由於昨晚加班加的比較晚，身體非常勞累。導致睡了一晚上沒有休息過來，早晨就有了起牀氣。自己渾身像是帶了一個定時炸彈一樣，情緒波動起伏。內心一股子一股子的怒氣和怨氣，此起彼伏。
如果這股怒氣怨氣，發泄在自己或者是家人身上，那絕對是百害而無一利。不僅傷己，而且傷人。最後，怒氣怨氣闖下的禍，肯定還得自己去收拾爛攤子。
正當自己怒氣怨氣加身的時候，什麼理論都遏制不住那股子莽勁。於是，自己就拿起了掃把開始大力掃地。很快由於自己氣血攻心，力氣特別大，不一會兒就掃完了。
接着怒火中燒，自己覺得不解恨呢，又迅速拿起了擦玻璃器，把家裏的大門裏裏外外擦了個乾乾淨淨。這時候，怒氣和怨氣因爲幹活，已經消了大概一半。
還有一半的怒氣怨氣，自己又馬不停蹄的去洗了一大盆衣服，身上的怒氣和怨氣終於所剩不多了。
等到這些家務都幹完，自己整個像泄了氣的皮球一樣，怒氣和怨氣盡消。自己那些負能量，已經全部被消耗光了。
再睜眼看看家裏，能看到乾乾淨淨的大門，洗的滿滿當當一架衣服已經晾好，潔白如新的廚房櫃門，乾乾淨淨的地上，以及收拾的整整齊齊的垃圾桶，全部都變成了正能量，心情大爽。
自己的身體，也得到了有效的正反饋。由於自己因爲怒氣怨氣幹了很多家務活，身體也比較勞累補充了新的營養。喝了一杯豆奶，吃了一個餅，身體消耗排泄出去的有毒物質，都變成了鮮美的食物，吸收有營養食材。自己也完成了一次身體和心靈的新陳代謝。
同時，家更乾淨了，在家裏的家庭成員們，每一個都享受到了因爲自己個人產生的怨氣怒氣所創造的家庭價值。家裏每個人都很開心。
怒氣怨氣也能做出成績，也能轉化成福氣，造福自己和家人。