圍繞着一棵直徑半米的鐵林樹繞圈，將鐵林樹的主幹之上纏得滿滿一圈。
最後爬到樹上用用藤條編織成的繩子的一端，在樹幹之上綁緊，另一端下垂至地面。
綁在鐵棍的中央，掛在樹上的鐵棍，宛如鞦韆一般，稍微一動，便來回晃盪。
不同的是鞦韆綁着兩頭，鐵棍綁的是中央，在捆綁的過程中，嚴風不小心撞到鐵棍，鐵棍在彈開後又被牽引而回。
感受到身後晃動的鐵棍，嚴風極力想要閃避，可是身體卻不夠敏捷，靈活。
鐵棍直接將嚴風撞倒在地，痛得嚴風齜牙咧嘴。
化爲人身的嚴風，沒有失去敏銳的靈覺與驚人的反應力，但奈何身軀卻跟不上嚴風的反應。
“這具身軀真是脆弱，看來是要好好錘鍊一番”嚴風心中嘀咕道。
經過嚴風數個時辰的堅持不懈，終於將所有鐵棍綁好。
在綁好所有鐵棍之後，嚴風呈大字型躺在地上，全身都被汗水打溼，臉色蒼白，口中喘着粗氣，顯然體力透支，快到極限了。
“乾的馬馬虎虎，明天開始修煉”天老平淡的聲音迴盪在嚴風腦海之中。
“咕嚕咕嚕”嚴風的肚子發出奇怪的聲音，將近一天一夜沒喫東西。
此時嚴風的肚子已然餓扁了，嚴風手摸着肚子，渾身沒勁。
撐着身體左右看看，除了一條小溪以及幾棵鐵林樹，再沒有其他的東西。
就在此時，天老的聲音響起。“你若餓了，可以喫那鐵鱗樹上的果子”
聽到這話，嚴風眼睛一亮，宛如靈猴一般，三兩下就爬上了鐵鱗樹。
樹枝上有許許多多暗褐色的果實，有雞蛋大小，此時餓扁的嚴風抓起一枚鐵鱗果便扔到嘴裏，此時便伸手抓向第二枚。
鐵鱗果入口即化，嚴風連往口中塞了數枚鐵鱗果過後，雙目通紅手指一顫，差點從樹幹之上掉了下來。
最後嚴風急忙吐掉嘴裏的果子，比爬樹快速倍的速度跳下衝到小河邊，拼命的喝水。
“呸呸苦死我了，怪不得這鐵鱗果長得如此之好，原來是如此苦澀，沒人敢喫”此時嚴風的舌頭已經發麻，失去了味覺，口中全是苦澀。
嚴風整個臉龐扭在一起，此時肚子裏傳來一陣暖流涌現，這股暖流向嚴風全身擴散。
嚴風明顯感覺到自己的體力在快速恢復，片刻時間就已經恢復六七成。
而體內的暖流卻還未消失，要全部恢復，恐怕也只是時間問題，身上的疲憊也消退許多。
嚴風嘗試活動活動身軀，發現體力確實恢復不少。
嚴風終於恍然大悟，天老爲何要將此處選爲修煉之地。
“發現了既然你現在也恢復了，差不多，我們便開始修煉，從現在開始，你每天要擊打樹樁三千下，記住要全力以赴，餓了就喫鐵鱗果。過半個月之後，我再指點你下一步修煉我們的時間不多，必須要在短時間之內提升實力，踏入融血境。”天老的聲音迴盪在嚴風的腦海之中。
嚴風想到父母在等着他，心中升起一團火，隨後走到鐵鱗樹下，開始全力擊打。
此時嚴風的身體與常人無異，在全力擊打樹繩圍繞着樹杆數下之後。
手掌之上傳來劇烈的疼痛，嚴風依舊咬緊牙關，仍然全力擊打樹樁，口中默唸：“一下、兩下。”
數十下之後，嚴風的雙手已經血肉模糊，雙臂顫抖不已，可嚴風仍然在繼續擊打樹樁。
此時天老的身影出現在嚴風的身後，望着全力擊打樹樁的，而彷彿沒有感覺到疼痛的嚴風，暗自點頭。
但是卻不能放任嚴風如此下去，天老開口道：“摘下鐵鱗果，搗碎塗在手上，將多餘的鐵鱗果汁液塗在樹樁之上。”
嚴風聽到天老的話之後，嚴風立刻停
止了擊打樹樁。
