不過念在今天只是第一天，所以陳凡安慰自己時間長一點應該也正常，直到陳凡看到科比又讓訓練師奎克，體能師羅德尼，營養師愛德華和理療師安德森四個人再次拿出100美元。
“這次……這次打賭的內容又是什麼？”陳凡好奇的問道。
“賭你能不能完成訓練！”科比甩了甩四張富蘭克林，笑着說道。
“陳凡，你實在是……太過禽獸了！”奎克和羅德尼都對陳凡感慨道。
“這個……你們不是說是根據我個人體測數據和技術特點才定下來的訓練計劃嗎，而且是科學的，安全的……？”陳凡臉上喫驚的表情更甚。
“話是這麼說，但是具體的技術特點，總有強弱之分，我們要將強的保持住，精益求精，弱的尋找改進的原因並進行升級，所以第一次訓練是最全也最累的。“奎克開口說道。
“而且爲了測試你的體能，所以第一次也是體能消耗最多的……練習體能雖然要突破極限，但是並不是說每次都要突破極限，不然豈不是真的要將你練廢了，我們肯定會勞逸結合，不同階段的體能訓練也是不一樣的……”、
羅德尼看着自己手上的表格，上面有陳凡今天訓練的各項目打分，其他人他怎麼評分的他並不知道，但是在他這裏，他給陳凡這邊評得都是A-以上的，其中中投和三分跳投給的是A+。
“總之，第一次訓練的量和強度是最大的，我們都以爲你不會通過……誰知道你竟然咬着牙堅持下來了，只能說你的性格和意志都讓我們敬佩，這200美元我們輸的心服口服！”奎克最後感慨道。
“哈哈，也不看看陳凡是被誰看好的，你還能在聯盟當中找出被黃曼巴和黑曼巴同時看好並且用心指導傳授所有技巧的嘛？就連我的寶貝女兒吉安娜都只能得到我一個人的傳授。”科比得意地說道。
“知道了知道了，陳凡是你科比·布蘭恩特欽點的曼巴門徒啊！不然也不會讓我們四人同時爲這個臭小子服務了！”理療師安德森此時也笑着說道。
陳凡聞言也嘻嘻哈哈地笑着自誇了幾句，當然也少不了羅伊和科比的彩虹屁，不包過陳凡內心也清楚，第一天時間拖得久是正常的。
他相信自己肯定會在20天強化訓練的時間內，將訓練時長壓縮的越來越短，甚至到最後，比6小時還短！
在做理療之前，陳凡又吃了一頓營養師愛德華精心調配的營養大餐，只放了幾乎一點點細鹽的烤雞肉，然後添加了菠菜、牛油果、西紅柿和黃光燈蔬果的蔬果沙拉。
早飯陳凡喫的是250g左右的水煮雞胸肉，什麼都沒放，再是全麥鬆餅加蛋做成的三明治，全麥麪包切片和素菜煎蛋卷加火雞肉。
喫的量很多，而且每頓飯都嚴格控制熱量、蛋白質和維生素和水分。
甚至營養師愛德華還非常嚴格的告訴陳凡，在訓練期間，他別想喫到一丁點兒豬肉，而且勸告陳凡以後也別喫豬肉，甚至搬出了詹姆斯，說詹姆斯已經有8年時間沒有喫過豬肉了，而且飲食嚴格控制，訓練嚴格要求，纔會有現在這麼強壯的身體和偉大的成就。
但是前提是，你要在打球的時候，取得足夠多的成就和金錢，才能支撐你在退役後精彩的享受人生。
面對這幾位人生履歷都非常豐富的老大哥，陳凡自然是會聽從他們的建議，他也知道這些人確實也是爲了他着想。
到最後，只剩下陳凡和理療師安德森兩人，其他人又去搗鼓明天乃至接下來的訓練計劃了。
一個多小時後，陳凡終於理療完成，而且中途奎克和科比等人將明日的訓練計劃發給了陳凡，讓他看一眼，做到心中有數，果然個別項目稍做了調整，有些項目的量減少，但是力量訓練卻增加了一點。
“下午和晚上你可以自己找點事情放鬆下，不過骨肉皮你這個年齡就別去碰了！不對，是以後到了年齡也別去碰！不然場外麻煩會是個大麻煩，你懂我所說的意思了吧？”科比看這陳凡，非常認真地說道。
“額……放心吧！科比，我不是那種人！”
“其實……你這個年齡是時候找個女朋友了！你看我和瓦妮莎，當初其實和你年齡也差不多大！找個能夠成爲妻子的女朋友，對你來說肯定是有幫助的，會讓你變得更有男人的擔當和責任感！當然，也會更有動力！因爲這樣就不是爲了你自己一個人拼搏，而是爲了兩個人的美好未來……”
“額……我會好好考慮的！”陳凡點頭回應，不過腦子裏第一時間浮現出了趙悠依的音容笑貌，他也在捫心自問，自己是否真的喜歡上這個小女孩？
在離開之前，陳凡再次吃了一份愛德華給他配置的營養輔餐，而且還帶走了晚上和夜宵這一正一輔兩頓營養餐。
到時候都微波爐熱一熱就行，家裏什麼都有，陳凡之前在羅伊家吃了這麼久，其實也會搗鼓下這些東西，只是沒一頓攝入的各種營養的量具體多少並不是很確定。
到家之後陳凡趕快去沖洗了一下，然後舒坦的躺在家中的沙發上，迷迷糊糊間竟然睡着了，等醒過來已經是晚上六點了。
不知怎麼的，睡了一覺之後，那種疲勞減輕了一點，不過肚子卻很餓很餓，明明下午根本沒有運動，喫完輔餐回來洗個澡就睡到現在，爲什麼會這麼餓？
難不成是因爲在長身體，還在發育的緣故？昨日體側的時候身高確實漲了點，至於小陳凡有沒有也同步發育，倒不是很確定，找個機會到時會量一下。
陳凡拋開不正經的想法，趕緊將愛德華給他準備的營養晚餐熱一熱，大份烤三文魚加堅果，大份的蝦，然後十幾塊軟炸玉米餅和全麥餅。
全部清掃一空，陳凡舔了舔自己的嘴脣，還有一種意猶未盡的感覺，看了一眼放在一旁的夜宵輔餐，算了，這個留着晚上再喫吧。
喫完飯陳凡一看時間，是晚上7點，那麼大洋彼岸的中國此時應該是北京時間11點。
陳凡猶豫了一下，還是撥通了趙悠依的視頻，不過卻被趙悠依立馬給掛掉了，隨後發來了幾個字“稍等下，我等會兒回給你！”