羅尹跪坐於溪邊石上，自須彌戒中取出那本諸混元真經來，再次細細看了起來。
雖然這本書他早已背的滾瓜爛熟，但是如今即將開始煉體期的修煉，他還是有些怕自己背的有疏漏，於是又取出書本來再次溫習起來。
大約過去半個時辰，他輕輕的合上了書本，並將其收回了須彌戒中，閉上眼睛細細回想適才所看到的煉體期的修煉要點。
這煉體期在引氣圓滿之後，便引丹田內的真氣來溫養淬鍊自身的肉體。要知道凡人的軀體脆弱不堪，一塊石頭、一把利刃或是一場災病都能輕易奪走一人的性命。
而修仙本是逆之事，修士引氣入體轉化真氣，隨着修爲的不斷增長，及體內真氣的不斷壯大，這些真氣就會成爲肉體的沉重負擔，將會對修士的身體造成嚴重的損害。
人生好似苦海，修行便是渡過苦海的道路，而每個修士的肉身，就是這渡海的扁舟。故而，每一個修士，當他引氣圓滿之後，都必須強健自己的身體，使肉身這艘渡海之舟不至於半途傾覆。
煉體期分爲三步，第一步乃是錘鍊皮肉，第二步是錘鍊經骨，第三步是錘鍊臟腑。
第一步錘鍊皮肉。將丹田內的真氣引出，以這些真氣來錘鍊周身所有肌肉及皮膚，使之堅韌如鐵，刀劍難傷。
第二步錘鍊經骨。以真氣來打通周身奇經八脈，並在不斷的錘鍊與溫養中使其堅韌渾厚，同時將其不斷拓寬，使之從窄窄的溪變爲浩蕩江河。在經脈拓寬之後，再運用真氣不斷錘鍊周身所有骨骼，使之堅韌如鋼。
第三步錘鍊臟腑。人之身體，五臟六腑最爲嬌嫩，極爲容易受到傷害，因此必須將其溫養錘鍊的強大無比。一旦五臟六腑錘鍊完成，則人體生命力大增，心肝脾腎肺將爲修士提供遠超常人的強大力量。
當一個修士完成三步煉體之後，壽元大增，可享百八十年，三個甲子壽元。
而煉體的過程中，脆弱的肉身很容易受到真氣的傷害，因此很多修士都會選擇通過藥物來輔助煉體。
這樣有兩個好處，一是可以通過藥物來治療修煉中對身體造成的損傷，二是藥物之力可以加快煉體的步伐，縮短煉體所需要花費的時間。
羅尹雖然這些年來基本都在山中修煉，但是已然逝去的恩師張行之卻早已考慮到了這一點，早早的爲他準備好了熬製藥浴、煉製丹藥的丹方，以及所需的大部分草藥。這些東西都存放在了那枚須彌戒中，等待着羅尹煉體使用。
他在得到須彌戒之後，認真的查看了一翻恩師留給自己的遺物，發覺其中除了熬製藥浴、煉製丹藥所需的丹方草藥之外，還有十幾張符篆，如護體的金剛符、攻擊的金木水火土五行符等。
最重要的是，其中還有一柄三寸大的飛劍。這柄飛劍乃是張行之的隨身武器，羅尹這些年來曾無數次見到他踏劍飛行。
飛劍呈青色，上
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他眼光看向了前方溪邊的一塊大石，手指一點，飛劍化爲一道青光消失在眼前，幾個呼吸之後又再次回到了他的身邊。而眼前那快大石，隨着青光拂過，瞬間化爲碎石四處飛散。
看到這柄飛劍輕輕一擊竟然能有如此威力，羅尹是又驚又喜。之後又嘗試了幾次，他發覺自己只能控制着它飛出十幾丈遠，過了這段距離，就會失去對飛劍的控制。
“曾經聽聞仙人御劍，千里之外取人首級如探囊取物，到了自己御劍，十幾丈遠就是極限了，離着御劍千里還差着十萬八千里。”
雖然對這個距離有些失望，但他也明白這只是因爲自己修爲不夠的緣故，隨着自身修爲的提高，未來飛劍的威力將會越來越強大。
隨即他再次運起御劍法決，轉眼之間這三寸大的飛劍就化爲了一柄三尺長劍，閃耀着逼人的寒氣。輕輕撫摸着這柄寶劍，他的臉上滿是喜愛的神色。
持劍挽了個劍花，就在這一片山谷中舞起劍來。只見他身影飄渺如鴻雁，伴隨着凌厲的劍光在山間林木之中游走，一時間，整個山谷中劍氣縱橫。
半個時辰之後，他收起了青羊劍，轉身返回了道觀中，開始熬製藥浴進行煉體修行。
在鍛體的同時，他也開始了諸混元真經中記載的法術的修煉。
真經中記載的最簡單的一道法術名爲捨身決，須得煉體期方能修煉。這法術顧名思義乃是拼命之法，一旦使出，一刻鐘內修爲暴增，但是此法後遺症極大，一刻鐘過後便會陷入極度的虛弱之中。
看着真經中關於這門法術的介紹，羅尹心中明白這法術的用途，它不能作爲平常法術來用，只有到了不得不拼命的時候才能使用。
置之死地而後生，只有這樣才能搏出一絲生機。同時在使用的時候，還必須選擇合適的時機及場合，否則法術效果一過，哪怕是一個凡人也能輕易要了他的命。
此後時光，羅尹獨居青羊觀日夜修煉不輟，與青山孤墳爲伴，轉眼便是三載光陰過去。
這三年中，他熬製藥浴、煉製一些簡單的丹藥，輔助自身的修煉。短短三年間，已跨過了煉體第一步錘鍊皮肉的關卡，成功進入了煉體第二步錘鍊經骨的階段。
這一日，他一如往常般獨坐溪邊修煉，運使混元真氣遊走周身，嘗試打通奇經八脈，使全身經脈貫通再無阻礙。如今，他已經將全身大部分經脈打通，只剩下最後兩條經脈。
這兩條經脈連接處的竅穴閉塞，如同一個塞子，將經脈分爲兩段，無法連通。
今日，他要嘗試將這最後兩條經脈貫通，使奇經八脈相連，到那時，真氣便可在身體內運行大周。
而經過這許多時日的嘗試，這處竅穴已經有了些許的鬆動，成功就在眼前。