走到另一棵鐵鱗樹下，由於雙手血肉模糊，一發力就劇痛無比，臉色頓時煞白。
“這也想難到我嚴風”嚴風一咬牙，也開始發狠，終於費盡九牛二虎之力才爬上鐵鱗樹，摘下數十枚鐵鱗果，將數枚鐵鱗果搗碎，一部分塗在手之上。
一股鑽心的刺痛，痛得嚴風臉龐扭曲，倒吸冷氣。
但嚴風依舊咬緊牙關堅持，而後將其他搗碎的汁液塗在樹樁之上。
劇烈的疼痛令嚴風手掌麻木，鐵鱗果雖然味道苦澀，塗在手背之上，也有鑽心的疼痛，但是效果卻十分的好，原來腫漲的手，開始消退，鮮血也不在流。
嚴風在將鐵鱗果塗在手上之後，又將剩下的塗在樹繩之下。天老見嚴風弄好了，開口道：“繼續。”
嚴風也沒有多說，又開始全力擊打樹樁，每一次都全力以赴，數百下後，嚴風雙臂顫抖，擡都擡不起來，身軀搖搖晃晃。
臉色蒼白如紙，顯然已經達到了極限。
“今天就到這吧，明天繼續，今天不夠的，明天補，明天不夠的，後天補，直到你能夠完成爲止”天老冷冷的說道，身影再次消失。
嚴風一屁股坐在地上，口中大口大口的喘息，臉色蒼白無比。
直至半炷香後，嚴風恢復一絲力氣，慢慢爬起伸出擅抖的手抓起數枚鐵鱗果，便塞到嘴裏。
一股難以言語的苦澀感涌上，讓嚴風的臉龐皺成一團。
但是隨後嚴風皺起的臉龐慢慢鬆開，鐵鱗果入腹，化作一股暖流滋潤嚴風虛弱乾枯的身軀。
在吞食數枚鐵鱗果後，嚴風感覺身體正在恢復，再次走到樹樁之前，在次擊打樹樁，反反覆覆。
天邊一抹魚白肚升起，第二日清晨嚴風依舊在擊打樹樁，並在口中數着：“二千九百九十一、二千九百九十二三千”。
當嚴風擊打滿天老所說的三千下之後，心神一鬆懈，整個人暈死了過去。
在嚴風擊打樹樁滿三千下後倒在地上的同時，天老的身影已浮現在其身後，望着暈倒的嚴風，眼中閃過一絲讚賞。
“似乎有點小瞧了這個小傢伙，不過如此壓榨自身，若上尋常人肉身恐怕會崩潰的，不過輪迴身卻沒有任何問題，就是在強上十倍也能承受，就是不知小傢伙能做到哪步”天老暗道。
當嚴風醒來時已是第二日，強烈的飢餓感讓嚴風渾身無力，望着身旁的鐵鱗果，嘆了口氣。
抓起鐵鱗果丟入口中，在恢復體力後，嚴風又開始奮力擊打樹樁。
每日都揮汗如雨下，頭幾日每次完成擊打數張三千下，嚴風都會暈死過去。
但是過了數日之後，嚴風已經開始漸漸適應，身上力量見長，這讓嚴風大爲興奮。
之後完成了天老指定的三千下之後，嚴風依然不肯停下，依然繼續，直到不能在繼續下去爲止。
每日都到筋疲力盡無法繼續纔會停止。
半個月後，天老將嚴風每天擊打樹樁三千下變爲五千下，加上背上數百斤的岩石，奔跑兩個時辰。
三個月後，嚴風比剛開始化爲人身的時候，身軀更加纖搜，雙目明亮，皮膚呈古銅色，身上肌肉棱角分明，身上多出了一股凌厲之氣。
此時嚴風依舊在賣力的擊打樹樁，不過轉變成全力擊打四個時辰，背上近數百斤沙袋，奔跑三個時辰。
當天老規定的修煉完成之後，嚴風又會進行一些其他的修煉，每日知道修煉到筋疲力盡爲止。
此時嚴風將一天的修煉完成之後，精疲力盡的倒在地上，大口喘氣的嚴風在心中呼喚：“天老，咱們什麼時候離開這裏”
“不急，從明天開始我將指點你別的修煉，你若能將其完成，便是我們離開之日。”天老開口說道，
隨後嚴風便躺在乾草上背靠樹樁望着天空之中的一輪彎月，回想起這段時間心中無限感慨。