早上7點起牀—喫早飯—8點到學校開始上課—下午2點下課—2點至3點體育活動—3點至4點小組集會—4點至5點社團活動—5點至7點現實中身體訓練—7點到家—喫晚飯—快速的進行學校作業課程的完成—8點至次日凌晨3點在精神世界中進行訓練—3點至7點進入深度睡眠。
這是一個非常規律的生活。
牧歌在這種生活持續了15天之後，就已經完全習慣了。15天養成一種習慣，這是經過科學證明的。
牧歌最開始的時候在學校裏是繞着那些霸凌者走的。
多虧了反恐小組，牧歌和他的小夥伴們在大多數時間內，都是可以通過Faceboook的小組羣之間互相傳遞的信息，從而躲過霸凌者的路線。在有時候信息更新不及時，或者是運氣太差直接碰見的情況下，牧歌也能夠保持着一種良好的心態，忍耐下來。
漢尼拔反覆的告誡過牧歌，一個成功的連環殺手之所以可以躲避當地警察和FBI等政府機構的追捕，出了自身的本領外，最重要的就是他必須擁有一個良好的心態——一定要耐得住寂寞，耐得住憤怒。七情六慾是一個連環殺手最大的敵人。一個連環殺手，如果被憤怒所控制，就會很容易被警方用激將法給刺激出來，很可能就會留下破綻；如果是被悲傷或是憐憫所影響，那麼任務就很可能會有着不同的結果。
牧歌是一個最大的優點，就是不管做什麼事情，只要開始去做了，就絕不會半途而廢。
在這一年的時間中，牧歌就如同春蟬一樣，在黑暗腥臭的土地下，默默地積蓄者能量，等待着第七個春季的到來。
牧歌經過一年時間的不懈努力，終於成功的將體重降到了標準範圍內。身上雖然看着沒有什麼肌肉，和健身房裏面的健美先生更不能比，但是在衣服底下，牧歌的肌肉堪稱完美。有一句描寫古代宋玉對於女子的描述堪稱經典，“增之一分則太長，減之一分則太短；著粉則太白，施朱則太赤。眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齒如含貝。”雖然這是描寫女子的，但是放在牧歌身上也還是適用的。
經過一年的特殊呼吸法的鍛鍊，牧歌現在可以說是達到了他的最好狀態——不是太帥，但是絕對是耐看型的。雖然說比不上《電影巨匠》裏面的蘭斯洛特—施特雷洛（Lancelot_Strelow），但是作者君認爲也沒有多少人能夠達到行走的人形chun藥的境界吧=。
“1號，調出我的屬性。”
“連環殺手養成系統
姓名：牧歌/艾倫.牧
性別：男
類別：渺小的地球凡人
所在地區：美國加州伯克利
等級：1（恭喜你終於升級了）
精神力：20
身高：1米81（一年長1釐米真的好嗎）
體重：80kg（我總算不用XXX了）
天賦：一葉障目（存在感降低15%）
技能：英語——精通（還是沒有什麼長進啊）
漢語——大師（獲得本系統高度讚揚）
計算機技術——掌握（開心麼？原來辛辛苦苦了4年還沒有現在1年管用~）
黑客技術——掌握（撒花~你可以初步的和警察較量了）
廚藝——大師（漢尼拔都教了你什麼？！）
僞裝——精通（可以考慮去好萊塢發展誒）
槍械——掌握【理論】（你確定你真的打得中人？）
生物醫學——掌握（媽媽再也不用擔心我生病沒錢了~）
綜合擒拿——掌握（你真的沒有天賦啊【痛心臉】）
軍體拳——掌握（好啦，你確實不是力量型的選手）
像內功的呼吸法——掌握（進度喜人）
古瑜伽——掌握（你現在可以嘗試更多的體位了）
系統評價：馬上就要成爲連環殺手的菜鳥
系統提示：完成了訓練有驚喜哦~”
牧歌表示很開心，自己是智慧型選手嘛。
牧歌做完了最後一次匕首訓練。
“新手禮物已到賬，請注意查收~”
在系統界面的正中央出現了一個金色的寶箱，牧歌滿懷期待的點開了它。
“恭喜你獲得【幻術——掌握】（你可以在影響以自身爲中心1米範圍內的景象。消耗：5點精神力/秒）”
牧歌有點驚喜，這是關鍵時候的救命神技啊。
牧歌開心的睡了過去。
他還不知道，從明天開始，正真的命運就要和他相遇了。