他如今的實力幾乎和一頭淡綠級的變異獸無異，哪怕不是有意爲之，普通人站在他面前也要承受着巨大的壓力，霍東等人況且如此，更何況是一個小孩。{
一顆顆豆大的汗珠不停的從鄧超額頭滑落，短短的幾秒，幾乎讓他恍如被水淋過一樣，他竭力的笑着，臉色僵硬，腦海幾乎一片空白，他強自嚥了咽口水，顫聲道：“是，是，我想拜您爲師！”
“聽不到，大聲點！”羅遠搖了搖頭說道。
“我……我想……拜你爲師！”鄧超被羅遠一嚇，忍不住後退了幾步，結結巴巴的說道。
“還是聽不到！”羅遠淡笑道。
王霞光看着鄧超可憐的樣子，心中有些不忍，在旁邊提示道：“說話都吞吞吐吐，就這麼點膽量，還練什麼武啊！”
鄧超福至心靈，連忙大喊道：“我想拜您爲師，我要變強，我要活下去！”
“我也想拜您爲師！”性格有些內向的鐘楚強也忍不住站起來，大聲說道！
陳嘉怡也躍躍欲試，不過還沒等鼓起勇氣站起來，羅遠就說道：“拜師就不用了，如果想學的話，就好好學，能學多少就學多少。這段時間，大家都好好練練刀法，這些天我也會每天抽出一段時間教導大家。”
以今天反常的溫度來看，以後動植物的進化會越來越快，形勢也會越來越危險，如果沒有一定的自保之力，這裏的大部分人恐怕都活不了多久，練習刀法雖然不能立竿見影，但總會有些自保之力。
霍東神色激動，心中驚喜萬分，自從河東市出來後，一路顛簸流離，空閒的時間極少，羅老大就再沒教導過衆人刀法，儘管他平時一有空，就努力練習刀法，但效果卻始終不大，遠沒有那段時間進步神速，沒想到這次，羅老大竟然主動開口了。
其他人也都神色興奮，黃佳慧乾脆建議道：“反正大家都是閒着，不如現在開始吧！”
“也好！”羅遠說道，他本就有這種想法，他繼續道：“很多人都知道同樣的身體素質，一個訓練有素的人，完全可以戰勝二到五個普通人的圍攻，而且無論是反應能力，還是攻擊力，甚至是直覺，都遠遠的超越普通人。
如果努力一點，只要經過三個月到一年的高強度練習，基本可以達到這種程度。
不過這只是最基本的能力，這一層的特徵是熟練而又高效的運用身體的肌肉，使之發揮出最強大的力量。霍東，把上衣脫了，你來演示一下，隨意砍一下，就好！”羅遠說道。
霍東興奮的站了起來，把沉重的猶如鎧甲的上衣脫掉，他原本的啤酒肚和脂肪早已經消失，露出一身可觀的肌肉，他深吸了一口氣，等心中完全平靜下來，才抽出刀對着空氣，快速的斬出一刀，空氣發出‘嗤’的一聲輕響，刀光一閃，轉而被他收入刀鞘。
“噗嗤！”林曉吉忍不出發出一聲輕笑，因爲這收刀的動作，完全模仿自羅遠。不過，如果說羅遠的動作如行雲流水，讓人賞心悅目的話，那霍東完全是磕磕碰碰，讓人不忍目視。
林曉吉一笑，頓時，其他人也都是大笑，也只有幾個士兵還一臉迷糊。
那笑聲實在太刺耳了，讓霍東的老臉都微微有些潮紅，對林曉吉心中暗恨。
“好了！”羅遠站了起來，一邊走一邊解開防彈服，然後又把上衣脫掉，露出上半身。他的皮膚光滑的猶如玉石，隨着手臂的擺動，一片片肌肉羣時隱時現，如水銀般滾動，帶着一種強烈的美感和巨大的視覺衝擊。
趙雅麗等幾個女人暗自啐了一口，臉色潮紅，眼睛卻不時的偷偷打量，連幾個男人，也被其那一身流線型的肌肉吸引。
羅遠走到霍東旁邊，道：“大家仔細看着，這次我來出刀，第一次我會很慢，第二次，我會以霍東的身體素質再來一遍。”
