在瑜伽的各種倒立動作，鶴禪式較容易掌握，肩倒立也不難，但頭倒立、蠍子式、手倒立相對較困難了，很多常年學瑜伽的人也未必能夠練成。這三個體式，頭倒立她還行，頭倒立是體式之王。也是較容易練成的體式，頭倒立被稱爲“體式之王”，因爲可以惠及大衆，所以爲王，如果太難掌握，只有極少數人可以學會，難稱爲王了。頭倒立是頭手三角支撐，容易穩定，練好了，首先可以適應身體倒置時的各種“症狀”，如大腦充血、眼睛充血、耳鳴鼻塞等等，適應之後，可以訓練到倒立時的空間感，這種經驗是在直立狀態下沒有經歷過的。爲後面兩個體式打好基礎。蠍子式的難度介於頭倒立和手倒立之間，蠍子式同樣是三角支撐，其重心手倒立低，但頭倒立沒高多少，而它的支撐面較大，學會了頭倒立之後，不是很難掌握。蠍子式的困難在於兩肘被“鎖”在地面，沒被鎖過的不知道，這種感覺非常痛苦，而且蠍子式的安全係數大大降低，化解的方法都不管用，所以對肱三頭肌的力量要求很高。練好蠍子式對後面的手倒立有幫助。手倒立在蠍子式的基礎將兩手撐起來，平衡難度又加大了。這難度不是一點，而是來自兩個方面：一是身體重心大大提升，二是支撐面由三角支撐變成了兩手掌支撐。她個人感覺從頭倒立到蠍子式，可以順利過渡，但從蠍子式到手倒立，卻是一個大的跳躍，非下功夫不可。這功夫，是時間。
無瑜珈祕乘動作難在體操式倒立，難在柔術的身體拉抻，難在空的平衡，難在雜技動作的身體變形。韓寶來做完也是一身大汗，身像抹了橄欖油，在燈光閃閃發亮，加他穿的練功服，是體操運動員的緊身服，呈現出很美的三角肌，腹部九塊肌肉塊塊飽脹。北京的農曆三月，晚還是剪剪嫩寒，他必須要馬披浴巾，到更衣室換了便裝出來。
要搞清楚，現在是韓寶來有求於她。現在人家送門來，韓寶來可不敢大意，趕緊換好衣服，到女更室那邊候着，邱曉華阿姨帶着那個叫席琳達的法國洋妞出來，她便是北大校長林劍雄說的來北大留學的法國著名波爾多酒莊莊主的後裔。韓寶來想不到她是一個金髮碧眼，體形纖美，神似奧娃的芭娃娃。大家族的純種白人，應該有達芬畫的天使味兒。不過，法國女人到了年，發了福不好看了。法國三十以後的婦人，沒有華人阿姨身材好，這可能與她們的膳食結構有關。
韓寶來站在更衣室門口站了老半天，邱阿姨才帶着高她一頭的金髮洋妞出來。邱阿姨像是忘記跟韓寶來有約似的：“喲，寶來，你還沒走啊？”
邱阿姨是人精，你韓寶來如是不是有求於人，要你在外面等半天，不可能的。可能她們堵他不一定堵得了。俗話說，女追男，隔堵牆；男追女，隔層紙。這是對那些沒有魅力的男人說的。韓寶來要追誰，隨便製造一點浪漫，那個女孩子肯定半推半槍了。
“邱阿姨在，我不保護好阿姨。屈老師不整我的菜？”
韓寶來跟邱阿姨說話，目光卻落在洋妞身，看得席琳達低垂着粉臉，這個女孩子沒有西方女孩子的落落大方，像是對東方男子一點不感興趣，眼裏很漠視他，正眼也不看他，沒理睬他。
邱阿姨有點矯情：“一身臭汗，寶來，我們到哪裏泡一個熱水澡？”
“泡溫泉，還是洗桑拿？”韓寶來知道邱阿姨要敲他的竹槓，你不出一點血，她肯定不會談生意。
“泡溫泉吧。到最好的北京龍脈溫泉度假村怎麼樣？”
“好啊，你開車。”
