其中每隔一組需要間隔一分鐘,宮下凜簡單的算了一下,至少需要一小時。
不過問題不大。
現在才下午五點鐘,大不了等到結束了再去用飯……
……
半個小時後。
“宅間爺爺,我回來了!”
三木優希帶着大包小包,臉上帶着笑容,把手上的東西放下。
“小姐你這是?買東西去了?”
“嗯,和朋友一起去逛街去了,不過不知不覺就買多了。”
三木優希不好意思吐吐舌頭。
“欸,小姐需要,告訴我一聲,我去幫您買就是了……
對了,還真是巧了,少爺今天也買了不少東西。”
宅間大介笑道。
“那可不一樣,逛街嘛,最重要的是享受逛街那種樂趣。”三木優希搖搖頭。
頓了一下,三木微微有些意外,“對了,您剛纔說小凜?他買什麼了?”
“買了一些健身器材,還有一堆書,老爺那邊也聯繫過了,倒是挺滿意的。
對了,健身器材在三樓,其中一間客房改裝成了健身室,小姐有時間可以去看看。”宅間說完,遞過去一些書。
《28天練出維密天使的身材》《女性健身全書》《微習慣瘦身篇》……
“哦……我記住了!”
三木優希聽到宮下“改邪歸正”,不由得輕輕鬆了口氣。
不過看到書籍,她瞬間眼神一亮。
28天?
維密天使?
這種東西……好像也不是不可以試一試!
……
三木優希把書收起來,噔噔噔然後就上了三樓。三樓健身室掛着牌子,她很快就找到了。
不過她試了試,發現門“鎖”了。
咚咚咚。
大白天鎖什麼門啊?
三木無語的敲了敲房間。
“誰呀?”
“我!”
“哦……表姐先去喫飯吧,我這還需要一些……時間。”房間裏傳來一聲聲喘息聲。
“你在幹嘛?奇怪……健身的話幹嘛要鎖門嘛,
快點讓我進去參觀一下啊……”
“這個……有些不太方便,表姐你先別問了,我很快就出來了。”
“好吧。”
三木也不勉強,直接下了樓。
不過回到餐桌,她突然想到了什麼,臉色不由得一紅。
大白天鎖門。
不讓進。
喘息聲?
這……
三木深吸一口氣,把頭埋在了沙拉里。
……
“八十!八十!八十!……八十!”
“呼……”
又是一組做完,宮下凜擦了擦汗水,索性把上衣脫了下來。
半個多小時,他已經完成十七組了。
不過右臂也有了一些酸脹。
“立馬補補……”
取出鈣片,再加幾片維生素D,宮下立刻倒了幾片在口中。
隨後他感覺自己的狀態好多了。
算了算時間,趁着最後二十多秒,宮下又吃了一顆雞蛋,隨後又繼續起來。
“八十!”
……
“八十!”
……
半個小時後!
“成了!”
【臂力提升!右臂力量52kg!】
【手臂肌肉密度提升!】
宮下感覺到微微有些發麻的右手,鬆了口氣。
功夫不負有心人,他現在的臂力,應該比成年人要好上一些了。
畢竟年齡不大。
體重也不重。
“先下去喫飯……奇怪,半個小時了,表姐應該喫完晚飯了,怎麼不上來?
不是要參觀一下嘛?”
宮下凜撓撓頭,稍微有點好奇。
不過他也沒得多想,跑下三樓,和宅間大介說了一些,就大塊頤朵起來。
飯菜還是溫的。
再加上宮下消耗不少,實在是餓了,因此喫的有些狼吞虎嚥。
……
二樓。
房間內。
三木優希一邊翻着書,不過實在是靜不大下心來。直到她聽到宮下凜總算從三樓出來了,這才微微鬆了口氣。
“舅舅不在,身爲姐姐,必須得遏制住宮下的這個……‘壞習慣’。”
“不過……好難爲情啊。”
三木本想出去和宮下凜聊聊,但最後臉紅了一片,實在是沒下得了決心。
……
“喫飽了!再來十斤牛肉!不過給我裝到一個大盆裏就好!”
“啊?”
樓下,宅間大介聽到宮下凜這個不合理要求,微微一愣。
“我待會當夜宵。”
宮下凜一臉不好意思。
宅間大介:“……”
十斤?
夜宵?!
宅間大介暗暗菲薄,感到一陣無語。
不過他還是安排傭人準備好了,給宮下凜端了過來。
偶爾喫個十斤……當夜宵。
應該沒什麼問題吧。
估計也吃不了十斤。
宮下凜沒有多說,感謝一聲,拿着牛肉,笑呵呵的上了樓。
中途路過二樓時,他又敲了敲三木表姐的門,
可惜沒什麼反應。
宮下凜搖搖頭,只當人又出去了,隨後又去了健身室。
這一次,他沒有馬上開始鍛鍊,而是拿起幾本書看了起來。
《呼吸運動全書》
《肌肉健美訓練圖解》
《肌肉力量訓練彩色圖譜》
《……》
大體的翻了翻,宮下對於接下來的訓練流程,瞭解更透徹了。
不過到了最後,他還是翻了翻一本叫做《太極拳》的書籍,腦海中有了一些想法。
“太極拳雖然也能強身健體,不過比較喫時間,不知道我練了之後,效果怎麼樣……”
“算起來太極拳也能延年益壽,蘊養精神吧。”簡單的翻了翻,宮下站起身做了太極拳的幾個動作。
其實不看祕籍,太極拳他也會打。
前世時在學校他都學過這東西。
不過學的很基礎。
……
【太極拳:心領神往,精神合一,每天一次,3年入門奠基……精神力提升!太極感悟提升!身體素質提升!】
三年?
基礎!
宮下頓時愣住了,微微嘆了口氣。
雖然早知道太極很難學,但三年時間,實在是太久了。
而且竟然還是入門……
“太極拳本來就養生,天生就適合我,在這個過程中,應該可以服藥吧?”
宮下想了想,忍不住思考。
不過他也沒底,想了想,吃了一些牛肉,然後看看效果。
【太極拳:心領神往,精神合一,每天一次,1000天入門奠基……精神力提升!太極感悟提升!身體素質提升!】