老張頭嘴裏唸唸有詞地重複着幾段語焉不詳的話，似乎像是咒語一樣，但同時雙手推出做了好幾個動作，看樣子還是順着運氣的順序做出的。
我們三個努力地跟着老張頭念着口訣，模仿着做這些動作。做了幾遍之後，我居然真的感覺到渾身發熱，好像身體外面罩了一層保護層一樣。
這個招數實在是太好用了，我趕緊默默地記下來老張頭說的口訣，決定以後一定要好好練習這個招式。
老張頭跟我們細細地說完了第四第五個階段，天色也快大亮了，看樣子出早功的時間差不多也要結束了，我有點擔心會來不及講最後第六階段。
老張頭拍了拍手，開口叮囑着：“你們一定要記住，無論是腿法還是防禦，最重要的就是下盤要穩。想要把下盤練號沒有別的辦法，只有扎馬步。練武沒有捷徑，只要是你們把馬步練好，別的就都不在話下。”
我終於知道陳莉之前爲什麼苦口婆心地勸我扎馬步了，還真的是用心良苦。若是時間能夠倒流，我一定不會嫌累就偷懶的。
老張頭看我們都知道了扎馬步的重要性，也就滿意地點了點頭。
他又擡頭看了看天色，開口說道：“好了，時間也不早了，估計你們也餓了，現在你們跟我去喫早飯吧。”
我心裏有點着急，急慌慌地問道：“師父，最後一個階段我們今天不學了嗎”
老張頭搖了搖頭，“第六個階段是最難的，一會兒我再仔細地告訴你們該怎麼學。不過現在的任務不是學習預判，而是先把早飯吃了。”
我聽到老張頭說今天能把第六個階段學完也就放下了心，聽他的意思是要跟我們一起喫早飯，於是畢恭畢敬地開口問道：“師父，您今天早上想喫點什麼，我們去給您買”
小峯估計也是餓了，聽到我說喫的嚥了咽口水，也對老張頭說道：“對對對，師父，您要喫什麼就說話，包子還是油條，我們現在就買去”
沒想到老張頭居然搖了搖頭，一臉嚴肅地看着我們說道：“我不喫包子和油條，而且，你們也不許喫。”
我聽了老張頭的話有點疑惑，開口問道：“師父，您這是什麼意思”
老張頭一邊進屋一邊說道：“我去給你們做早飯，你們去餐桌旁邊等着吧，很快就好。”
我跟耿樂和小峯面面相覷，不知道老張頭葫蘆裏面究竟賣的是什麼藥。這個老頭一直以來就是神神叨叨的，我們也只能聽他的話。
讓師父給徒弟們做飯似乎不是什麼好事兒，但是老張頭剛剛的
意思很是堅定，我們也不好意思去廚房幫忙，只好按着他的意思坐在桌邊，有點忐忑地等着老張頭做好早飯。
我有些不解，但還是從茶几上拿來了四個杯子。老張頭把壺蓋擰開，往杯子裏倒着東西。
冒着白氣的熱騰騰的豆漿被倒進了杯子裏，我餓了一早上，猛然間聞到豆漿的香氣，覺得簡直是心曠神怡。
小峯已經顧不上燙了，直接捧起杯子來喝了兩口，臉上露出滿足的表情。
老張頭給我們倒完豆漿，開口說道：“從今天開始你們早上起來必須每人都喝一杯豆漿，這個是硬性任務，誰也不能忘了。”
我們仨點了點，老張頭接着指着桌子上的第一個盤子說道：“這個裏面是煮雞蛋，你們趁熱吃了吧。不過只能喫蛋白，不能喫蛋黃，把蛋黃直接扔了。”
這個道理我倒是清楚，就算在健身房裏教練也會這麼要求的，想要身體快速地長出肌肉，這一步必不可少。
在老張頭的注視下，我們喫完了雞蛋清，然後乖乖地把蛋黃放了回去。老張頭家門口有不少流浪狗，估計也不會浪費。
老張頭又指着第二個盤子說道：“這個裏面是窩頭和鹹菜，這就是你們的主食。”
我看着窩頭覺得有點頭大，我已經很多年都沒喫過窩頭了，這實在是沒有饅頭好喫，我總覺得很是難以下嚥。
老張頭看我們都露出了爲難的表情，語氣堅定地說道：“從今天開始，你們所有的主食都必須換成粗糧。細糧對身體不好，還容易增加你們身體的濁氣，對於運氣來說是一大忌。”
小峯看了看老張頭，開口問道：“師父，粗糧是什麼，就是窩頭嗎細糧是饅頭”
老張頭開口解釋着：“窩頭，雜麪都可以，玉米和紅薯也可以，這都是粗糧，能幫助你們清理身體裏的污垢。細糧就是饅頭和麪條，還有所有白麪做的東西，從今天開始就不許再吃了。”
我一陣絕望，老張頭幾乎是把所有能喫的主食都從我的食譜上給划走了，留下的全是難以下嚥的東西。
耿樂看了看老張頭，開口說道：“師父，您現在是不是在給我們制定食譜，那我們應該喫什麼不應該喫什麼”
老張頭讚許的看了看耿樂，開口回答道：“問得好。咱們先說說要喫的東西，除了每天都要喝豆漿喫蛋白以外，你們還必須補充半斤瘦肉和二兩豆製品，這都是短時間內增強你們體質的必要成分。還有就是睡前要喝一小碗蔘湯，不用太名貴的人蔘，要點能買到的就行，這個對於你們補氣有很大的幫助。”
我邊聽邊點着頭，其實我對不能喫的東西興趣更大，於是趕緊問着：“師父，您快說說不能喫的東西。”