在濱城陸軍學院集訓的時候，剛開始他們只是跑三到五公里，後來逐漸過渡到了五公里。但是由於學員的身體情況參差不齊，學校在這方面並沒有硬性的要求。
楊文斌的五公里成績，是處於及格的水平。
但是下到連隊之後他發現，僅僅是按照訓練大綱的及格標準是不行的。
因爲，連隊的很多戰士，跑的很快，他們都達到了優秀的標準。
而自己作爲一個排長，如果，僅僅滿足於及格的標準，達不到優秀的話，那麼在戰士面前說話就會沒有威信，沒有什麼力度。
“排長自己都沒達到標準，憑什麼要求我們戰士達到呢？”戰士心中一定會這樣嘀咕，心中不服。
感受到了自己這個缺點之後，楊文斌決心，通過訓練把這個短板補回來。
由於以前，他，無論是在大學還是在軍校，體能訓練都處於中等的水平。
五公里，特別是武裝五公里，是一個耐力的綜合型訓練，主要靠的是耐力。
光想，不跑，是練不出來的。
利用什麼時間練呢？平時的正課時間要參加訓練和政治教育、車場日。那麼，剩下的，也就是中午和晚上的時間，還要學習英語和專業課，留給自己這個時間。
對了，利用看新聞的時間！
楊文斌有了主意。
部隊看新聞的時間，也是要求每名幹部戰士，必須參加的。
楊文斌，特意就這個問題，向連長、指導員請教。
趙彥良指導員聽說，楊文斌是爲了提高五公里跑的成績，而要加班加點訓練的時間，很是支持。
他說：“這個啊，五公里武裝越野，不是短時期能夠提高的。一定要科學訓練，不要蠻幹。你利用這個看新聞的時間，進行五公里訓練的想法，是適合你的。
因爲，第一，你沒有別的時間。第二，新聞聯播，對於，地方大學生來說不是問題。沒有看電視，可以通過讀報紙的方法來彌補。
我支持你的想法。如果團裏來檢查的時候，我會向團裏說明的。你就放心大膽，進行你的訓練，想辦法來提高你的訓練成績吧！”
看到指導員這樣支持自己，楊文斌很是欣慰。
季連長聽了楊文斌的彙報，也很支持他的想法
他說：“如果科學訓練的話，大概兩個月的時間，就能夠把這個成績，提高到優秀的水平。
但是，一定要注意循序漸進。避免因爲着急，而貪多求大，造成訓練傷。”
“好的”，楊文斌愉快的答應了他的要求。
從此以後，每天晚上七點鐘，楊文斌準時穿上體能訓練服，來到體能訓練場，開始武裝五公里越野訓練。
剛開始的時候，他不是全副武裝，而是穿着體能訓練服，先把成績提高上來。等成績達到了優秀的標準之後。再帶上裝具，然後，在合理的負重載荷下成績達到優秀的標準。
夏天晚上七點時候，太陽還沒有落山。
楊文斌來到北操場的東南角。先是，做了一遍準備活動，活動活動脖子，手腕，腳腕，等等。
他
跑第一圈的時候，沒有拿出全部的力量，只是保持勻速運動，調整好呼吸，兩步一呼，兩步一吸，保持住節奏。
跑第二圈兒，進入三千米的時候，他就進入了困難期，感到嗓子發緊，腿兒像灌了鉛一樣，發沉。兩隻小腿肚子，擡不起來。
但是，他用必勝的信念，支撐着自己。調整呼吸，用口鼻交互共同呼吸。
他在心中，默默的唱起了《解放軍軍歌》。左腳踩着節奏：
“向前向前向前
我們的隊伍向太陽
腳踏着祖國的大地
揹負着民族的希望
我們是一支不可戰勝的力量
我們是人民的子弟
我們是人民的武裝
從無畏懼
絕不屈服
英勇戰鬥
直到把反動派消滅乾淨
毛澤東的旗幟高高飄揚
聽風在呼嘯軍號響
聽革命歌聲多麼嘹亮
同志們整齊步伐奔向解放的戰場
同志們整齊步伐奔赴祖國的邊疆
向前向前
我們的隊伍向太陽
向最後的勝利
向全國的解放……”
他感覺，軍歌的效果非常好。只要他唱起軍歌，就有使不完的勁兒。第二圈跑完之後，困難期基本就過啦。
然後，跑第三圈，他開始加速起來。他加速跑了一千米之後。明顯感覺自己的腿邁的幅度更大，頻率更快。
到剩下最後的500米的時候，他衝刺了。
還好，到了終點，他看了一下表，離優秀還差五秒。
他想，已經半個月跑過去了。
這半個月裏自己吃了很多苦，每天回去之後，小腿像灌了鉛。但是，一分辛苦，一份收穫，現在，自己的成績已經比陸院的時候提高了一大截。
而且他還有個體會，跑步，特別是五公里越野的時候，一個人跑步，成績和許多人在一起跑還是不一樣的。
一個人跑是自己跟自己較勁，需要自己控制好節奏。但是在考試或者訓練中，集體一起跑，這樣你追我趕，成績肯定會比自己跑的成績更好。
那麼，再堅持半個月，自己的五公里越野成績，徒手狀態下就能達到優秀啦！這對自己來說是一個挑戰，是一個飛躍，是一個具有里程碑意義的大事。
而對戰士來說，也是一種激勵，就是說，原來基礎不好的自己經過自己的努力，和戰士的差距，在慢慢減小甚至已經超過跑在後面的戰士。
那麼就意味着，在長跑，就是五公里越野的領域有自己的發言權。
十五天，很快就過去了。
7月5日，團裏按計劃進行了武裝五公里的考覈。
楊文斌，沒有退縮，參加了武裝五公里越野的考覈。
一分耕耘，一分收穫！長期的訓練起到了作用，他真的取得了優秀的成績，而且還超過了幾個步兵專業的排長，讓等着看地方大學生笑話的人大跌眼鏡。
楊文斌又一次證明了自己！