督脈能夠總督一身之陽經，故稱爲“陽脈之海”；任脈能夠總任一身之陰經，所以稱爲“陰脈之海”。
宋麟要趁熱打鐵的打通任督二脈，真氣在任督二脈的循環過程中，具體而言是“通三田”和“通三關”。
三田在任，三關在督。
上丹田泥丸，位於眉心入內三寸，其穴在印堂，乃藏神之處，故言上丹田主煉神還虛之地，在道爲煉天元大丹之所；中丹田土釜，位於心下臍上之正中，主煉氣化神之處，在道爲煉地元神丹之所；下丹田華池，位於臍後腎前之正中稍下一寸二分處，主煉精化氣之所，在道爲煉人元金丹之處。
督脈三關，係指尾閭關、夾脊關、玉枕關。尾閭位於尾巴骨端，“其關通內腎之竅，上行乃是一條髓路，名曰：漕溪，又曰：黃河，此陽氣上升之路”。真氣通過尾閭關，即由會陰至長強穴間的下鵲橋時，最容易通過出虛恭而使真氣底漏；第二關爲夾脊關，又稱轆轤關，位於兩肘平行線與督脈垂直線的交點處，這一關也比較容易通過；第三關爲玉枕關，比較難打通，因此一直被佛、道、拳三界譽爲鐵壁關。
三田易過，三關難通。
三關中最難的其實也就是第三關的玉枕關。
宋麟在完全消化了三粒益魔丹之後，真氣充盈已然超過別人幾十年苦功，一口氣便通了三田，過了兩關，到了這玉枕關的時候，宋麟卻是早就有了經驗。
別人過這玉枕關，或許連着努力幾年都過不去，可以說絕大多數內功修煉者，都是在這一關折戟沉沙，終其一生也沒能過得去三關。
但是宋麟過這玉枕關的法子就有三條，一是用意念將百會穴向上領起，在內家拳中叫做“虛領”，因爲百會穴向上提起後，會使督脈舒展；二是助以武火，用意將真氣繼續向上逼行，也謂“火逼金行”，以便使用真氣本身的衝力催開鐵壁而使真氣達於腦宮；三是用意將耳後高骨向上提起，這是幫助打通玉枕關最爲有效的辦法。
宋麟三法並用，緊撮穀道，拳經中所講“緊撮穀道內中提，明月輝輝頭上飛”是通督之要訣。只是瞬間，便一鼓而下，對於宋麟而言可謂毫無難度。
當任脈三田、督脈三關全部打通以後，就能在一念之中、呼吸之間引真氣循環一週，這就說明小周天的功夫已開始練成了。
宋麟此時便覺真氣無比充沛，雖然按照層次，他的內功比起外功來還低了一層。但是他此刻真氣蓬勃，又打通了任督二脈，真的比較起來，反而是真氣比肉身力量更強。若是等他打通了大周天時，把內功外功相合，便可以說是人間武學中無敵了。
宋麟走到了窗前，打開了窗子，看着外面幾米外的路燈。心念一動，忽然一掌輕輕拍去。
“呯”的一聲，那路燈便驟然碎裂了，頓時外面黑了一片。
已經可以打出隔空掌力了麼宋麟不禁心中頗爲喜悅，若是打通大周天之後，不管威力還是距離都能更強出數倍呢。
“怎麼回事”在宋麟隔壁房間的楊洪老眼一翻，他走到窗前往外望去，只看到外面路燈爆了一個。可是外面空無一人，他們所在的樓層較高，居高臨下望下去，如果真是有人乾的，肯定逃不過他的賊眼去。
“嗨，楊叔叔您別一驚一乍的好嗎爆個路燈不是很正常的事情嗎說不定哪兒貓着個小孩拿彈弓打的呢。”劉德義的心思都在趙如意身上，而且以他的實力也感覺不出什麼蹊蹺來。
楊洪看了他一眼，沒說什麼。他修煉的可是“賊眼”啊，這也是君子門一大絕技。可能在別人聽來，賊眼是貶義詞。但是在君子門裏能練成賊眼的才被奉爲真正的高手
練成了賊眼，只需看人一眼，便能判斷出這人身高、體重、三圍、罩杯。甚至能夠從其口袋的形狀辨認出藏了什麼東西，從其行走方式看出職業習慣說一千道一萬這是一種非常強的觀察能力，但是用到實戰上就厲害了。和人交手的時候，一眼，就能看出別人的長處所在，弱點在哪裏，這等於直接就站在了上風。要不是君子門硬碰硬的功夫太少，旁門左道太多，也不至於一直只能混在下九流。
剛剛楊洪雖然只看了一眼，但是外面哪怕陰影裏有隻老鼠在跑來
