这四式练法能对人体进行几乎全面的提升，极大的提高人的身体素质。
再按照周易说的每天训练量提升百分之一，这样的训练量并不会伤到青春期少年的身体，是有一定科学性的训练量。
前三式练习900天后，身体素质达到一定程度，进行云龙追风这一式，也就是行走山林能力的训练。
这时练功的人大概在15岁，正是古代少年基本成年，基本可以作为一个劳动力的年级。
周易的这套龙虎神变看起来确实很像是道士创造的行走山林的功夫，和那些以人为战斗目标，追求以一敌多的技巧类功夫有很大的不同。
想到这套住宅没有游泳池，要练习第三式蛟龙出海，有些不太方便。他和艾维西可是处于半危险期，外出需要特别小心。
赵杰眉头微皱，朝周易问道：“蛟龙出海是从刚开始就开始练习，而且每天不停，练习量每天递增百分之一”
周易说道：“是的，必须每天练习。道观虽然在山上，但是山里不会缺少可以供练习的地方。如果有瀑布和深水潭，练习效果会更好。”
赵杰说道：“那这套住宅没有游泳池，要练习蛟龙出海有些麻烦。”
周易耸了下肩，说道：“是你要练功，你应该有办法。”
赵杰很不爽的说道：“租房子的时候你怎么不说需要游泳池”
周易秀眉一扬，微昂着头说道：“我喜欢这里。”
赵杰有些无语，黑着脸瞪着周易。
周易轻笑出声，用手机打开谷歌地图，移动了几下屏幕，说道：“这里有个温德里湖。你可以在这个湖里练习，虽然效果可能差一些，但是应该可以满足最初的练习要求。”
赵杰看了眼周易手机上的地图，那个温德里湖是在巴拉瑞特的市中心，面积很大，离他住的地方也不算远，看起来可以用来练习蛟龙出海。
“好，那我就到那里练习。”
他抬起头，看着周易，说道：“对了，你的功夫有没有打法小说里，功夫貌似是分练法和打法的。”
周易哼了一声，用鄙视的眼光看着赵杰，说道：“小说里说的你也信。龙虎神变是行走山林，搏杀猛兽的功夫，而不是技巧型，以一打多的功夫。它没有所谓打法，只有一式杀招，用来搏杀猛兽。练习和使用杀招需要有特别设计的契合杀招的武器。”
说着，她操作手机，打开一张图片，说道：“这就是杀招需要的武器。这种武器形状稍有些奇怪，属于刀和剑之间的一种武器，叫做龙牙，是道士行走山林的武器。”
赵杰看着手机里的图片，这种叫做龙牙的武器，形状确实有些奇特，整个武器不包括握把的部分呈纺锤状，武器的头部很尖锐，刺杀威力应该很强。中间部分略宽且厚，整把武器的重心在中部偏前的位置，这样的话武器会有不错的劈砍性能。
“这把武器很漂亮。”
周易点了下头，说道：“确实很漂亮。而且杀伤力极强。缺点就是太大了一些，不太方便携带，在现代几乎没有用武之处。”
赵杰觉得要学习就要学习全套，问道：“杀招是叫什么我想学。”
周易抬起头，看着赵杰说道：“杀招叫惊仙。我没有带我的龙牙，现在使不出来。你要练习的话，必须打造一把你的龙牙。杀招的视频我也没有。杀招对身体的要求很高，你现在离能练杀招还太远。杀招一般是在开始练功的五年后开始练习。”
赵杰听了有些遗憾，惊仙，这个杀招的名字很有气势，还有一些仙意，不愧是道士创造的功夫。“你能稍微演示一下这一式杀招么我对名字居然是惊仙的杀招很好奇。”
周易撇了撇嘴，说道：“我没有武器，不好演示。因为空手和手持武器时的重心不同，除非你想看慢动作。”
赵杰说道：“慢动作也可以。”
周易将手里插进热裤的口袋里，摆出一个虎伏山林的预备发力姿势，轻吒一声，“哈”身体猛的一个突进，右手虚握的兵器微旋着插在前方胸口高度的位置，整个身体猛的一矮，朝侧面避开。
站定后，周易较急促的喘着气，显然刚刚的这一击对她身体的消耗不小。
赵杰虽然就站在边上，但是并没有看明白周易的这一式杀招，只是感觉一个突击然后向前猛冲一击，然后立刻避开。
他皱着眉看着周易。
周易喘了几口气后说道：“手里没有武器，也没有实际可以攻击的目标，慢动作也不好演示。”
赵杰说道：“你的动作太快了，我都没来得急看清楚，这还算慢动作”
周易说道：“这就是慢动作。这是搏杀猛兽的杀招，追求的就是极其迅快，在刺中目标后，微旋武器，增加对伤口的破坏，然后利用挑劲，挑开攻击目标，同时借用反作用力加速远离攻击目标。”
“野兽的攻击技能可以说是千锤百炼，牙齿，前掌和爪子都是攻击武器。老虎和熊最常用的攻击方式就是掌击和爪击。所以在攻击野兽的同时要极力避免自己受伤。因为野兽的牙齿和爪子里细菌和病毒极多，可以说是一种病毒性生化武器。一旦被它们伤到，伤口很容易感染，然后恶化。所以搏杀猛兽的功夫要求的是一击即避。”
“惊仙这一式在练成之后应该达到一旦攻击，要比野兽更快。这样依仗龙牙和手臂的长度，就能在野兽攻击到你之前首先重伤目标。攻击过后的迅速闪避显然极其必要。”
赵杰思索着，这一式安装周易这么说，应该确实是速度极快，威力极大。周易可是能够用手指弯硬币的猛女。她拿着专用武器使用出的杀招，那必然杀伤力极强。