也難怪成儒幾人收拾他們屍體時，都看到他們的眼中帶着一股驚駭的神色。
太神奇了，成儒和小雅幾人全都在心裏暗歎，同時也在慶幸自己能習練這門神奇的功夫。
小雅幾人都羨慕的看着爺爺和萬林，玲玲有點心急的問道：“爺爺，咱萬家的功夫太神奇了，聽萬林說咱家內功共分九級，那您和萬林的功夫達到了幾級我們練了那麼長時間，現在達到什麼級別了”
大家聽到玲玲的話笑了，她不自覺的把自己也當成萬家人了，說話都是“咱家、咱家”的。
爺爺喜愛地看看玲玲，鄭重的對幾人說道：“你們都聆聽了祖上的遺訓，萬家功夫是有九級。不過，據我的先輩們講，還沒有人練到過九級，據說最高有練到八級的。後來失去完整的內功祕籍後，後人們習練功夫最深者也就達到六級。目前我的功力按照祕籍中所述已經達到六級，萬林的功力已經到達五級了。練功不能強求，這要跟練功者本人的身體素質、悟性和勤奮相關”。
幾人聽到這裏，都喫驚的瞪大了眼睛，爺爺和萬林如此功力，纔剛達到五、六級。那要繼續練習會到達怎樣驚人的境界啊。
爺爺看到幾人喫驚的樣子，笑笑繼續說道：“藝無止境啊，我的祖先們沒有練到九級，就說明了這個道理，也許你窮極一生，也不見的能達到頂峯。“天地無人推而自行，日月無人燃而自明”這是老子的一句名言，只要你自己不停的專注練習，就一定會加深你的自身功力，決不能枉自強求，這也就是所謂的道法自然的含義，練功也是如此啊”。
老人說到這裏停頓了一下，看看徒孫們深思的表情，繼續說道：“既然你們願意習練我們萬家功法，那我就給你們講個故事吧”老人說着坐在石塊上，緩緩講述起來:
傳說古代黃帝時期，道家始祖廣成子在黃帝求教治國、養生方法時，對着黃帝說道：至道之精，竊竊冥冥，至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜。形將自正，必靜必清；無勞妝形，無搖妝精，方可長生。目無所見，耳無所聞，心無所知，如此，神形合一，方可長生。這也就是流傳後世的自然經。
大致意思就是說：修道所要達到的最高境界就是心中一片空漠，也即是在修煉時看不見、聽不到身邊的任何事務，全神貫注、凝神靜修，排除外界一切干擾。這時，你的身體會十分潔淨，你的心神就會十分清爽，你就會專心做好一件事情，也可以獲得長生。
後來，廣成子的自然經被很多武學流派作爲修煉內功的總訣。養生如此，習練內功更是如此啊。你只有在修煉內功時摒棄外界的一切干擾，纔會讓你的氣息在身體中毫無阻滯的快速流轉，才能快速提高自身的功力。
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成儒他們都明白了，凝神靜氣、道法自然，這纔是內功修煉的最高境界。他們聽到老人隨口引經據典的講解，心中對老人廣博的知識更是欽佩不已。直到這時，他們才知道老人不但武功高深，居然還有着如此深厚的文化功底。難怪萬林能寫出一手剛勁、漂亮的毛筆字。
老人笑了一下繼續說道：“我們祖祖代代居住在大山中，就是創造了這樣一個不受外界干擾的自然、安靜的條件，所以我們萬家功夫在沒有祕籍傳授的情況下，僅憑藉數百年的口口相傳，就能保持着萬家功夫沒有大的遺失。你們都不要急躁，練功要靠自身的天賦和勤奮，才能達到更高的層次。你們都具備了很好的天賦和身體條件，雖然習練的稍晚了一些，但是，只要你們勤加練習，就一定會有收穫的”。
餘靜有點遲疑的望着爺爺，猶豫了一下，問到：“那我練習萬家內功後，還可以練習我以前練習的跆拳道嗎因爲我還不會別的拳腳功夫”。
她是擔心自己學了萬家內功後，再繼續練習外派功夫有違萬家規矩，而她自己又不會萬家拳腳功夫。
爺爺笑着說：“我們的規矩只針對萬家內功心法。我們認爲，內功是一切武功的基礎，只要你內功深厚了，你就是不會任何招數，你的一舉一動都會比常人快出數倍，你照樣可以輕易地保護自己，打擊對方。所以，你們原來習練的招式可以繼續練習、使用。當然，萬家內功配合萬家武術招式使用，會威力更大一些。來，今天爺爺高興，就再指點一下你們的內功吧”，老人說着，擡腳將菸袋在鞋上磕了幾下，將菸袋又插進腰間。
幾人聽到爺爺興奮的聲音，立即放下手中的東西，盤膝坐在山坡上凝神運起功來。
爺爺站在大家身前，凝神注視着大家的姿態。見最先進入狀態的居然是成儒，繼而是張娃、小雅、玲玲、大力，而剛開始習練內功的餘靜則久久無法進入狀態。
爺爺衝着萬林點點頭，從他們每個人的神態上，爺爺和萬林已經看出了幾人功夫的深淺。
功夫最深的成儒使原本就有內功基礎，現在又經過爺爺將兩股內功融合，自然是功力最高了。而張娃和小雅是最先習練內家功夫的，自然要高於其他幾人了。
爺爺看到餘靜無法進入狀態，慢慢走到她的身後，擡起右手放到她的頭頂。
餘靜猛然感到一股熱流從頭頂百匯穴向體內鑽去，明白是爺爺助她練功，立即閉上雙眼按照萬家心法的運功方法，引導氣息隨着爺爺催進體內的熱流運轉起來，很快就步入了心如止水的練功境地。
爺爺引導着餘靜的氣息在她體內運轉幾周後，慢慢擡起手掌，又走到每個人的身後，用氣息幫着他們調理了一些運功中的微小偏差。