沒錯，就是跑步，一頁紙的“訓練”全部都是跑步。
各種跑，長跑，短跑，原地奔跑，還有她從來沒有見過，甚至聽都沒有聽過的花式跑步，前兩步，後三步，左一步，右兩步
程兮顏剛看到這個的時候表示內心是崩潰的。這那是跑步，這根本就是跳舞機，不，比跳舞機還要有個性好嗎
第一輪你向前兩步，到了第二輪說不定就向前五步。而且每一種類型的跑步持續的時間不一樣，休息的時間也不一樣，讓人崩潰到骨頭裏。
後來某天她尋了個機會找韓逸凡探討這個花式跑步的問題後才懂得，這是在訓練她身體的靈活度和反應能力。
幸好的是，韓逸凡給她制定的課程表在她能承受的範圍內，每一次開始有了呼吸不暢，頭昏眼花等症狀的時候，兒童通訊機歡快的鈴聲提示她解放了。
程閣鎮，a區12號。
門鈴聲響起，跟系統同步的機器人在客廳用冰冷的聲音提示“韓逸凡來訪”。
今天週末，所以全家人難得的聚在一起。
自從某個週末全家人在一個那樣的早晨等待殯儀館的消息後，好像每個人都有了默契般在週末的這一天聚在一起，除了程益揚一雙還在學習的兒女。
雖然客廳內的氣氛低迷，但是沒有人動過離開的念頭。
很快，硃紅色的大門打開，一道高大挺拔的身影出現在衆人視線之內。跟韓逸凡最爲相熟的程益躍從沙發上迎過來親切的喊了聲：“逸凡哥”。
程益躍是程家三兄弟中相貌生的最好的一個，風姿高雅，相貌清秀俊逸，五官和程瑜慧最爲相似。兩人年紀相近，小時候沒少一起胡鬧，是以跟韓逸凡接觸的就多一些。
韓逸凡舒展了眉頭笑着對他頷首，“益躍什麼時候回來的”
“回家一個多星期”
說話間兩人已經來到客廳，韓逸凡對坐在主位的程家兩老打招呼“程叔叔，阿姨。”語氣禮貌又疏離，後又對屋內的其他人頷首打招呼，整個屋子除了程益躍就屬他年紀最小。
“逸凡啊，顏顏沒有一起過來嗎”鍾倪紅看到只有韓逸凡獨身一人前來，忍不住開口詢問道，臉上是不加掩飾的失望。
程蒼松雖然沒有說話，但是目光中帶着遺憾。
韓逸凡笑笑：“她最近比較忙，等她有空我再帶她來看您。”
鍾倪紅聽到這話臉色都變了，什麼叫做有空再來看她然還沒有等她思前想後理清楚話中的意思，韓逸凡又再度開口：“程叔叔，近日我對契文略有研究想去跟您探討一番，不知道您現在可否有空”
站在一旁的程益躍聽到這話忍不住彎了彎嘴角，現在全家人走坐在這裏看空氣，難道看空氣是一件正
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經事嗎
客廳少了兩個人好像來拿氣氛都流暢了一些，程家三兄弟你一言，我一語的交談起來，鍾倪紅垂着臉聽屋內的交談聲覺得有隻手抓住她的心用力一拽，一扭，絞的她生疼。
她保護了女兒，就連外孫女也保護不了
韓逸凡和程蒼松的“探討”持續的時間並不久，半個小時後兩人肩並肩到達客廳，事情已經辦好韓逸凡也不再多留，跟程家衆人打過招呼後轉身離開。
程閣鎮裏面不允許外牌車出沒，所以韓逸凡的車子停在程家彎專門設立的一個地下車庫裏。
從“程家”家裏出來沒走幾步，就聽到背後的呼喊聲：“逸凡哥逸凡哥等等我。”
韓逸凡停下腳步沒有回頭，光聽聲音他就知道誰在喊他，程家除了程益躍還有誰叫他逸凡哥的。
腳步聲越來越近，程益躍喘着氣出現在他視線中。
“益躍啊，你這身體是該鍛鍊鍛鍊了，就這幾步看你氣喘的。”韓逸凡淡淡的取笑道。
“嗨，別說了。”程益躍對他擺擺手，“我這整天忙的都靠營養液維持身體需求，哪還有那個時間去做鍛鍊，再說了，我們跟你們不一樣，不能相提並論。”
韓逸凡倒是沒想到程益躍一口氣說出這麼多話來，他頭一偏看着氣息依舊還不是很穩的程益躍眉頭微挑：“你們確實和我們不一樣，死的都比我們早。”
程益躍：“”
他不服氣的辯駁：“你們和我們程家人不一樣，不能相提並論。”
“再有什麼不一樣你們程家人壽命普遍偏短，這話沒錯吧普通公民的壽命都在150歲之間，你們程家沒有一個人的壽命超過120歲，甚至近幾年有些在100歲左右就過世了，爲什麼就是因爲你們程家這條“程家人終身不得習武”的族規。”說着韓逸凡拍拍程益躍的肩膀，難得語氣沉重的對他說：“現在不是一千多年或是五百多年前，以前人的壽命普遍在7080歲左右的時候了，你應該比我更清楚，自從全球經過了一次大輻射人類的身體已經發生了變化，每個人的體內都蓄含了一種“微力”能量，而你們程家人壽命之所以這麼短就是因爲體內的微力沒有得到開發纔會造成這種現象。”
一段推心置腹話讓程益躍異常沉默，過了半響，才聽到他無奈的聲音：“逸凡哥，你說得這些我又何嘗不知，只是哎，家家有本難練的經，程家也不是一個人能夠決定的。”
韓逸凡聽到這話眉頭挑的更高，不知想到了什麼突然笑了，這一笑散化了圍繞在兩人周圍的低迷氣氛。
兩人肩並肩，邊走邊說：“益躍啊，你就是被程家的框框架架把性子給磨了，記得你小時候多機靈，我爸就恨不得把你跟我弟換了。”
提到年幼的事情，程益躍俊美的臉上難道露出幾絲赧然，他孩子氣的撓撓腦袋他小聲說：“那不是年紀小不懂事嘛。”