倪黛兒提醒了沈恪小心穆珊珊喜歡上他這件事情之後，就轉身往門外走去，走出沈恪夾的時候，她又突然停住腳步，笑着看了眼沈恪，低聲道：“你明天要教穆警官什麼？我也要跟着學！”
“黛兒姐，你學這些做什麼？”沈恪無奈的看了眼倪黛兒，沒想到倪黛兒居然也要來湊熱鬧，一個穆珊珊就已經足夠讓他頭疼的了，如果再加一個倪黛兒的話，那就更頭疼了。
“防身啊！我可是正宗的白富美，搞不好會有歹徒想綁架我什麼的，我跟着你學幾招防身難道不行嗎？”倪黛兒嬌哼了一聲，然後瀟灑的轉身，只留給沈恪一個曼妙的背影，朝着對門自己家走去。
沈恪無奈的搖頭，然後輕輕將房門關上，既然倪黛兒想學，那就明天一起教好了，但他相信倪黛兒肯定吃不了這個苦，至於穆珊珊，想到穆珊珊可是警察，沈恪倒是相信穆珊珊能夠咬牙堅持下來。
當然，穆珊珊如果真能堅持的話，就算在端起內不可能學會八極拳的精髓，但是她的體質肯定也會提升許多，這樣一來，那怕配合着她的擒拿手法，徒手格鬥的能力都會比之前強上許多。
沈恪沒有多想，先將這件事情放到一邊，然後來到飄窗上，看了眼那柄在聚元陣之中被天地元氣淬鍊的短劍，心裏琢磨着要不了多久，也要開始着手煉製這柄短劍了，官晶那邊已經有了護身的法器，他手上不僅有驚雷劍，也有雷擊木煉製成的木劍，這柄短劍就算煉製出來，他也用不上，到時候還是拿到店裏去當成鎮店之寶好了。
他盤膝坐到飄窗上，等到將內丹法修煉完畢之後，這才洗澡，接着上牀睡覺。
第二天清晨，外面天色纔剛剛矇矇亮的時候，沈恪救已經從牀上起來，他刷牙洗臉之後，換上輕便的運動裝，然後拿起手機給穆珊珊發了一條消息，約好在樓下碰頭。
沈恪的消息發出去之後沒有多久，就收到了穆珊珊的回覆，不過穆珊珊的回覆也相當的簡短，就只有一個好字。
沈恪將手機收起，然後出門，然後按了電梯的按鈕，電梯還沒從樓下上來，對面倪黛兒家的房門就打開來，然後倪黛兒從房間裏走出來，十分默契的站到了沈恪的身邊，和沈恪一起等電梯。
今天倪黛兒特地穿了緊身的運動裝，將她完美的身材徹底的展現出來，就好像是開屏的孔雀似的，要將自己潛在的競爭對手徹底壓倒。
沈恪看了眼倪黛兒的近身運動裝，感覺小腹裏涌起一團火焰，連忙將實現轉到了一邊，不敢再朝倪黛兒這邊看過來，不能怪他的定力不夠，實在是倪黛兒今天的裝束太誘惑了。
片刻之後，電梯停在一樓，沈恪連忙從電梯裏走出來，再和倪黛兒單獨待在一起，他感覺自己的目光就要不自覺的被倪黛兒給吸引過去了。
穆珊珊也穿着輕便的運動裝，站在電梯間裏，看見沈恪和倪黛兒從電梯裏出來之後，先是對他們兩個人點了點頭，然後她就邁步朝着小區外面跑去。
沈恪回頭對倪黛兒微微一笑，低聲道：“你看，人家穆警官根本對我一點興趣都沒有好不好，穆警官就是想學學國術，黛兒姐，你就是想太多！”
說完之後，沈恪也跟在穆珊珊的身後，朝着外面跑去。
倪黛兒看着沈恪和穆珊珊的背影，俏目中浮現出了疑惑的神色，難道自己這次真的看錯了？難道穆珊珊真的對沈恪一點感覺都沒有？
雖然說倪黛兒感覺有些古怪，但是今天穆珊珊好像真的是在用實際行動來表明她的態度，如果她真的喜歡沈恪的話，又怎麼會對沈恪這麼冷淡呢？
想到這裏，倪黛兒不由輕輕搖頭，然後深吸了一口氣，跟在沈恪和穆珊珊的身後朝着小區外跑去。
穆珊珊對東湖這邊的道路不熟悉，所以出了小區之後，就放慢了腳步，跟在沈恪和倪黛兒的身後，她看着清晨時分的東湖，笑着道：“沒想到東湖這邊的空氣這麼好，看起來我選擇搬
沈恪笑着道：“你要是真的覺得這裏好，以後可以選擇在這裏買房子啊！每天早晨到東湖邊跑跑，的確很不錯的！”
