鹭鲲军团的新兵训练，早在一天前，就已经正式开始了，只是夜浪那时还没有完全拟定好新兵的训练计划，所以没有过来而已。
看见夜浪来到训练场地时，站训练场前面高台上带领大家训练的卢勇，立刻让所有人停止训练，跑到夜浪身前说道：“禀报将军，鹭鲲军团两万新兵将士正在进行刀法训练，请指示”
夜浪来到高台上，望着鹭鲲军团的新兵，运功大声说道。
“我是夜浪，现任鹭鲲军团最高统帅，首先欢迎你们来到鹭鲲军团，在你们之中，有很多人都是曾经与我一起浴血奋战的鹭鲲将士的儿子或者兄弟，都怪我无能，没有能把他们从北境战场上活着带回来，让你们提前扛起了这面荣耀的鹭鲲大旗，对于你们，我是有愧的。但是，我也要告诉你们，那些战死在北境战场的将士，他们的鲜血没有白流，他们捍卫了鹭鲲军团几百来的荣耀和辉煌，所以，我希望你们也能和我一样，把这份悲痛化为力量，为了鹭鲲军团往日的荣耀，为了你们祖祖辈辈拼杀出来的鹭鲲威名，让新的鹭鲲军团在无数英灵佑护下，涅磐重生，再创辉煌。鹭鲲军团，所向披靡”
“鹭鲲军团，所向披靡”
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在一阵热血澎湃的呐喊声过后。
夜浪接着道：“好，非常好，看着你们斗志昂扬的样子，我非常的高兴，因为你们将是鹭鲲军团新的希望，也是新的骄傲，所以我希望你们能带着这一份斗志，让新的鹭鲲军团展翅翱翔，所向披靡。”
“是，将军，绝不辜负你的期待”
“好，从明天起，身为统帅，我也将与你们一起训练，也将用一种全新的方式来训练你们，希望你们能坚持到最后，让我们一起创造一个全新的鹭鲲军团，我将与你们同在”
“誓死跟随将军”
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夜浪的这一番话，让场下所有的鹭鲲新兵，都热血澎拜，当夜浪走后，他们还是激动万分。
因为在鸿腾大陆一个军团中，能跟随最高统帅一起训练，那是一件无比荣耀的事，所以这些新兵才会如此激动。
第二天清晨。
夜浪很早就从修炼中醒来，与卢勇，何经一起去了训练场，鸿腾大陆的冬天，非常的寒冷，特别是清晨。
来到训练场，看着台下2万名冻得满脸通红的将士，夜浪道。
“各位鹭鲲新兵，从今天起，鹭鲲军团的新兵训练才算是正式开启，你们将由我来亲自训练，我将启用一套你们从来没有见过的训练方法，这套训练方法，比你们之前见过的任何训练方法都要辛苦，艰难，也会让你们体会到加倍的痛苦，但是，我希望你们能与我一起，坚持下来，最终成为一个真正的鹭鲲将士”
“是，将军”
夜浪又接着道：“在我的训练模式中，不管你们以前有多厉害，是谁的后代，都将只是一个普通的士兵，而不是鹭鲲战士。作为一个普通的士兵，你们每个人都有三次完不成当天训练任务的机会，如果三次机会用完，还有人在训练中，完不成我布置的训练任务，将被永远开除在鹭鲲军团的大门之外，任何人，都没有人情可讲，听明白了吗”
“好，既然都听明白来，那就正式开始训练，现在，所有士兵都穿上身边新发的铠甲，护手”
“是”
当夜浪自己也穿上这50公斤的铠甲，换上20公斤的护手后，感觉全身也是沉甸甸的，想凭着这个世界强大的体魄，跑动一下，感觉并不是很轻松。
随后，夜浪运转起内功，跑了几步，就感觉太轻松了，这让夜浪心里觉得准备的东西，还是有点轻了。
等到所有士兵都换上新铠甲与护手后，夜浪下令道。
“全体新兵听令，今天是第一次训练，就轻松一下，全体士兵围着鹭鲲营地先跑五圈，左先锋营带头准备，跑”
看着所有士兵，都列队跑起来的时候，夜浪与卢勇他们四个先锋，也跟在大部队后面，开始跑起来。
鹭鲲营地一圈大概12000米，如果在没有负重的情况下，对于这些从小修炼的士兵来说，运用起内功，5圈跑下来还是很轻松。
但是，有了这七十公斤的负重，就不知道是什么结果了。
刚开始跑，一个个都是生龙活虎的，特别是还有夜浪在最后面陪着他们跑，前面的士兵，一个个都催促着前面的人快点跑，谁都不想被夜浪超越了。
等生龙活虎的跑完第一圈后，很多内功修为低的人，就已经出现了乏力的状态，特别是汗水湿透来全身后，身上的盔甲，也会显得特别重。
当跑完第三圈的时候，绝大多数士兵的内力，基本都消耗殆尽，一个个都显得疲惫不堪。而夜浪也感觉内力的消耗，已经超过8成，稍微也有点压力了，他之前也没有想到，这个负重跑步的强度会这么大。
当夜浪跑完第四圈的时候，他的内力也消耗殆尽，跑动起来，也非常困难了，连他都感觉跑不怎么动的时候，全部的新兵，一个个已经累的完全跑不动了，都是相互搀着，咬牙坚持在慢慢走动。
这时，夜浪停下来，运用起最后的内功，大声喊道：“所有人都给我跑起来，不许停，难道你们不想重现鹭鲲荣耀了吗，难道你们想给你们先辈丢脸吗？，难道你们想永远失去成为鹭鲲将士的资格吗，如果不想，都给我跑起来”
在夜浪的咆哮中，一个个新兵，咬牙切齿的再次慢跑起来。
随后，在夜浪不断的激励下，所有的新兵都完成了这五圈的体能训练，当他们再次回到训练场时，一个个都累趴倒在地，苦不堪言，甚至绝大多数新兵，都痛苦的流下了泪水。
休息了五分钟后，夜浪又来到高台上，喊道：“全体士兵听令，原地打坐修炼30分钟”