第一,舒展身體
每天抽時間伸展自己的身體,讓自己身體得到釋放。對於身體解壓特別好,而且經常舒展舒展自己的身體,會讓自己的身材也比較有型,形象也更好。
第二,練習聲音
有時間自己練習一下朗誦、練習一下唱歌,讓自己的嗓子得到抑揚頓挫的調節。給自己的嗓子更多的活動空間,讓它不再單調乏味。聽到從自己的口腔裏傳出美妙的聲音,是一種美的享受,對身心的發展也特別有益。
第三,打扮打扮
當人邋里邋遢的時候,可能自己感覺不到自己的變化。但是,當把自己收拾的整整齊齊,面淨衣潔的時候,自己對自己的認可和自信,油然而生。每天給自己打扮打扮,讓自己帥帥的、美美的,也可以讓自己的心情變得更好。
每天睜開眼睛到睡覺,自己的眼睛也是非常的勞累。面對紛繁複雜的世界,眼睛每天眼花繚亂也比較辛苦。爲了犒勞自己的眼睛,可以讓它多看一些美好的花草樹木,也可以讓眼睛看一些美麗的人、美好的事,都可以愉悅心情。
在快節奏的生活裏,在煩累的日常中,取悅自己來淨化身心很重要。讓自己多接觸美、感受美、發現美、欣賞美,做一個開心快樂的自己。