前增強了一些兒，但別墅區整體面積並不小，日常沒有鍛鍊習慣的衆人，在繞着不算小的整個別墅區跑了一圈後，便開始呼吸不暢。
年齡稍大一些的小晴媽媽，劉淑蘭呼吸發粗的道：“呼呼……我有些喘不過氣了”。
晴爸道：“堅持住……學我，吸……呼……呼吸放慢。”。
“呼……吸……呼……”
跑在最末尾的黎落，跑了一圈後，扶着膝蓋，停了下來，大口喘氣。
一直跑在黎落身邊的高琳，停下來道：“黎落，加油。”。
黎落擺了擺手道：“不行，高琳，我跑不動了。”。
無論是末世前，還是末世後，高琳一直都是能不動就不動的主，除了逛逛街、跳跳舞外，很少有能量消耗的運動，更何況這種鍛鍊身體。
軒轅尊祈聲音嚴厲的道：“快點起來，接着跑，這纔剛剛剛一圈，你們的身體難道都是紙糊的嘛。
知道現在是什麼時候嗎？知道你們將來要面對的是什麼嘛？是喪屍，是變異動物，變異植物，還有人類。
你們現在不是爲我訓練，也不是爲你們的安隊，是爲了你們自己，爲了你們的家人、親人、朋友，不在面對不該來的生離死別。
想要安全的生存下去，只有提升自己的能力，提升一分，你們的生命就更加有保障一份。
抓緊給我跑起來！注意調整呼吸節奏。”。
雖然軒轅尊祈跟在隊伍中間，但因爲現在的希望小隊人員並不多，整個隊伍的每名人員狀態全部落在眼中。
軒轅尊祈話落，高琳將黎落拉起來，“走，我拉着你跑，就還有一圈多了，很快的。”。
看着“凶神惡煞”的軒轅尊祈，黎落也不敢再停在原地不動，眼含熱淚的被黎落拉着向前跑。
其他有想要歇一歇想法的人，立馬放棄了這個心思，調整着呼吸和腳步節奏，不停的繼續向前跑。
跟在隊尾的朱能，看着眼前的情景，心裏暗暗的道：“魔鬼教官的名字果然名不虛傳。不僅面對他們這些糙漢子如此，就是面對如此嬌滴滴的小姑娘，也照樣一點不留情！”。
……
安寧家
楊紫靈因她負責的四名學員，要麼老要麼小，所以教幾人的是老少皆宜的太極拳。
“我先給大家演示一遍，大家注意看。”
太極拳是一種以柔克剛的傳統武術，它的動作動作變化無常。
既有剛健有力的擊打，又有輕柔靈動的閃避，是力度與柔和的結合。
看着楊紫靈那輕盈自如，如行雲流水般連貫動作，田老太道：“真好，與廣場上看到的那些人打的一點也不一樣。”。
田老也不錯眼睛的看着，他感受到了傳統武術的魅力和力量，讚歎道：“太極拳不愧是我們華國的瑰寶。”。
收式後，楊紫靈道：“太極拳是一種博大精深的武術，柔與力相會並存。在靜與動之間，盡顯出道之真諦。大家試一試。”。
“這個胳膊應該伸直……”
“腿在往下壓一下”
“對，這個動作沒問題。不過步伐要緩慢而穩重，不要慌，腳下的動作要與手上的動作密切配合……”
“……很好……”
柔和的燈光之下，楊紫靈細心嚴謹的地指導着四人打太極拳的手勢、步伐和身姿。
希望小隊的隊員，有軒轅尊祈和和楊紫靈等人在訓練，都是部隊出來的專業人員，安寧很是放心，所以便直接當了甩手掌櫃。
小文郎本很乖巧，但因爲最近經歷的一些事情，文雨菲不在他身邊時，便會不安焦躁。
所以在文雨菲參加集訓練時，便由他最喜歡的，也最能讓他感到安心的章人照顧。
安寧也不打擾章人與他那心上人的孩子培養感情，帶着安崽和小花回了房間，閃身進空間，抓緊時間進行修煉。
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第一日訓練結束，衆人拖着疲憊的身體，一步一挪的回了各自的住處。
……
“叮玲玲……”
第二日，一大早，鬧鐘響起。
衆人拖着痠痛的身體，意志堅定的從牀上爬了起來。
“黎落，快醒醒，訓練要遲到了。”，高琳費力的叫醒黎落，也顧不上再去刷牙洗臉，捋順頭髮，拉着黎落就往集合地衝去。
衆人到達集合地的時候，軒轅尊祈三人早就已經在那裏等着了。
看了一眼手上的機械錶，雖然衆人有些着裝不整，但都準時到了，軒轅尊祈還算滿意。
“今日，大家還是先跑步熱身，五圈。之後，繼續學招式動作。”
昨日訓練了一天，此時渾身痠痛異常的黎落，只想休息，更別提還要讓她跑那麼多圈。
不過她知道不訓練那是不可能的，但是少訓練一些兒也好。
所以黎落使用她從小到大都慣用，也極其好用的撒嬌招式，說道：“五圈，太多了！”，眼睛看向軒轅尊祈身邊的朱能兩人，想要讓他們幫忙說說話。
雖然總是在背後調侃軒轅尊祈是棵鐵樹，其實龍隊的朱能和凌英俊等人也都是單身。
不過他們同軒轅尊祈不同，被家人督促着試着處了一兩個，結果卻總是因爲經常性的的參加各項保密任務，長時間的不能聯繫，最後都不了了之了。
後來乾脆也便不談了，打算退伍之後再選擇成家。
說來說去，他們其實同軒轅尊祈也好不到哪裏去。
平常見到的都是粗漢子的朱能，如今突然遇到小女生撒嬌，便不忍心拒絕的開口道：“隊長，五圈，是不是有點多了？今天剛第二天。”。