“嗯！我的確有這個想法，不過還要等多住一段時間再說！”穆珊珊輕輕點頭，看得出她的確是認真考慮過這個問題的。
沈恪進了小樹林之後，就開始做拉伸的動作，先將自己全身的筋骨活動開，那邊穆珊珊和倪黛兒也在和沈恪一樣進行拉伸，等到全套的拉伸動作都做完之後，穆珊珊擡起螓首，看着沈恪，躍躍欲試的對沈恪問道：“現在是不是可以教我國術了，對了，你練的究竟是什麼拳？”
“嗯！從今天開始，我就會正式傳授你國術，我練的拳法叫做八極拳，我相信你也應該聽說過，這是一套實戰拳法，並不是爲了強身健體而發明出來的，它的存在，就是殺人，所以我纔會告訴你，國術是殺人的拳法！而武術只是爲了表演！”沈恪點了點頭，先開宗明義的說出了自己練的拳法究竟是什麼。
穆珊珊輕輕點頭，恍然大悟一般的低聲道：“原來是八極拳啊！我聽說過，沒想到八極拳居然這麼厲害！”
說完之後，穆珊珊又興奮的看着沈恪，然後對他說道：“你快點教我啊！到底要怎麼樣我才能夠學會這個八極拳？”
“先站樁！”沈恪簡單的說了三個字，然後看了眼站在旁邊的倪黛兒，笑着道：“今天你大師姐也陪着你一起站樁！”
說完之後，沈恪就開始教授穆珊珊和倪黛兒怎麼站樁，穆珊珊還好學習擒拿的時候多少還有些基礎，相比之下，倪黛兒就慘多裏，她什麼時候喫過這種苦頭，不過想到自己昨天在穆珊珊面前說是師姐，這個時候可千萬不能夠穿幫，就算再難，也要堅持下去。
但是倪黛兒的體力卻並不以她的意志力爲轉移，堅持了一會之後，旁邊的穆珊珊還很輕鬆，但是倪黛兒真的是堅持不住了，直接一下癱軟下來，喘着粗氣坐到了地上，然後搖手道：“不行，我不行了，這個什麼站樁實在太累了，我可受不了！”
然後倪黛兒又轉頭看着穆珊珊，低聲道：“穆警官，你難道不累嗎？”
“還好啦！可能是因爲我經常鍛鍊的原因，感覺還能夠堅持下去，不過倪師姐，你怎麼才堅持了這麼一點時間，就堅持不住了呢？”穆珊珊有些詫異的看了眼倪黛兒，感覺倪黛兒這個師姐好像也實在太弱雞了一點。
沈恪站在旁邊，聽到穆珊珊和倪黛兒的對話，心裏暗笑，倪黛兒昨天一時口快，說她是穆珊珊的師姐，今天就嚐到了厲害。
倪黛兒俏臉微微泛紅，然後勉強從地上站起來，扶着旁邊的一棵樹，低聲道：“我，我也只是在你前面兩天跟着小恪學拳的，所以現在還什麼都沒學到呢！不過就算我只是在你前面一天學拳，那我也是你的師姐！”
“嗯！師姐，我們繼續練拳吧！”穆珊珊點了點頭，很認真的對倪黛兒說了一句，然後倪黛兒聽到了穆珊珊的這句話之後，差點沒腿軟重新坐到地上去。
剛纔只是站了一會樁，現在倪黛兒都感覺雙腿發軟，小腿都快要抽筋了，要是繼續這麼站下去，倪黛兒懷疑自己會不會直接暈倒在地上。
沈恪笑着站出來，對穆珊珊柔聲道：“還是不要管黛兒姐了，她是白富美，體質沒有你好，你今天站樁很棒，不過還要繼續堅持！”
穆珊珊聽到沈恪誇獎自己，俏臉上立刻浮現出得意的笑容，嬌哼一聲道：“那是當然，你也不看看我是誰，對了，我們什麼時候開始練那些招式啊什麼的？”
沈恪笑着道：“這個還早，你先站半年樁再說吧！到時候我看你的樁功練得怎麼樣，要是合格了，我再傳授你別的東西！”
“什麼，我還要站半年樁？”穆珊珊還以爲沈恪很快就能夠教自己八極拳的功夫呢！沒想到光是站樁都要半年。
沈恪點頭道：“半年是最少的，而且可不是像今天這樣早上晨練的時候站一會就行了，你要是想在我這裏合格的話，就按照我叫你的站樁標準，每天多站一會，例如上班在辦公室的時候，就可以不坐椅子，直接練站樁，這樣的話，半年下來，你也應該勉強能夠練拳了！”