保持冷靜：首先，儘量不要被他們的攻擊所觸動。別人可能會用攻擊性行爲來保護自己脆弱的情感，因此，保持冷靜和理智是首要任務。
傾聽與理解：嘗試理解他們的攻擊背後可能隱藏的情感和需求。自卑感常常導致人們做出不理智的行爲，他們可能正在經歷內心的掙扎。
避免直接衝突：儘量不要與他們進行直接的爭執或衝突。這樣做可能會加劇他們的自卑感，並導致更激烈的攻擊。相反，嘗試以平和的方式迴應他們的攻擊，或者選擇暫時避開。
提供支持：如果可能的話，嘗試爲他們提供支持和幫助。自卑的人通常需要他人的理解和鼓勵來增強自信。你可以通過鼓勵他們、肯定他們的價值來幫助他們建立積極的自我形象。
尋求專業幫助：如果他們的攻擊行爲持續不斷且嚴重影響到了你的生活質量，考慮尋求專業幫助。心理醫生或心理治療師可以提供專業的指導和幫助他們處理自卑感。
設定界限：保護自己的情感健康也很重要。確保你不會因爲他們的攻擊而受到過度傷害。設定一些界限，並明確表達你的感受和需要。
記住，每個人都有他們的掙扎和挑戰，包括那些表現出攻擊性的人。儘量以同情和理解的態度對待他們，同時也確保你自己的情感得到妥善照顧。
判斷自卑者攻擊的嚴重程度是一個相對主觀的過程，需要考慮多個因素。以下是一些幫助判斷自卑者攻擊嚴重程度的建議：
頻率和持續性：觀察攻擊行爲發生的頻率和持續時間。如果攻擊行爲頻繁發生，或者持續時間較長，那麼可能表明問題較爲嚴重。
強度和激烈程度：評估攻擊行爲的強度和激烈程度。如果攻擊行爲涉及暴力、侮辱、誹謗等嚴重行爲，或者對受害者的身心健康造成嚴重影響，那麼可能表明問題較爲嚴重。
目標對象：觀察攻擊行爲的目標對象。如果攻擊行爲主要針對最關心自卑者的家人、朋友或同事，或者毫無防護力的孩童、弱小動物等，那麼可能表明問題較爲嚴重。
影響範圍：評估攻擊行爲對受害者和社會的影響範圍。如果攻擊行爲導致受害者受到嚴重的心理創傷、社會孤立或經濟損失等，或者對社會造成不良影響，那麼可能表明問題較爲嚴重。
是否有自我控制力：觀察自卑者在攻擊行爲發生時是否具有自我控制力。如果自卑者無法控制自己的行爲，或者對自己的攻擊行爲缺乏認知，那麼可能表明問題較爲嚴重。
需要注意的是，以上因素只是參考，具體判斷還需要結合實際情況進行綜合評估。如果感到無法判斷或處理自卑者的攻擊行爲，建議尋求專業幫助，如心理醫生或心理治療師等。
頻率和持續性是影響自卑者攻擊嚴重程度的重要因素，以下是它們對自卑者攻擊的影響：
頻率：攻擊行爲發生的頻率反映了自卑者內心衝突或不安的程度。如果攻擊行爲頻繁發生，說明自卑者可能經常處於負面情緒和壓力的影響下，這種情緒狀態可能對他們的日常生活和人際關係產生嚴重干擾。頻繁的攻擊行爲也可能導致受害者感到無法逃脫或尋求幫助，從而加重受害者的心理創傷。
綜上所述，頻率和持續性對自卑者攻擊的影響主要體現在對受害者的影響範圍和程度上。如果攻擊行爲頻繁且持續時間長，那麼可能對受害者的身心健康產生更嚴重的影響，同時也可能表明自卑者需要更專業的幫助和支持。因此，在面對自卑者的攻擊行爲時，及時尋求專業幫助和採取適當的干預措施是非常重要的。
有效干預自卑者的攻擊行爲需要綜合考慮多個方面，包括理解他們的情感需求、提供支持和建立積極的互動模式。以下是一些建議，以幫助有效干預自卑者的攻擊行爲：
建立信任關係：首先，與自卑者建立信任關係是非常重要的。通過傾聽、理解和支持他們的感受，讓他們感到被接納和尊重。這樣可以建立起一個安全的環境，使他們更願意分享自己的困擾和問題。
深入瞭解情感需求：瞭解自卑者的情感需求是干預攻擊行爲的關鍵。嘗試理解他們爲何選擇攻擊作爲應對機制，並探索他們內心可能存在的恐懼、不安或憤怒。這有助於找到更有效的干預方法。
提供情感支持：給予自卑者情感支持是幫助他們緩解攻擊行爲的重要途徑。通過表達關心、理解和鼓勵，讓他們感到被支持和安慰。同時，提供具體的建議和資源，幫助他們應對困難和挑戰。
建立積極的互動模式：在與自卑者交往時，努力建立積極的互動模式。通過肯定他們的價值、鼓勵他們的成就和表達對他們的信任，幫助他們樹立積極的自我形象。這有助於減少攻擊行爲的發生，並促進更健康的人際關係。
尋求專業幫助：如果自卑者的攻擊行爲嚴重且持續，或者對他們的生活產生了嚴重的影響，考慮尋求專業幫助是非常重要的。心理醫生或心理治療師可以提供專業的指導和支持，幫助自卑者處理內心的困擾和問題。
需要注意的是，每個人的情況都是獨特的，因此干預自卑者的攻擊行爲需要根據具體情況進行。最重要的是保持耐心、理解和支持，同時尊重他們的感受和選擇。
當自卑者表現出心理變態程度的攻擊行爲時，保護自己並遠離他們的攻擊是非常重要的。以下是一些建議，幫助你遠離自卑者的攻擊：
保持距離：首先，確保與自卑者保持一定的距離。避免與他們產生過多的接觸或交流，特別是在他們表現出攻擊性的時候。這樣可以減少受到攻擊的風險。
不要參與挑釁或激怒行爲：儘量避免參與任何可能激怒自卑者的行爲或言辭。不要挑釁、嘲笑或刺激他們，以免引發攻擊行爲。保持冷靜和理智，避免捲入爭吵或衝突。
及時尋求幫助：如果你感到無法處理自卑者的攻擊行爲，或者感到自己處於危險之中，及時尋求幫助是非常重要的。可以向家人、朋友或專業人士尋求支持和建議，讓他們協助你處理這個問題。