而且他的聽力也很好，他聽得出那絕對是被打爆的，但是卻絕不是用彈弓打的，那聲音他聽着就更奇怪了，竟然像是劈空掌力打出去的。
能打出劈空掌力的，可都是前輩高人啊楊洪深吸一口冷氣，這附近有什麼高手在嗎希望不是衝着自己君子門來的楊洪不禁想起了錢爺他們的死相，不知爲何心中十分的不安。
“時間差不多了吧楊叔叔”劉德義恨不得是一秒鐘看一次表，楊洪被他催的心煩，再想想旁邊有高手環伺，還不知道是敵是友，乾脆速戰速決了吧。
楊洪重重一點頭：“計劃開始”
宋麟也沒關窗子，就走到牀前躺了下來。這時候房間裏的座機忽然響了起來，宋麟便拿起了話筒，這座機是賓館的，說不定是內線服務檯打過來的。
“喂”宋麟剛剛發出聲音來，就聽到那邊有個柔柔軟軟的聲音傳來：“先生，請問需要按摩嗎我們可以提供泰式的、日式的、歐式的”
特殊服務嗎宋麟沒喫過豬肉也見過豬走，馬上就想到了這個。但是他也不是第一次被人提供服務了，上一次是劉二娃和小小馬主導的，結果就是宋麟得到了分身丹和第一顆益魔丹。
所以宋麟笑了，說道：“那就來吧。”
“呃好的。”電話那邊顯然被宋麟的乾脆態度給驚到了，短暫的慌亂之後電話掛斷了。
“我擦，這小子還挺不客氣”劉德義氣呼呼的道，他其實是心裏還抱着僥倖呢，覺得宋麟還是個大學生，說不定很純潔，跟趙如意之間還沒有啪啪啪。但是現在宋麟這麼爽快，讓劉德義恨得直咬牙，媽的完了，趙如意的那層膜肯定是已經千瘡百孔了
楊洪還以爲劉德義是在喫醋呢，因爲這個準備去“獻身”給宋麟按摩的，就是跟劉德義有一腿的妹子。事實上君子門絕大多數的妹子都跟劉德義有一腿。他一巴掌拍在劉德義後腦勺上：“小不忍則亂大謀”然後對準備去給宋麟按摩的女孩吩咐道：“拿出妳的看家本領來，這小子也是個練家子，雖然算不上多厲害，也不能小覷了。”
“知道了，楊長老。”女孩點頭答應，這女孩叫夢娜，大概二十左右歲年紀，長着張鵝蛋臉，五官挺端正的，本來樣貌也就是個中上女孩。但是晚上畫好了妝看着就是個美女了，再加上身材婀娜，穿着暴露，確實挺有吸引力的。
賊王之下有八仙，八仙當頭第一個就是“正”。 正，就是掌握技術活兒的。但並非就一定是飛天大盜那種身手，還有另外一個選擇，就是“偏”。這“偏”的範疇就大了，例如“色誘”，那可是仙人跳的主打技術活兒。這夢娜精通的就是“偏”字門的色誘功夫，據說做仙人跳的生意，就從來沒失過手。
“自然一點，就像妳們平時做仙人跳一樣。”楊洪叮囑妥當，拍了拍夢娜的屁股，感受了下那震手的彈性：“快去吧，別讓那小子等急了。”
“知道了楊長老”夢娜給楊洪拋了個媚眼，又回頭給劉德義拋了個媚眼，秋波就跟菠菜似的隨便發放。
宋麟等了片刻，就聽到門被敲響了。他過去打開了門，就見夢娜扭着屁股走進來了。夢娜的屁股很大，又大又圓，所以她很喜歡扭來扭去的誘惑人。知道宋麟在背後看着，夢娜扭得更誇張了，由於這賓館裏是恆溫的，所以她穿着短短的裙子，一彎下腰的時候，從後面就能看到她大桃子似的屁股和裙下一點黑色蕾絲的內褲。
“怎麼這麼慢啊”宋麟似笑非笑的問道。
“哎喲，小弟弟，這還慢呀是不是太猴急了呀”夢娜轉過身，跟宋麟送着秋波，笑得很甜蜜。她看宋麟長的面嫩，尋思着肯定是宋麟等不及想啪啪啪了。看他的樣子就是個初哥，可惜這回是辦正事，自己不能拔頭籌了。
“當然慢了。”宋麟呵呵一笑：“從隔壁的房間到這裏最多也就兩步，妳怎麼磨蹭了這麼長時間啊”
“啊”夢娜心中一驚，莫非自己被發現了不對，要穩住夢娜心中提醒着自己，依舊笑嘻嘻的道：“還不是被隔壁的老鬼給纏住了嘛，那老鬼年紀一大把了，還色心不死，想對我不軌。我不願意，給他按摩完了就走。他還拉拉扯扯的不讓我走，給我五百塊，我理都沒理他，姐姐我可不是隨便的人”