赵杰听了眼睛一亮，心想这后面两式可能就是周易的灵魂强度比普通人要大很多的关键了。
周易继续说道：“后面的两式练法是以龙为名，第一式是蛟龙出海，是要在水里练的，最好是在有沙滩的河边或是海边。过来看视频。”
赵杰走到周易身边，看着她手机里播放的视频，这是一段拍着她在水里翻滚旋转游动的视频。由于并不是水下摄像机拍的，细节不是很清楚。
有点像是鳄鱼咬住猎物后，将猎物拖进河里，然后翻滚的动作。也有点像是他对毒龙钻这个词的理解。在赵杰看来，蛟龙出海这一式练法练的应该是腰部和脊椎的力量。
周易一边播放着视频，一边说道：“水的密度要比空气大很多，所以人在水里运动的时候，受到的反作用力会大很多。在水里练功，可以更快速地提高骨骼和肌肉的密度。”
“如果用科学来解释的话，那就是人在水里练功发力，会受到水的反震，肌肉和骨骼会被反震的产生微小伤害。人体在受到这样的微小伤害后，会对骨骼和肌肉进行修复。多次修复过后，肌肉和骨骼的密度就能产生显著的提高。”
“就像是铁砂掌在练习时，先是用手插豆子，然后是米，然后是沙子，再然后是铁砂。两者在科学原理上是很类似的，都是利用人体的微伤修复法。只是铁砂掌的练法更爆烈，对身体的损伤更大。”
赵杰想到日本极真空手道的创始人大山培达练习空手道的经历描述。他在练习空手道手刀的时候，先是劈树枝，然后是鹅暖石。他的方法可以说是极其类似铁砂掌。他的手刀练成之后，可以劈断猛牛的牛角和威士忌酒瓶。
这样的成就可以说是有些非人。
练习空手道的人很多，但是能达到他那个境界的几乎没有第二个。赵杰想来他很可能和帕吉类似，属于天赋秉异。
华夏历史上，天赋秉异的人并不少。
赵杰记得史书上对吕布的描述是善长骑射，膂力过人。典韦是相貌魁梧，膂力过人。这个膂力过人就是超过一般人的能力，有极大的可能就是天赋秉异。
按照概率论来看，帕吉的那种遗传病的发病率是十万分之几，出现的几率并不太低。拥有类似他天赋的人，只要不死，再配合适合的锻炼身体方法，在古代，必然是一员能够出头的猛将。
现在世界有70多亿人口，拥有各种秉异天赋的人必然很多。而且由于科学技术的发展，甚至可以人造天赋，就像是艾维西的刺激药剂。
功夫加上特殊天赋，应该确实有一定的可能性制造出强大的肉体和灵魂。
根据神话传说，东方的法术需要元神施展，西方的魔法需要精神力。
赵杰现在很怀疑，所谓的元神或是精神力，极可能就是他和艾维西所命名的灵魂光晕。
没等他乱想很多。
周易又说道：“还有最后的一式练法，云龙追风。从名字上听起来很飘逸，让人难以想象这是一种什么功夫。”她转过头，看着赵杰问道：“赵杰，你看过天上的流云么”
赵杰眉头微皱，想了一下，说道：“是那种被风吹的移动的很快的那种么”
周易说道：“是的，就是那种。不过练法没那么简单。人不会飞，而是要行走山林。你应该看过电影里的跑酷吧”
赵杰点了下头，说道：“我看13区，里面的跑酷确实很酷。”
周易说道：“嗯，云龙追风的练习内容和跑酷类似。道士外出采药和寻找需要的矿石，需要经常在山里行走。古代的大山里面并不像现在，而是树丛密布，怪石嶙峋，山道极其难走。没有敏捷的身手，很多的山林根本无法行走。这一段就是云龙追风的练法。”她将手机横着播放视频，一边播放，一边说道。
“古代的山林可没有道路，行走时极其困难。这最后一式练法，主要用来锻炼修炼者行走山林的能力。虽然练法看起来和跑酷有些类似。不过，这是真实的能力，并不是电影，也没有安装防护。没有一定的身手是做不到的。”
“在古代，这一式练法很容易找到合适的练习的地方。现在由我们来练这一式就比较麻烦，需要寻找一些特殊的地形。另外，这一式练法需要有一定的基础才能够练习。一般是在前三式练习了满900天后，也就是练习量达到最初的9倍后。”
“有这么长的时间可以准备，想要寻找到合适的练功地方，并不困难。待会我把视频都传给你，你可以随时研究这些视频，然后练习功夫。”
“我的功夫并没有那些感觉有些玄幻的部分，在我理解就是增强体质，锻炼爆发力和身体协调性的超高级体操。需要注意的就是必须在青春期刚开始的时候开始练习。还有一旦开始练习以后，以后必须每天练习，而且每天的练习量需要在第一天的基础上增加百分之一。”
赵杰听了若有所思，如果周易的功夫听起来很玄幻，他反而会觉得假。这样看起来像是高级体操的功夫反而符合他心目中对功夫的想象。
有句话说是伤筋动骨一百天。周易的功夫是每一百天练习量翻一倍，也正好符合人体的生长和修复速度。感觉和现代的科学有些相通之处。