他腳步一前一後的站着，姿勢極爲隨意，隨後拔出斬馬刀，雙手握刀，然後慢慢的劈出，雖然是同樣的動作，但羅遠看起來卻是賞心悅目，流暢飄逸，讓衆人看的神馳目眩。而且隨着他的動作，背部的肌肉頓時一片片的翻滾起來，整個背部的肌肉都在運動，同樣的出刀形式！”
霍東似乎領悟到了什麼，點了點頭，學着羅遠的動作，再次慢慢的劈出一刀。
羅遠把刀插入地面，對衆人問道：“看出了什麼沒？”
“他的肌肉很粗，你的肌肉很細！”王師師臉色通紅，嬌聲道。
羅遠無語，也不好問幾個女人，轉而對林曉吉道：“你來說說。”
“他運動時肌肉非常僵硬，只有背肌和很少的一部分腰肌在運動，而且動作也不流暢，而羅老大，幾乎整個背部都參與了運動。”林曉吉雖然情商不怎麼靠譜，不過眼光還是有了。
羅遠點了點頭：“只說了一半，我這一刀，不僅僅是腰和背部在使力，還有腿，臀，幾乎涉及到全身的肌肉。先是力從地起，通過右腳的腳趾抓地，左膝彎曲，然後經過大腿，臀部，再到腰肢扭力，最後乃至每一根的指骨，肌肉涉及全身各處，最終連成一股力量。這就是我說的刀法的第一階段，最大的發揮出**每一絲的力量。”
他從地上拔出刀，又再次重複了一遍慢動作，然後眼睛微閉，把力量和敏捷調到大約十二點的位置，下一刻，他快速的劈出一刀，空氣頓時刺啦一聲輕響，彷彿破布撕開，衆人幾乎只能看到一道銀白色的殘影，隨即刀就已經入鞘了。
“這一刀，就是霍東的身體素質，所能發揮出的效果。”羅遠淡淡的說道。
衆人一臉的驚愕，幾個士兵也是神色震驚，滿臉都是不可置信之色。這一刀的速度和之前霍東演示時簡直天差地別，速度何止快了一倍，這樣的實力，就算是藍色等級的變異獸，也能輕易的殺死，甚至連深藍級都能進行挑戰了。
驚愕過後，就是興奮了，所有人都神色振奮，恨不得立刻開始練習。
羅遠讓衆人安靜下來，繼續道：“這只是刀法的第一階段，很多人都對我爲什麼刀會發出刀芒感到驚訝，以前還有人問我是不是練過內功？”
夏連長神色認真起來，這件事情，他早就想問了，而且這件事情他都已經上報到了參謀部，若非馬上就要回重建區，恐怕軍方早已忍不住派人進行問詢，畢竟這種事情對重建區，甚至對整個人類，都太重要，若真的有傳說中的功法，有內功，人類的處境無疑會好上很多。
“答案自然是沒有，刀芒是刀法進入第二階段的標誌，道書上有句話，叫做精氣神合一，我的理解是精是**，氣是氣血，神是意志，三者合一，刀芒就出現了。”羅遠說道。
羅遠臉色一肅，揮了揮刀，刀身上立馬就出現一層劇烈吞吐的迷濛光輝，如水液般在刀身流淌。
衆人屏住呼吸，似乎生怕呼吸一大就把這層光輝吹散，羅遠好笑的把刀芒散去：“這主要涉及到意志是否能夠凝聚，通俗的講，精神是否夠專注。
人都是有雜念的，佛說，彈指一揮間，人有900個念頭生滅，說明人隨時隨刻都有無數的念頭此起彼伏，而如何降服這麼多念頭，至關重要，以我的經歷而言，每天靜坐，冥想都有一定的效果。
還有一種則是自我催眠，人什麼時候最專注，是面對極度危險的時候，這時候是人幾乎生不出什麼雜念，意志凝聚。用假想敵來催眠，對意志的凝聚，有很大幫助，當然如果親身經歷危險，那效果自然更好。
很多小說中主角爲了突破四處挑戰，或者置身危險之境，然後實力大進，也是類似的道理！關鍵是，是否有不懼生死的勇氣。另外第一階段和第二階段沒有絕對的分界，都可以同時進行，至於第三階段，我就不說了，到現在我也只是在摸索。”