這套功法法簡效宏，適合有一定功底的朋友用。.biquge對眼睛視力改善有極大好處！功法如下：
端正姿勢，站、坐、臥皆可，閉目放鬆，觀想自己剎那變成金剛空行母，具足大慈大悲之像。再閉目觀想雙目一片區域，由心中發出“哄”的音聲，觀想這咒音在震動眼部區域，這是由心念，嘴裏並不發出聲音來。就這樣一邊觀想一邊唸咒語，咒語的念法可快可慢，快則想機關槍一樣急促有力，慢則拉長聲尾，柔長綿綿。在觀想的過程中，眼前會出現變幻莫測的光影，眼區會有發熱的感覺，這都是正常現象。是眼部區域在改善的表現。練習到眼部感覺非常輕鬆時，就可以停止，停止時搓熱手掌，擦臉若干次，再輕柔雙眼，慢慢張開眼睛即可。
注意：
1、練習過程中，意念不要過重，要輕輕柔柔的觀想眼睛區域。
2、當意念過重時，會產生頭暈或頭部發熱的感覺的感覺，請立刻停止練習，按摩放鬆一下，或散散步，待感覺消失後再練習
武當元始派周天功
一、丹田功
本派丹田功之法稱“點火煉丹爐”(武火急烹與文火溫養)，採用的功架叫“立鼎封爐樁”(丹爐樁與金鼎樁)。此僅將“丹爐樁”與“武火急烹”介紹如下：
丹爐樁
因其形似煉丹爐，故名。兩腿兩腳並齊站立，雙膝彎曲下蹲，膝不超出腳尖。兩手成掌，相疊貼蓋於小腹丹田處。要求舌抵上齶，jing神貫注，氣沉丹田。
武火急烹
本法具有神速功效，能在較短時間內激發丹田神火(真元)，打通全身滯礙之處，丹田有熱氣鼓盪之感。
1、按上述姿勢站好，雙目垂簾，留一點光亮，眼觀鼻尖，由鼻尖觀心窩，由心窩觀臍下小腹丹田內，想有一黃se“呀”字，燃燒以熱。
2、松靜觀想，待呼吸平和，用鼻輕吸清氣一息，深吸至滿，同時，小腹上提內收；氣足後，猛從喉部嚥下一口氣，猶如咽物般將氣送往小腹丹田內，緊緊壓住，提閉穀道，保持不呼不吸。如有漏隙，則仍用鼻息收之。一氣下來，必令全身發熱，閉氣當盡全力，但不可故意用力強憋。
3、實在閉不住時，仍不能一氣吐出，吐快了，心氣頓散，上氣發虛；更不能鬆弛，一鬆弛，督脈氣能突然失昏，必使頭暈目眩，眼現金花，身體大虛。正確之法應該緊握兩拳，然後漸漸發聲吐氣，發“呀”音，這種音能使頭部氣下潛小腹作功點，使氣益中。每次閉息吐聲後，須略微休息，使心臟獨跳漸緩，呼吸平和，再行下一次閉息。
4、如上法閉上三至七遍，全身經脈大通，小腹內“呀”字黃se火焰引動腹內暖氣洋洋，開始自主運動。此際宜放鬆，姿勢不變，呼吸細勻而長，仍不時行輕微的嚥氣閉息，以打通尚有瘀滯之細微脈結。
練習此法，在各個階段，會有不同的反應。1小腹內有跳動感。2有熱脹感，愈脹愈充實。3熱氣滾動感。4熱氣鼓盪感。5強烈鼓盪感――開合，漸漸大起大伏，強於肺呼吸，肺呼吸漸漸停止，胎息產生，全身漸發熱發脹。至此，宜行“ri月jing華”之法。練功期間必須禁止xing生活，否則丹田氣無法昇華，通關透竅無能爲力。同時還要做固jing止漏之功，以防夜失走丹。
二、周天功
習本派周天功可直接通周天，無須用意引氣。小周天指打通任督二脈而言，只要按要領做，氣就從命門開始沿督脈上行，在小周天路線上進行循環；大周天指十二經脈的循行，依法練習，氣就自然沿大周天路線運行。
1、小周天功
1預備式：兩腳開立大於肩寬的兩倍，兩膝彎曲，坐胯松腰，成馬步蹲樁。同時兩臂從體側緩緩上舉，手心向上，直臂舉至頭頂上方時，反掌相合，慢慢下落，合掌當胸，略停片刻(圖1)。然後按小指、無名指、中指、食指、拇指的順序逐對分開，雙手放下，垂於體側，並步直立，松靜站好(圖2)。
2正功：兩腳分開與肩同寬。兩手從體兩側向上平舉，―亡舉時手心向下(圖3)。轉腕，手心向前，呈弧形向胸前合攏。中指相接，其餘指頭放鬆伸直，手心轉向胸，目光注視中指相接處(圖4)。兩掌拉開，手勢不變，兩中指相距15釐米左右(圖5)。接着連續均勻緩慢地使兩手打開又靠攏，中指拉開又碰上。
3收勢：兩手合掌松靜站立(圖6)半分鐘後，兩手分開側平舉，手心向上，緩緩向上環抱，至頭頂時垂腕，手心向下，十指相對，沿身前中線慢慢下壓至腹前(圖7)。如此連做3次，目光平視遠方收功。
初練者一般開合20次左右，氣就在小周天運行一遍，優者開合8次左右運行一遍。從未練過氣功的，練習此功時，可能出現命門發脹，或頭頂如同加壓重物，或胸發悶等，這是正常現象，只要堅持練習，會很快消失。出現胸悶時，可搗中指靠指尖一節橫紋處，意想涌泉，會糾正的更快些。至於出現身體搖晃，兩手似有吸力，指泛虛光，這些都是氣機開動表現，應順其自然，不必擔憂。
2、大周天功
1預備式同小周天功。如做完小周天功接做此功，可不做預備式。
2正功：兩腳分開，松靜站立。兩手擡起，手心向上，高與臍平(圖8)。肘自然靠在兩腰旁，注意不要露出後腰。緩慢進行深呼吸，吸氣時想涌泉穴，呼氣時想勞宮穴。初練者深呼吸9次左右，氣就可走一遍大周天，佳者四五次即可。
3收勢同小周天功。
習練此功會感到涌泉有如吸進什麼東西似的，內勞宮發脹，身體搖晃，這些皆爲正常現象。如果感覺原有的疾病彷彿重了一些，這是氣功練習中的負反饋現象，千萬不要管它，繼續練習就會好的。
通過上述功法練習，脈通氣行，再運勁使力，具備更高能功夫，既能發氣治病，又可硬功技擊。