耳旁有人笑道：“你醒了？正好，這鍋米粥也熬得差不多了，起來一起喫。”說話之人正是百里盡染。
白衣雪掙扎着坐起身來，環顧屋內，問道：“百里前輩，一劫大師呢？”
百里盡染取來兩副碗筷，在木桌上擺放好，說道：“他寺中尚有緊急寺務要處理，急急忙忙趕回去了。”
白衣雪“哦”的一聲，心中悵然若失，聞言半晌不語。百里盡染也不作理會，徑自出門而去，一會兒端來兩小碟鹹菜，一碟是醋姜，一碟是辣蘿蔔絲，望之令人食慾大開。白衣雪早已餓了，在桌邊坐了下來，就着醋姜和辣蘿蔔絲，一口氣喝了三大碗香甜可口的小米粥。
百里盡染只喝了一碗小米粥，便停箸不食。白衣雪喫完後，將碗筷一一洗刷乾淨，重又坐回木桌旁，說道：“百里前輩，多謝你肯收留晚輩。”
百里盡染沉吟道：“一劫禪師臨行之前，將你鄭重託付與我，此其一；我與你四大山莊算來也有不小的淵源，此其二。老夫自當盡力而爲，化解你體內的毒素……”
白衣雪聽他再次提及與四大山莊的淵源，忍不住欲開口相詢，轉念一想，他似乎對自己的恩師囿於成見，張開了嘴，終是強自忍住，又將話落回了肚中。
百里盡染似是全無察覺，自顧續道：“化血神刀，施者以掌力含蘊陰寒之氣，運氣如刀，既可以凌厲的氣勁擊人要害、取人性命，亦可以陰寒之氣傷人五臟六腑。初始傷者某一髒受到寒邪侵襲，正邪交爭，鬱遏陽分，陽氣虛損而致惡寒，傷者惡風寒戰，雖加衣近火而不得解，等到寒邪之氣久積臟腑，損傷胸陽之時，則五臟皆損、五邪俱生，陰盛而內寒，七十二個時辰後，傷者身上瘀斑始現，隨着瘀斑漸多，及至佈滿了周身，就是神仙來了也難救活，傷者終因血液運行遲緩澀滯而亡。好在之前蓮池以純陽真氣助你遏抑寒邪，不致五臟皆損、五邪俱生……”
白衣雪聽他提及蓮池禪師，不禁黯然神傷，泫然欲泣。百里盡染頓了頓，又道：“話雖如此，但寒邪終是侵體已久，俗語說，‘病來如山倒，病去如抽絲。’這一時之間也急切不得，須慢慢調理。”
白衣雪聽他話意，自己所受化血神刀當是還有救治的希望，心中歡喜不已，說道：“是，但憑百里前輩主張，晚輩無有不遵。”
百里盡染道：“人之所有者，血與氣耳，人生所賴，唯斯血氣而已。人有陰陽，氣屬陽，故氣全則神旺；血屬陰，故血盛則形強。氣能生血、行血、攝血，反過來血又能養氣、載氣，氣血不和、神氣不存，則臟腑經絡、形體官竅失之濡養，焉能不病？《內經·靈樞》上記載，‘經脈者，決生死，處百病，調虛實，不可不通。’就是說的這個道理。”
白衣雪應道：“是。”暗想：“看來百里前輩對醫道，亦有很深的造詣，不知比之施鍾謨和沈重的師父百草老人來，卻又如何？奇怪，百草老人聲名藉甚，恩師常有提及，百里前輩卻默默無聞。”轉念又尋思：“百草老人以濟世救人爲宿志，一生行走江湖，不知診治了多少疑難雜症，救人無數，勝在一個‘博’字，這位百里先生在江湖之中無甚聲名，想必工於一個‘專’字。”
白衣雪心下大感佩服，道：“是，是。前輩所言，晚輩謹記在心。”暗想：“可惜沈重的那本《橘杏鉤玄》沒有帶在身邊，否則拿出來瞧一瞧，說不定其中也有調理氣血的方子。”
百里盡染說道：“從今晚起，我先教你心法口訣，待得熟悉之後，你再行調息吐納，伏氣煉意，如此反覆行功，及至周天循環不已，脈路暢通，氣足而神清，則大功告成矣。”
白衣雪又驚又喜，恭聲道：“是。”
百里盡染道：“萬人萬法，不離心法，這個道理你懂麼？”
白衣雪道：“晚輩愚拙，還請百里前輩賜教。”
百里盡染道：“一念萌動於內，則六識流轉於外。儒、釋、道三教源遠流長，博大精深，於這靜心之法，都是極爲重視的。儒家講靜坐，求的是‘知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。’佛家講不淨觀和數息觀，是離欲的二甘露門，也是同一個道理。禪宗稱之爲‘思維修’，以靜心爲要、以無我爲基，禪坐之時不依氣息，不依形色，不依於空，不依地水火風，乃至不依見聞覺知，講究銷落諸念，而返觀自心。”
白衣雪道：“佛家的禪那，晚輩也曾聽恩師講解過，說的是虛靈寧靜，泯心泯境，淨裸裸，赤灑灑。”
百里盡染微微一笑，道：“只是道理說出來易懂，做到卻不易，是以個人的最終修爲，有深有淺，有高有低，至於臻至圓滿的，又有幾人能夠？孩子，這門息妄功夫，行功能否有成，全在於你自身，誰也替代不了，你當好自爲之。
白衣雪點頭道：“晚輩謹記。”
當下百里盡染便將心法口訣傳授與他，白衣雪滌慮凝神，仔細聆聽：
“道自虛無本一炁，陰陽開闔生萬物；太虛無形炁本體，返觀內照息歸根；蠲垢止念神馭氣，收視反聽氣留形；空洞無涯爲元竅，一念不起真功夫……盤坐寧心神入竅，調息綿綿似有無；體虛無物身自閉，固蒂深根口無言……龍性纏綿神無影，神不可見寄之心；虎性猙獰氣無形，氣不可得求諸息……舊念未消新念起，任爾天南海北遊；耳聽於息心相隨，不停不息念往矣；定氣存神鎖心猿，莫教意馬任西東；眼不觀而魂在肝，耳不聞而精在腎，口不言而神在心，鼻不嗅而魄在肺，四肢不動意在脾；心如泰山天地歸，把斷四門雲不搖……無視無聽抱神靜，心無所知形自正……凝思冥冥閉其兌，胎息綿綿築靈株；尾閭流轉天一水，自在河車泛百遭；五氣朝元精神長，百脈通調智慧開；一體圓融物我忘，三花聚頂不勝收；真氣運行無滯礙，形神俱妙意逍遙……”
百里盡染一句一句吟誦着心法口訣，白衣雪一一潛心默記：