“請進。”
門被開了，阮芷拿着包包走了進來。她熟門熟路地走到自己的“專座”坐下，俏麗臉上帶着笑容，”今天這麼準時，驚不驚喜，意不意外？”
“確實是個很大的驚喜。”鸞宓看了看腕錶，笑着從辦公桌前站了起來。
正如施航開始嘗試着把身上揹負着的那個名爲“規則”的枷鎖卸下來，阮芷遇事喜歡拖延的習慣也在慢慢改變。
鸞宓給阮芷倒了一杯熱巧克力，然後在她對面的沙發上坐下。
“最近感覺怎麼樣？覺得自己在生活，情緒和心態方面有什麼變化嗎？”
前段時間阮芷忙着參加一個大型的國際服裝設計競賽，所以有一段時間沒有來了。但鸞宓給阮芷佈置的作業，她都堅持完成了。
阮芷喝了一口熱巧克力，“我按照你說的，每天寫工作日記和生活日記，有時候還會把我心裏的話寫下來給爸爸媽媽，然後他們就給我回信。”
她放下杯子，黑白分明的大眼睛盯着鸞宓看：“我在日記裏寫下開心的事情和煩惱，除了描述情況，還會寫下自己當時的心境。等到我寫完再去看的時候，我好像在從另外一種角度去看待那件事情，也從另外一個角度看到了自己。”
鸞宓：“然後呢，你是什麼感覺？”
阮芷：“那種感覺很奇妙，不管是工作上還是生活中的事情，我身處其中時是一種想法，寫下日記的時候是一種想法，重看日記的時候又是另外一種想法。甚至在重看日記後，我總會有一種茅塞頓開的感覺，有些原本覺得難以解決的問題也突然有了解決方法。”
讓阮芷寫日記不，僅是讓她傾倒心中的不滿和煩惱，最重要的是想要幫助她找到一個整理思緒的工具。
同時，這也是明確自身需求，尋求自身手段去解決困難的一個方法。
正如認知療法認爲各種問題都是促使自身成長的絕佳動力，這一個過程，有利於阮芷客觀地看待一件事情，也對她尋找到真正的自我大有幫助。
阮芷：“我小時候每年的願望，就是讓爸爸媽媽離婚。爸爸經常不回家，一回家就要跟媽媽吵架，打架。他們說不離婚是爲了我，可每次吵架，也是爲了我。什麼都是爲了我，我早就受夠了。”
鸞宓：“所以你把這些心裏話告訴爸爸媽媽了？”
阮芷：“對，以前我什麼都不說，反正說了他們也不會聽。但是現在我會把這些全部寫在信裏，那些不滿和痛苦，一字不露地給我爸爸媽媽看。寫得有些過分，可我還是想看看他們會是什麼反應。”
鸞宓：“他們是什麼反應？”
阮芷看着杯子，微微有些失神：“我想過很多種可能，他們可能會很生氣，會跑來罵我，很嚴厲地訓斥我，甚至是狠狠地打我一頓，就像小時候一樣。”
鸞宓：“實際上呢？”
阮芷擡眸看向鸞宓：“他們沒有罵我，也沒有發脾氣。不僅沒有發脾氣，他們還跟我道歉了。我從來沒想過，有一天爸爸媽媽會跟我道歉。”