先前的幾個操練的人馬上就蹲起了馬步，王壯笑笑說：“蹲馬步，這也是培訓的內容？”
魯魯突然一掌推在他的左肩，王壯一個沒防備，噔噔噔連退幾步，肩膀一陣生疼。他腳底生根立住了道：“魯魯教官，你打我幹嘛？”
“我打你？哈哈，我是教官，你必須聽從的我的指令，不然我就揍你！”魯魯說道。
王壯剛要發作，左耳裏面唐娜的聲音響起：“洋，你必須無條件服從魯魯教官的命令！”
“哦，是是！我做我做，蹲馬步！”王壯說完就蹲了下去。
“擡頭挺胸，屁股收起來！”魯魯手裏拿着一個一米多長的鞭杆子，“啪啪”地在王壯的前胸後背抽打着。
王壯疼得一激靈，但是他還是忍了，斜着眼睛看着魯魯，魯魯說：“你的基本功不夠紮實，現在，你給我做一百個俯臥撐，快！所有人一起做，！開始！”
王壯聽話地立即做了起來，他心裏想，這個培訓部原來就是體能訓練？一百個俯臥撐對於他來講實在是小菜一碟，但是他卻突然想，不能就這樣把自己的全部實力都拿出來，在搞清楚狀況之前，自己還是有所保留的好。
於是他在快速做了三十個之後速度明顯慢了下下來，做到五十個，他表現出非常喫力的樣子。魯魯的鞭子毫不客氣地抽了下來！
“啪啪！啪啪！”鞭子在他的後背“啪啪”作響，他運氣護體，他可不想被鞭子抽破了皮膚。他佯裝喫力不住，一下子就趴下了。
“起來！你這個笨蛋！電子部怎麼找來你這樣蠢貨！”魯魯破口大罵，王壯站起來，眼睛盯着他，他知道，自己的目光中一定殺氣重重，魯魯只跟他對視了一下就移開了目光，轉而對另外五個受訓者大聲喊叫道：“繼續！繼續！一直做到我喊停！”
王壯活動下腿腳，說道：“魯魯教官，現在我還做什麼？”
“跑圈，沿着這個屋子的邊緣跑圈，我不說停你就一直跑下去，這是對你的體能恢復訓練，我要你在最短的時間把自己的身體調整到最佳狀態！脫掉鞋子和衣褲，就穿一條短褲跑，快點！”他不再用罵人的話對他發號施令了，但是語言口氣依然強硬。
王壯照辦了，他用勻速沿着寬闊的大廳外沿跑着，不快不慢，調整着呼吸，他很需要這樣的體能訓練，他的內力需要身體的運動來提升，比如牀上運動就是很好的內力提升途徑，但是最好是專業的體能訓練，會讓他提升得更快。
他不知道自己跑了多久，稍微有些累的感覺了，他看到那五個在被魯魯訓練格鬥技巧，一招制敵的方法，他看見他們都很認真地對着特製的假人進行攻擊訓練，魯魯的招數非常兇狠，他要求受訓者一遍一遍重複着他的徒手殺敵的動作。
他的呼吸開始有些急促了，額頭上豆大的汗珠滾落下來，他慢慢調理氣息，讓自己平靜下來，保持住均勻的跑步速度。
魯魯終於喊停，他大聲叫道：“所有人集合！”
“今天上午就到這裏！”他對着站成一排的六個人說道：“中午你們有一個小時的休息時間，洗澡喫飯然後回到這裏，解散！唐洋跟我來！”
其它五個人走了，王壯穿上衣褲，跟着魯魯來到裏面的一個小房間。魯魯對他說：“其它五個人比你早來一天，你們六個是一個組的，他們已經接受了一天的紀律教育，而你沒有，我把員工守則和保密守則發給你，你中午馬上看一遍，並且要嚴格遵照執行，我給你三天時間，你要利用中午晚上和早上起牀的時間將這兩份守則牢記在心，第四天我要檢查，明白嗎？”
回到宿舍，他馬上在自己簡易的洗手間用水盆接水沖洗了身子，看看時間不多了，就來到了餐廳，唐娜已經等在那裏了。
“來吧帥哥，這一上午夠你受的吧，這是能量補充食譜，都喫掉，好好補補！”唐娜將一盤紅燒牛肉端給他，還有一盤大海螺肉炒洋蔥，四個拳頭大小的饅頭，一碗菠菜湯。
王壯對她微笑下，坐下來一通狼吞虎嚥，僅用了五分鐘就全都喫光了，一小盆菠菜湯也全部下肚，他拍拍肚皮說：“我現在是大力水手了，讓魯魯教官接着抽我吧！”
“呵呵，上午你沒少挨鞭子吧？讓我看看你的屁股！”唐娜過來撩起他的體恤下襬，這時，王衛走進了餐廳。
“唐洋，魯魯教官對你的體能不滿意，下午晚上都要給你加課，你頂不住了就呼叫唐娜，我會讓他給你照顧的，關鍵是你不能受傷，明白嗎？”王衛坐下來說道。
王壯笑笑說：“不
會的，我在亞馬遜叢林好多年，我的體能沒有問題……”
“你還沒看保密守則吧，你打開看，第一條就是不需向任何人提起自己的過去！所有人的過去都是一張白紙，必須把你的過去忘掉，起碼是不能像你現在這樣隨口說出來，再有一次違反，你就出局了！”王衛突然心情不好，起身就離開了餐廳。
唐娜衝他的背影吐下舌頭，回頭對王壯說：“看來你要當心了，你惹他不高興了……”
下午的訓練卻很不簡單，六個人被編號，王壯是最後來的，自然就是六號，在這裏教官只叫大家的編號，所有人都沒有姓名。
那五個傢伙看上去也都是亞裔，但是從膚色的身前和長相的差別來看，他們並非都是中國人，起碼在王壯看來，裏面一定有越南人或者馬來西亞和泰國人，只不過保密條例有要求，什麼都不能問！
魯魯教官手裏拿了一根更長的鞭子，他下令六個人跑樓梯，也就是從一樓向三樓跑，跑到樓頂在房頂轉一圈再下來，到底層大廳再跑一圈然後再上去，就這樣週而復始。
王壯跟在最後一位，幾圈下來，前面就有人撐不住了，開始掉隊，魯魯就在後面用鞭子抽。“所有人都往前搶，連續兩圈還在最後一名就挨鞭子！”
王壯小聲對他前面已經氣喘吁吁的一個東南亞小個子說：“這好辦，兩圈之後你下來，再過兩圈咱倆再換回來，就慢慢跑他也沒轍！”
那小子點頭道：“好好，那我慢點兒啊，你現在別超我，還有一圈……”
結果前面四個拼命跑，他們兩個已經落後很遠了。魯魯終於發現了貓膩，他大聲叫道：“五號、六號繼續跑其他人休息！”