說着，楊銘臉上流露出既興奮又有些擔憂的神色。
連玉涵解釋道：“這是練氣的最高境界，武當派祖師張三丰曾經說過，習武和練氣一樣，都是將精化爲氣，將氣化爲神，再將神化爲虛的過程。”
楊銘一臉訝然：“張三丰還說過這種話什麼叫精化爲氣，氣化爲神，神化爲虛”
連玉涵說道：“精化爲氣，這是煉氣的主要功課，指的是將你體內的精元練化爲精氣，氣化爲神，便是指將你的精氣煉化爲精神，神化爲虛則指的是將你的精神轉化爲可以用於神通的真元”
楊銘一頭霧水：“什麼精氣、精神、真元這不是修仙小說裏的東西嗎還有，精氣和精神不是一回事嗎”
連玉涵耐着性子解釋道：“你之前煉氣就是精化爲氣的過程。剛纔感覺到那一團一團的氣息，便是煉氣練到了最高境界後，你看到你體內五臟六腑的情況。”
楊銘吃了一驚：“什麼，看見我體內五臟六腑的情況可我看見的氣息是五顏六色的，什麼顏色都有。”
連玉涵說道：“那就對了，張仲景在金匱要略中提出五臟雜病論，第一次指出人體五臟的歸屬和顏色。其中腎是黑色的，心是紅色的，肝膽是綠色的，肺是白色的，脾是黃色的。因此你看見的五顏六色的氣團就是你體內的心肝脾肺腎”
這時候一直靜靜看着他們的趙月亭說:“這個我知道，我久病成良醫，自己也翻看了許多醫學理論的書籍。其中中醫就講究培養人體的精氣神，煉精化氣、煉氣化神、煉神返虛，煉虛合道，這好像就是修道者的四大境界吧”
楊銘驚訝地看着她:“你竟然懂這麼多”他也算是博覽全書，連史記都看過，但卻不知道這些。
趙月亭甜甜一笑，說:“那當然，我學習成績可好了，記得知識也很多。”
連玉涵笑着點點頭，說:“你說的沒錯，這的確是修道者的四大境界。不過這四大境界範圍太廣，我們還將其分爲了九個小境界。
首先是心動，然後是煉氣，之後依次是築基、金丹、元嬰、化身、洞虛、渡劫和大乘大乘即可飛昇上界，長生不老，宇宙之間任你遨遊”
“那我現在算什麼境界”楊銘忍不住問。
連玉涵笑道:“你吃了無數顆五色神果，又經歷了脫胎換骨，現在已經達到了煉氣境界，確切地說，應該是煉氣期大成境界”
楊銘道:“那我接下來就是築基了”
連玉涵搖搖頭，說:“你雖然體內儲存了足夠的天地靈氣，但你卻沒有修行閥法門，根基不穩，
而且你也不會控制它們。”
“那我該怎麼辦”楊銘對修真真的是一竅不通。
楊銘閉上了眼睛，可是不知道爲什麼，這次他心裏一直在思索着剛剛連玉涵所說的修道境界，什麼渡劫，大乘飛仙，想到自己也有可能達到連玉涵這種無敵境界，他心中震盪，一時半會進不了冥想運氣的狀態。
一旁的連玉涵見狀，用手指在楊銘後背脊椎從上而下的摸索。
人體的脊椎和魚骨很像，魚肉全喫完之後，魚骨便是一塊長條形的骨頭，旁邊是向兩邊分散的魚刺，兩根刺之間空的地方，在人體當中就表現爲凹陷，就好像兩山之間的山谷一樣。地心乃是人體精華匯聚之處，也就是氣血能量匯聚的地方，這也就是靈臺穴所在之處。
連玉涵找到靈臺穴，五指合攏如同雞喙，在靈臺穴輕輕一啄。
連玉涵雖化爲人形，但她的本體仍然是一朵天池雪蓮，所修行的法門也不同於人類。
但她畢竟修仙得道，而且拜了龍虎山正一道凌雲仙君爲師，所學所識頗爲廣博。
她清楚的記得師父曾經告訴她：人類的靈臺穴是至關重要的一個穴位，和前胸的華蓋穴一樣，是要塞關隘一樣的要穴，很多修行門派的外門子弟在日常生活中往往會自己用一個木製的小錘子輕輕的敲打自己的背脊，敲打的就是靈臺穴。
楊銘之前腦海裏面想的都是些自己一拳鎮山河，一腳踢乾坤的無敵畫面，心氣自然是浮躁之極，可連玉涵在他靈臺穴一敲，他頓時渾身一震，頭頂如有一盆冷水直潑下來，小腹下身翻滾沸騰的熱氣一下被壓得平息了下去。
楊銘長長出了一口氣，體內燥熱氣息盡出，身心一下安靜了下來。
這一安靜，楊銘便很快進入了內視的狀態，他此時練氣已然大成，若有人引導，進行內視、觀想這樣的功課，那是水到渠成，順其自然的事情，絲毫無礙。
一旁的連玉涵發現楊銘眉宇放鬆，眼簾微合，呼吸平緩而悠長，顯然是正在內視，她便在一旁柔聲緩緩的說道：“你看見體內五臟六腑的氣息了，現在，慢慢嘗試着將這五臟六腑的氣息往你的上丹田頭部引導。”
楊銘雖然進入冥想運氣的狀態，可連玉涵說的話他卻能聽得一清二楚，當他嘗試着將五臟六腑的氣息往上調動的時候，卻發現這五團顏色各異的氣息猶如磐石，紋絲不動。
楊銘不由得皺了皺眉頭，連玉涵刻察覺到他可能遇到的困難，便柔聲說道：“不要刻意用意念去調動五臟的氣息，先調動你小腹下丹田的元陽之氣，然後引導你的元陽之氣在五臟的氣息周圍緩緩遊走，這些內臟之氣便會自然而然的跟着你的元陽之氣走，當引動五氣的時候，你再調動這股元陽之氣往上丹田走。”