要泡一起泡吧。獨樂樂怎麼得衆樂樂？韓寶來副駕駛座坐着的卻是江楚瑤，她可是韓寶來生命的保護神。連陳汝慧都坐到了後座。後面跟着陳桂山的一臺寶馬車，一臺坐着籃球隊員的旅遊巴車。
龍脈溫泉度假村沐浴行宮浴池分廊、亭、榭，獨具風格，日式溫泉客房風格樸素雅柔和，傢俱陳設以茶几爲心，牆面使用木質構作清明河圖，木推拉門、窗相呼應，空間氣氛寧靜雅緻而簡樸。共有大小51個浴池，從三十度的水溫到六十度的水溫，從花浴到藥浴，從磁化水到牛奶液，針刺球、傘瀑浴、溫泉理療池、沙灘浴、石板浴等等全部開放。你想泡什麼樣的池子泡什麼樣的池子。
韓寶來帶着的隊伍較龐大，他們萬沒想到，有如此享受。不但可以泡溫泉，還可以看美女。韓寶來可不敢，一個老婆，一個保健醫生左右陪侍，他哪有賊膽跟別的女人一親芳澤？要是別的醋灌子老婆，男人要親近別的女人，她不打翻醋灌子是好的了；可是陳汝慧卻跟邱阿姨她們在一起聊天，陳汝慧的法語也是不錯的，越南受法國影響最深，曾經是法國的殖民地，陳汝慧在河內大學也學法語，她可以用法語跟席琳達自由交談，韓寶來是一句也聽不懂的。沒有人拘束韓寶來，韓寶來跟隊友們嘻嘻哈哈，打打鬧鬧。
主教練孟斯鳩脖子一條黃金鍊閃閃發亮，他一身的肌肉，脖子又粗又短，讓韓寶來想起袁大師實驗田的水牯牛的脖頸，他接過服務員送來的一杯紅酒說：“寶來，你猜得很準。廣東碧桂園職工隊完勝遼寧本溪職工隊。大家說說，怎麼打廣東隊？”
齊宣呷了一口紅酒說：“寶來困難最大，寶來遇到的對手可是原國家隊的組織後衛李羣啊，寶來要是給李羣凍結了，那沒得打了。”
“是啊，李羣還是去年退役，如今還是碧桂園俱樂部籃球隊的主教練。其實廣東隊的班底，還不是俱樂部的高層，你像昔日的三分王朱曉宇，小前鋒杜楠，大前鋒王鵬，鋒薛剛，他們只要發揮出一半的水平，我們敗下陣來了。”孟斯鳩主教練當然知道這支隊伍的強大，他們曾經是cba賽場的三冠王。
“你們說說看，這紅酒是國產，還是進口？”韓寶來像是心思不在打球，還是在紅酒。
穆風咂咂嘴說：“都一樣，都這個德性。我那天喝路易十三也是這個酸酸澀澀、甜甜香香。”
朗姆還是識得貨的：“這種紅酒原汁倒是原汁，缺乏的是優質紅酒的醇厚，絲滑柔順，算不得精品。”
韓寶來用英對輕抿了一口葡萄酒的席琳達小姐說：“怎麼樣？你家的紅酒如何？”
席琳達小姐輕蔑地一笑，用淡漠的口吻說：“你一張門票纔多少錢？一杯路易十三多少錢？他龍脈溫泉度假村難不成要虧本？這種小兒科問題，你別污了我的iq。”席琳達小姐的話，讓女人們發出一串銀鈴般的笑聲，出這麼簡單的問題，說明這個人是白癡。
韓寶來的問題是先易後難：“我倒要領教，你能說出，這種紅酒，它的問題出在哪？看問題不要光看表面，要看其實質嘛。”
席琳達小姐再品嚐了一口：“知道嗎？好的紅酒，回味無窮，這酒留在口的餘味消失得快。還有，最根本的一點，它缺乏優質紅酒的單寧香。你知道這單寧香怎麼來的嗎？”
韓寶來無端地知道單寧香是紅酒的香口，於是他說：“單寧香是紅酒本身天然的香吧。我感覺這紅酒有不錯的天然香味。”
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