體能主要是提高程懷瑾的身體素質和野外生存知識，而技能則是雷精靈和小鐵甲虎的技能升級。
從塞亞帝國帶回來的幻神之血和草木結晶都還沒有用，趙宇在走之前給了建議。
“幻神之血在最後進化埃亞託斯的時候再用，草木結晶給龍蛋，龍蛋破殼需要龍血。也許迷霧森林能找到你想要的。”
所以現在的當務之急就是好好訓練，爭取進迷霧森林找到想要找到的東西。
……
經過十九天的集中訓練，程懷瑾和寵獸們都有了很大的提高。
首先是雷精靈的數據。
【寵獸：雷精靈（2/5）
狀態：幼年期
年齡：1歲
等級：10/10
技能：雷電爪擊5級、電磁護盾5級、閃電疾跑5級、雷暴領域5級、雷電球3級、毒葉快刀5級（毒系）、黑焰流星5級（火系）、能量對衝（招式）、水幕天華3級（水系），祝福1級。】
滿級了！！技能等級除了高級技能水幕天華、新學習的雷電球和祝福之外，全部達到滿級。
不愧是我的好女兒！程懷瑾深感欣慰。
再來看看小鐵甲虎的數據。
【寵獸：小鐵甲虎
狀態：幼年期
年齡：0歲
等級：5/10
技能：鐵甲護身3級、猛虎撲擊4級、鐵甲風暴2級、鋼鐵意志（被動）、鋼鐵牢籠2級、鋼鐵衝擊2級、虎嘯2級】
小鐵甲虎作爲高階寵獸，等級升的比較慢，但是在塞亞帝國高強度的擂臺賽對戰之下，也有了很大的提升。
至於程懷瑾本人，個子竄到了一米七四，可以負重500公斤，長跑5分鐘5000米，放到之前的世界怎麼說也算是superwoman了，可是在御獸師的世界裏，也只能算是勉強合格。
除了日常訓練之外，關山月還給程懷瑾收集了參賽選手的相關信息。
迷霧杯御獸挑戰賽只面向地球御獸戰鬥家，全球共有1000名選手參賽。
在往屆中奪得前一百名的選手不得二次參賽。
“也就是說有老手參賽？”程懷瑾皺眉問。
關山月點頭：“沒錯。有這麼幾個人你要格外注意。”
首先是華國疆北地區的雲飛，狼系寵獸大師，16歲，五級御獸師。寵獸是疾風狼、鋼牙狼、閃電狼、冰霜狼、霧行獸和飛天狼。
“沒錯，疆北在華國西北部，那裏人比較少，野生寵獸相對來說要比咱們這些城市地區活躍。雲飛從小和狼羣一起生活，這幾隻寵獸都是和他一起長大的。感情非常深厚。”關教練解釋道。
“原來是狼孩。”程懷瑾在原來的世界也聽說過狼孩的故事，看來這是位不可小覷的對手，野外生存能力一定很強。
“狼非常擅長團隊合作，但是據我目前的信息來看，雲飛還不能同時召喚五隻寵獸，這一點你要注意一下。”
程懷瑾趕緊點頭。
第二位要注意的人物叫莉婭，是一位來自極北國的金髮女郎，22歲，五級御獸師。寵獸是冰靈燕、霜翼烏、雪狐、冰晶獸、雪地鼠和寒霜熊。
“全部是冰系寵獸呀？”程懷瑾問。
關教練搖頭：“這些只是主打寵獸，五級御獸師真正有多少寵獸，沒人知道，只有他們最清楚。”
最後一位叫暴炎，來自乞元馬可底裏火山區，18歲，五級御獸師。寵獸是小火龍、火山球、火精靈、烈焰鳥和熔岩巨獸。
“暴炎和莉婭不會是死對頭吧？”程懷瑾問。
關教練一挑眉：“你怎麼知道的？”
程懷瑾眨眨眼：“這倆屬性太相剋了。一看就是天生剋星。”
關教練笑道：“沒錯，暴炎性格火爆，莉婭卻傲嬌高冷，同爲一個年齡段的佼佼者，這二人有不少接觸，也產生了不少矛盾。必要時，你可以利用一下。”
程懷瑾連忙說：“我懂我懂，這叫戰術！”
關教練滿意地說：“孺子可教也～至於雲飛，不善言辭卻爲人機靈，他有野獸般的直覺，如果遇到危險可以和他合作。”
程懷瑾眼神狡黠，問道：“關教練和他認識呀？”
關山月點點頭，一派高深莫測的高人風範：“你教練我什麼門路沒有？你一個一級御獸師，要在他們中間混個名次可不容易。”
程懷瑾之前聽關教練說過，這是拿中學生御獸聯賽的名額換來的，不然憑她還不夠格參加迷霧杯。
怎知關教練又話鋒一轉：“但現在你在擂臺賽一戰成名，就連雲飛都給我寫信說很期待與你見面。你可得爭氣！”
“拿個第一回來！”
程懷瑾：“啊？”