但是私下裏，鄭撼能察覺到一股緊張的氣氛在教練中瀰漫開，最明顯的就是教練們平時很少聚在一塊聊天開玩笑了，教練休息室裏也不常看到有人開黑玩遊戲，連最喜歡說笑的李春這幾天都老實了很多。
要說唯一，或者唯二的兩個還算輕鬆的教練，一個是鄭撼自己，他技術在手，業績不愁，不管怎麼變動，他估計自己都不會受到什麼影響，自然無所謂，忙還忙不過來，哪有功夫考慮那些有的沒的。
還有一個，是高飛。他是鐵了心跟着鄭撼混的，鄭撼不緊張，他自然就不緊張，而且健身房裏有傳聞，鄭教練和新來的白總監認識，白總監也的的確確在會上點名表揚過鄭撼，再加上鄭撼又是劉昌明劉總一手捧起來的，兩頭關係都不錯，不管將來誰當老大，鄭教練都不喫虧。
“你不用想太多這些有的沒的。”鄭撼對高飛說，他還是很傳統的想法，也很簡單，做教練就踏踏實實的練好技術，其他不管自己的事，領導層再怎麼變動，反正他又不參與。
高飛最近跟着當助教，也着實學了些東西，深蹲和跑步都有明顯提高，他現在全程自由深蹲的最大負重，已經可以達到170了，比健身房不少力量型教練都要強，跑步這一塊也頗有心得，在團課的時候能幫上鄭撼很大的忙。
“我也明白，不過鄭教練，咱們健身房現在人心惶惶的，好多事真說不好。”高飛低聲跟鄭撼嘀咕。
別看會議上、教練們聚在一起的時候，人人都罵，人人都有牢騷，可是背後，就這幾天功夫，有些人已經朝白總監那邊靠攏了，有事沒事就去她的辦公室跟她聊天。
對了，她新分配的辦公室，也在頂樓，和老劉的一左一右，遙遙相對，並駕齊驅。
“高飛，你煩不煩啊”
李佳欣今天沒來，齊儷一個人來鍛鍊的，難得有個不用上團課可以好好利用的時間，她在鄭撼的輔助下做深蹲，從來開始就聽高飛憂心忡忡的說這些個屁事，她就有點煩了，說：“一個屁大點的小健身房，攏共加上教練，小几十個人，有什麼好爭來奪去的鄭教練說的對，有操這閒心的功夫，還不如鍛鍊呢對吧鄭教練。”
鄭撼點點頭，齊儷說的一點兒都不錯。
如果到了劉昌明這個地步，副總和一把手之間，權力和利益差距還是有些價值的，聽說很多紅店的一把手，都有股份，至少是年底有分紅，那折算下來，可能牽扯到七位數的利益，而且當上了當紅分店的一把手，未來的職業晉升途徑就開了一扇新大門：有機會去省總店，甚至全國總部，成爲天神集團真正的高層。
副總不行，一個副總，也就只能在分店裏咋咋呼呼冒充一下領導。
可是，自己這些教練，說到底，就是上課拿工資、拿提成，搞來搞去，弄那些所謂的辦公室鬥爭，一點意義都沒有，撐死了，無非是級別調一調，一個月多幾百塊錢一千塊錢
有些人就愛好乾這樣的事，只要有鬥爭可以參與，就激動，哪怕沒一毛錢好處還要倒貼精力都願意幹，鄭撼可懶得參與，守好自己的一畝三分地就行。
“鄭教練，我最近臀圍漲了三公分是不是不太正常”休息的時候，齊儷又在扭身照鏡子，嘴裏說不太正常，臉上一副炫耀的表情。
鄭撼繞到她身後瞅了瞅。
是比之前有明顯的變化。
“應該不是長大，而是翹了，所以你量的時候會發現數據增加。”鄭撼點點頭：“肌肉漲不到這麼快，整體臀圍增大三公分還那了得，要多少肌肉”
齊儷點點頭。
是翹，還是長了，她到不是很關心，關鍵是，的確好看了很多，整個人線條一下子就出來了。
付出還是有收穫的，跟着鄭撼這兩個月，齊儷估計自己的汗水都能灌滿一個小澡盆了，平時飲食和作息也十分的規律。
越自律，越能看到效果，越有效果，就更加有動力去自律，漸漸的就進入了一個良性循環。
反過來，如果練幾天就堅持不住，不來了，胡喫海塞，看不到效果，那就越不想練，越放縱，這就是惡性循環。
“對了教練，既然肌肉增長這麼慢，我要不要買點蛋白粉什麼的喫”齊儷問。
肌肉的主要組成成份之一，就是蛋白質，健美運動員增肌，沒有不喫蛋白粉的。
從某個角度而言，正常人再怎麼訓練，如果不打針不吃藥不服用激素不喫補劑，也很難練到那種恐怖的大肌霸階段，女生更不用說了。
健身房有不少教練都在喫蛋白粉，那個因爲胸圍過大讓所有接近他的女生自卑的李春，天天到健身房第一件事，就是泡蛋白粉喝。
“你不用。”鄭撼搖搖頭，說：“現在市面上好多產品，良莠不齊的，爲了出效果，大多數所謂的純蛋白、乳清蛋白之類的，其實都或多或少的有激素，喫多了不好。”
對於不經常訓練的人而言，蛋白質攝入過量，還會對腎臟造成巨大負擔，因爲腎臟是主要的代謝器官江湖傳聞，蛋白粉傷腎，就是這麼來的。
如果運動量所需，超過了攝入，那麼自然會轉爲爲營養和肌肉，相反，運動量不夠，攝入過多，那腎就會被累垮掉。
“可是，我想盡快增加點肌肉啊。”
隨着對健身的理解深入，齊儷現在對於肌肉也不恐懼了。
它的主要成分是蛋白質，真正好的肌肉，平時不用力，就有點像雞蛋白，彈彈滑滑的。
再說了，人家做各種整形手術，說白了，還不是在皮下墊各種，肌肉長在皮下脂肪層下面，就是天然的最無害有益的墊子。
鄭撼笑笑，說：“你喫雞蛋吧，你這個運動量和體重，天天準備十個白水煮蛋，蛋黃喫兩個就行，剩下的只吃蛋白。”
“哦哦不過有點浪費哦，那麼多蛋黃。”齊儷說。
“李春認識吧，蛋黃給他。”
“爲什麼”
“他喂狗。”