走進孤獨,
聽別人唱西北風,
唱故鄉的雲,唱紅高梁。
走進孤獨,
聽檐頭雨聲滴答,
看鞋底掀起泥濘。
走進孤獨,
緊捧失意的頭，
圓睜疲倦的眼睛。
走進孤獨,
看到鏡中的自己，
瀟灑依然。
一杯茶提神
兩杯茶醒腦
三杯茶醒心
一杯清茶讓人如沐春風
茶讓人舒服
是因爲茶中自有謙卑
不爭不爭纔是爭，
不爭才讓人舒服人
讓人舒服，是因爲人胸中有實力
附錄：漫談中藥保健（91）
中藥“國老”甘草：解百毒、和諸藥、補氣虛
甘草是一味很常見的藥材，其味道甘甜，也出現在廚房裏。在《神農本草經》中，甘草被列爲上品。
甘草爲豆科植物甘草、脹果甘草或光果甘草的乾燥根和根莖。產東北、華北、西北各省區及山東。常生於乾旱沙地、河岸砂質地、山坡草地及鹽漬化土壤中。蒙古及俄羅斯西伯利亞地區也有。春、秋二季採挖，除去鬚根，曬乾。
“國老”甘草
南朝醫學家陶弘景將甘草尊爲“國老”，並言：“此草最爲衆藥之王，經方少有不用者，猶如香中有沉香也。”
“國老”，即帝師之稱。把甘草推崇爲藥之帝師，其原因正如李時珍在《本草綱目》中所釋：“諸藥中甘草爲君，治七十二種乳石毒，解一千二百草木毒，調和衆藥有功，故有‘國老’之號。”
在醫聖張仲景的著作《傷寒論》中有這樣的記載，“少陰病二三日，咽痛者，可與甘草湯”，意思是如果出現咽喉疼痛而且屬於中醫認爲的少陰病的情況時，可以服用甘草水來治療，可見甘草是一味很好的利咽喉、止疼痛的草藥。但甘草的作用遠不止這些。
《神農本草經》記載，“（甘草）主五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍力，金瘡腫，解毒。”
甘草味甘，微寒，歸心、肺、脾、胃經，在中醫院校《中藥學》教材中，甘草同人參、黃芪等藥同類，均歸類於補氣藥中，可見甘草適用於虛人，以補虛爲主，
具體說來，其作用有補心脾氣，止咳祛痰平喘，緩急止痛，清熱解毒，調和藥性。所謂調和藥性，指的是方劑配伍中，如果加入一味甘草，就可以降低某些藥物的毒性（偏性），而且甘草味甜，可以加強湯藥的口感，所以甘草又有“和事佬”之稱。
生甘草和炙甘草
目前藥房中甘草分生用、蜜炙兩種，生甘草偏於清熱解毒，比如咽喉腫痛、口舌生瘡都可以；炙甘草性溫，偏於補氣補虛。
《本草綱目》：“甘草外赤中黃，包兼坤離，味濃氣薄，資金土德。協和羣品，有元老之功；善治百邪，得王道之化。贊帝力而人不知，斂神功而己不與，可謂藥中之良相也。”故甘草之調和藥性乃因其主土氣而同兼離火。
生甘草
生甘草者，乃直接曬乾切片製成飲片。因期間不再加工製作，故得先天之性最強。外赤而內黃，離包坤土，得土中陰氣最強，其味甘而性涼，長於清熱解毒，緩急止痛。
於治療外感熱病或內傷熱病的方劑中，可達清熱解毒的功效。又因其甘味明顯，用量雖少，然甘之緩和功效非作用於疾病，而轉達於方劑配伍本身，故於清熱方中，甘草一味雖亦有清熱解毒之效，但更重要的是取其“緩和”之性，緩和清熱方或溫熱方中藥力迅猛之弊，而令其藥力徐徐圖之，祛邪務盡而不傷正，或給予正氣恢復餘地。此乃生甘草調和藥性之因也。
蜜炙甘草者，爲甘草炮製過程中加入蜂蜜炮製而成。甘草本身味甘，現又兼得蜂蜜甘味，其甘之味大於炒甘草，性溫而不燥，在補中氣之餘又能潤肺止咳。
常用於治療內傷咳嗽，或其他陰損疾病方中。其加蜜炙，增其甘味，故善顧護中氣，又能增加甘味的緩和之性。對於治療內傷疾病，若中焦脾胃大虛，或藥物峻猛，或藥物寒熱錯雜明顯者，取其重甘緩之用也。
然此藥雖有重緩之力，又於其本滋膩之品，用量雖小，亦不可長期使用，恐其滋膩礙胃，反而影響藥物吸收。以此之大緩之力，經藥物入胃，循經入而不失其常，故曰調和諸藥。
中醫臨證開方時，都很注意甘草的生用與炙用，凡是藥方中寫“甘草”者，藥房均按生甘草抓藥，凡藥方寫“炙甘草”者，當然按炙甘草抓藥。當病人脾胃虛弱時，往往要用炙甘草，這是因爲甘草用蜜制過，其溫補之力增強，甘入脾，脾胃虛弱之人本就喜甜食，炙甘草味甜，一舉兩得。
甘草的應用
甘草可單用，亦可配伍其他藥物應用。如治溼痰咳嗽的二陳湯，治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯，治燥痰咳嗽的桑杏湯，治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯，治咳唾涎沫的甘草乾薑湯等。另外，風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應用。
醫用方面，甘草很適合於瘦人服用，尤其是肌肉瘦削無力甚至萎縮，都是應用甘草的指徵，這是因爲中醫學理論有“脾主肌肉”一說，肌肉瘦削等症狀均是由於脾虛不能運化水谷精微導致的，而甘草恰恰是補脾佳藥，所以甘草是瘦人諸多藥食同源的選擇之一。
另外對於心悸、心慌的病人，甘草更是湯藥中不可缺少的，如治療“脈結代，心動悸”的炙甘草湯，“脈結代，心動悸”相當於現在的心律失常，其中炙甘草的量用到四兩，對於緩解心慌、心悸是有幫助的，當然對於緊張、焦慮或受外界刺激所引起的心悸心慌另當別論，這時就要疏肝解鬱了。
市面上也有很多甘草製成的零食，如甘草杏、甘草橄欖、甘草話梅、甘草糖……均取甘草生津補虛的作用。甘者令人中滿，故易水腫（眼胞、下肢等）的人羣不適宜服用甘草。
食療方
甘麥大棗饅頭
材料：大棗100g，生甘草50g，麪粉500-1000g。
做法：生甘草煮水去渣，和麪，大棗100g做棗泥，摻入面中，揉至表面光滑。蓋布發酵，發酵後揉勻排掉氣體，製成圓形面坯。蒸好後即可食用。
甘麥大棗饅頭對於一些無故悲傷、動輒哭泣或精神壓力大的女性有效，她們往往對什麼都提不起興趣，煩躁、緊張又莫名悲傷，這時，不妨試試甘麥大棗饅頭。
注意事項
1.本品有助溼壅氣之弊，溼盛脹滿、水腫者不宜用。
2.大劑量久服可導致水鈉瀦留，引起浮腫。
3.服用含甘草製劑要嚴格按照藥品說明書服用，服藥期間若有任何不適，停藥並及時就診。
4.本品對附子等多種藥物和食物所致中毒，有一定的解毒作用。對於藥物或食物中毒的患者，在積極送醫院搶救的同時，可用本品輔助解毒急救。
5.在中藥配伍禁忌十八反中，甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花，所以甘草若是使用不當而無用也會導致誤治後果。