也就是說肌肉疼痛的話，並沒有問題，相反還可以增加運動量，不會造成傷害，但是肌肉發酸的話，就說明過量的運動，已經造成了肌肉輕度損傷。
這時候就需要減少運動量，一旦肌肉產生麻木的感覺，那就說明肌肉和肌腱韌帶已經用力過大，已經造成了相當嚴重的運動傷害，這時候就必須停止運動，以免造成肌肉受到更嚴重的損傷。
今天他爬上來之後，手臂和指頭都已經出現了麻木的情況，這就說明他的韌帶肌肉都出現了嚴重的損傷，這時候應該好好休息一下，可是現在他想休息，可能嗎？
謝爾蓋於是自嘲的笑了一下。
其他人已經順着繩子開始攀登了，而香腸忙活着在其他人的掩護之下，用幾種引爆的辦法，在山谷之中，佈置下了好幾個起爆點。
不管其中任何一個，只要被人觸發，都會將他提前埋設的炸藥全部引爆，圖阿雷格武裝分子就算是排除掉了其中大部分，只要還有一個沒被排除，一旦碰上照樣會被炸的屍骨無存。
而且他這次設置起爆點，也充分利用了山谷中那些留下的圖阿雷格武裝分子屍體和他們丟下的武器，不怕圖阿雷格武裝分子不中招上當。
不過圖阿雷格武裝分子也在谷口外面，一直監視着谷中的情況，時不時的會朝山谷裏面打幾槍冷槍，騷擾谷中的傭兵分隊。不過有艾瑞克等狙擊手在，圖阿雷格武裝分子這種襲擾戰術根本起不到多大作用。
之前那個狙擊手左臂受傷，現在暫時不能動彈，但是他還是在回來之後，又找了一個射擊陣位，趴在了地上，僅靠着一條右臂，繼續操作着他的那支狙擊步槍，死死的盯着谷口一帶敵軍的動靜。
只要有圖阿雷格人敢在谷口探頭，馬上便會招致他的狙殺，所以在他的掩護之下，圖阿雷格武裝分子始終不敢太明目張膽的對山谷裏面進行襲擾。
正是由於這支狙擊小隊的存在，這才成功的掩護了其他弟兄去圖阿雷格武裝分子屍體上搜集彈藥，並且掩護了香腸在谷中佈置起爆裝置。
在弄好了這些起爆裝置之後，香腸才收拾了東西，撤了回來，林肯這才一揮手，帶着衆人交替掩護着朝山谷內部撤去。
當他們退到山谷最內部的時候，仰頭望了一下山谷峭壁上垂下的三條繩索，不由得都發出了一片驚歎之聲，這樣的峭壁，在他們看來，根本就不是人能爬上去的，可是俄國佬卻愣是憑着過人的毅力和體力以及技術，生生爬了上去，爲他們打開了一條可以活下去的通道。
這其中所付出的艱辛，他們想一下就能體會得到，於是都少不了在心裏，對謝爾蓋感激萬分。
因爲有人員受傷，現在沒法拽着繩索自行攀爬上去，所以在謝爾蓋的指揮之下，另外兩個馬裏士兵便先爬了上去，其餘的弟兄，分成兩撥，也攀上去了幾個。
然後上去的人，用繩索強行把傷員綁在繩子上，硬拖了上去。別看現在有了繩子，但是對於傭兵分隊的其他人來說，抓着繩子爬上這麼高的懸崖，依舊不是一個容易做到的事情，半道上只要稍有不慎，手一滑便會照樣墜落下去，活活摔成肉餅。
於是謝爾蓋爲了穩妥保險起見，便命令每個開始攀爬之人，在腰間先拴上一根繩索，作爲保險繩使用，上面已經上去的人，則拉住保險繩，幫助剩下的人順着繩索朝上爬，即便是有人半途因爲脫力，抓不住繩子，發生了脫手的情況，靠着腰間的保險繩依舊會被拖住，不至於當場墜落下去活活摔死。
在上去幾個人之後，林銳命一隊人在山頂上順着山谷，潛行到谷口一帶，隱蔽在了山崖上面，負責監視谷口外面的圖阿雷格人。
很快他們報回來消息，說圖阿雷格人現在依舊留在谷口外面，已經開始安營紮寨佈置工事，死死的堵住了谷口，看樣子是不準備繼續強攻，而是轉爲防守，擺明了想把他們這幫人活活困死在這條絕谷之中。
林銳聽罷之後，頓時笑了起來，大罵這幫圖阿雷格武裝分子都是蠢貨，這會兒打死他們這些圖阿雷格武裝分子，他們都想不到，傭兵分隊現在已經從山谷之中撤了出來，他很想知道，圖阿雷格武裝分子在進入山谷之後，看到他們已經跑掉的時候是什麼表情。
經過近半個多小時的折騰之後，所有人都成功的爬上了山頂，所有人都躺在地上大笑了起來。
在他們上來之後，纔看到謝爾蓋兩隻手上的繃帶，都已經浸滿了鮮血，即便是不看，也能猜得出謝爾蓋這兩隻手，現在肯定已經是血肉模糊了。
醫護兵抱着謝爾蓋的手，解開了他手上的繃帶，要爲謝爾蓋檢查一下傷口，當繃帶解開之後，衆人看罷之後，不由得都倒吸了一口涼氣。
這一雙手現如今已經是血肉模糊，十個手指全部都被磨爛了，有些手指上的傷口，明顯是被尖銳的石頭生生割開，像是嬰兒嘴一般張着口子，裏面還在朝外滲着血。
他們簡直無法想象，這個俄國佬是用了多大的意志，才用這雙手，生生的爬上了懸崖，爲他們撕開了一條通往生的道路。
醫護兵爲謝爾蓋清洗受傷的雙手，把傷口裏面的髒東西都清理了出來，撒上了一層藥粉，細心的幫謝爾蓋把兩隻手都包紮了起來。
謝爾蓋掙扎着想要坐起來，但是兩條腿卻軟的像麪條一般，剛纔剛上來的時候，還沒這種感覺，強撐着還能活蹦亂跳，這會兒休息了一陣之後，反倒是肌肉鬆弛下來，再也用不出力氣了，險一些又跌坐回地上去。
幾個弟兄趕緊上去攙住了謝爾蓋，扶着他重新坐下，謝爾蓋搖頭苦笑了起來，也不再假惺惺的充好漢了，指着衆人說道：“好吧！我承認今天真是把老子給累屁了！這會兒一歇下來，才發現腿都軟了！”
快馬這會兒用一條三角巾吊着左臂，拎着他的那支突擊步槍，走到了謝爾蓋身邊，坐在了謝爾蓋旁邊，其他人忙活着去砍樹枝樹藤，準備給傷員拼一個擔架擡着走。
“老大！我覺得既然現在咱們已經跳出來了！那麼就別急着走，這夥圖阿雷格武裝分子實在是太可惡了，居然把咱們逼到這種絕地裏，不趁着這個機會，把他們都弄死，實在是咽不下這口氣！