走進孤獨,
聽別人唱西北風,
唱故鄉的雲,唱紅高梁。
走進孤獨,
聽檐頭雨聲滴答,
看鞋底掀起泥濘。
走進孤獨,
緊捧失意的頭,
圓睜疲倦的眼睛。
走進孤獨,
看到鏡中的自己,
瀟灑依然。
一杯茶提神
兩杯茶醒腦
三杯茶醒心
一杯清茶讓人如沐春風
茶讓人舒服
是因爲茶中自有謙卑
不爭不爭纔是爭,
不爭才讓人舒服人
讓人舒服,是因爲人胸中有實力
附錄:漫談中藥保健(1)
【脾虛泄瀉,便血煩渴——荷葉】
夏天是荷花盛開的季節,荷葉也襯托了荷花的嬌豔,但是你們知道嗎,荷葉在中醫裏還是一種中藥,對人體有不錯的作用,今天就讓我們一起來看看。
荷葉,味苦,性平,主要作用於肝、脾、胃經,具有消暑化溼,涼血止血的功效。
一般可用於有出現脾虛引起的泄瀉,暑熱引起的心煩口渴,署溼引起的泄瀉,便血都有不錯的療效。
荷葉+蘆根——解暑消腫
荷葉+藿香——署溼泄瀉
荷葉+升麻——清熱緩解頭疼
荷葉+蒲黃——祛瘀止血
【脾胃虛寒,呃逆嘔吐——丁香】
名稱:丁香
性味歸經:味辛,性溫,具有溫中降逆,補腎助陽的功效
一般可用於脾胃虛寒,呃逆嘔吐、食少吐瀉,腎虛陽。
丁香+附子——溫養脾胃
丁香+肉蔻——胃寒嘔吐
丁香+橘皮——胃冷嘔逆
丁香+人蔘——健脾升清
丁香+半夏——脾胃虛寒
消痞和胃方
【組成】
柴胡,白芍,枳實,半夏,陳皮,蒼朮,白朮,厚朴,黃連,乾薑,黨蔘,檳榔,雞內金,川楝子。
【功效】
辛開苦降,和胃除滿。
【主治】
功能性消化不良,慢性淺表性胃炎,慢性萎縮性胃炎屬脾虛氣滯、肝胃不和及寒熱錯雜諸症。可見胃脘痞滿,胸脅不舒,噯氣呃逆,食慾不振,口乾苦,畏冷食,噁心嘔吐等症。
夏枯草:苦、辛、寒。歸肝、膽經。
功效:1.清肝火,散鬱結,降血壓。
臨牀應用:1.用於肝火上炎,目赤腫痛、目珠疼痛、羞明流淚、頭痛、眩暈等證。2.用於痰火鬱結所致的瘰癧、癭瘤。3.具有清熱散結作用,可用與消散癰腫。4.本品具有清泄肝火的作用,可用於高血壓屬於肝熱、陽亢之證的治療。
《神農本草經》夏枯草,味苦辛,寒。寒熱瘰癧,鼠瘻,頭瘡,破癥,散癭,結氣,腳腫,溼痹,輕身。一名夕句,一名乃東,生川穀。
玫瑰枸杞養生茶
【配方組成】玫瑰花、菊花、陳皮、玳玳花、大棗、枸杞子、茉莉花。
玫瑰花,一味藥食同源的中藥,早在《本草綱目拾遺》中就有記載,“和血行血,理氣,治風痹、噤口痢、乳癰、腫毒初起、肝胃氣痛”。食用玫瑰花可以幫助情緒穩定、延緩衰老主要於其含有花青素、氨基酸及玫瑰精油等成分有關。
枸杞子,中藥四寶之一,自古是補腎聖品,明代李時珍《本草綱目》中記載:“枸杞子甘平而潤,性滋而補……能補腎、潤肺、生精、益氣、此乃平補之藥”。
玳玳花,中國花茶家族中的一枝新秀,據《中華本草》記載:玳玳花,性平、味甘、微苦,有理氣寬胸,和胃止嘔的功效。玳玳花茶具有美容養顏、鎮靜安神及促進血液循環等作用。
茉莉花,日常生活中較受歡迎的花茶之一,《中華本草》記載:茉莉花,性溫、味辛、微甘,有理氣止痛,闢穢開鬱的功效。茉莉花茶具有調節女性月經、解鬱安神、健脾益胃及調節內分泌等功效。
【適應人羣】愛美女士,皮膚粗糙暗黃者。可有舒緩情緒、平衡內分泌、消除疲勞、改善體質、潤澤肌膚的功效。
芡實性平,味甘,澀,又稱“刀芡實”,歸脾、腎經。爲睡蓮科植物芡的成熟種仁,秋末冬初採收成熟果實,除去果皮,取出種子,洗淨,再除去硬殼,曬乾。
《本草求真》言:“芡實如何補脾,以其味甘之故;芡實如何固腎,以其味澀之故。”具有益腎固精,健脾止瀉,除溼止帶等作用,常用於遺、滑,遺尿,尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下等。
主要應用:
1、男性遺、滑:搭配蓮子、牡蠣或者金櫻子等,有益腎固精的作用,可治腎虛、遺、滑等。
2、脾虛久瀉:搭配白朮、茯苓、扁豆等,有健脾除溼,止瀉等作用,可治脾虛、腹瀉等。
3、帶下清稀:搭配黨蔘、白朮、山藥等,可治脾腎兩虛導致的帶下、白帶增多等;搭配黃柏、車前子等,可治溼熱帶下症。
使用注意:產婦、體內氣鬱結、便祕患者禁用。
玉竹:甘平,歸肺、胃經。
功效:滋陰潤肺,生津養胃。
臨牀應用:用於肺胃陰傷,燥熱咳嗽、舌幹口渴之證。
《神農本草經》認爲玉竹,味甘平。主中風暴熱,不能動搖,趺筋結肉,諸不足。久服,去面皯,好顏色,潤澤,輕身不老。生山谷。
食療養生法,吃出健康來
1,羊肉+生薑——腰涼就暖
2,蓮子+銀耳——肝火就小
3,海帶+芝麻——血液就淨
4,枸杞+山藥——白帶就沒
5,香蕉+冰糖——腸胃就順
6,川貝+豆腐——咳嗽就好
7,紅豆+薏米——贅肉就沒
胡荽又名“芫荽”,味辛,性溫。歸脾、胃、肺經。功能:健胃消食,醒脾調中,發汗透疹,利尿通便,祛風解毒。主治:疹出不透,納食不佳,飲食不消。
始載於《嘉祐本草》:“消谷,治五臟,補不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,療痧疹、豌豆瘡不出,作酒噴之立出,通心竅。”李時珍考證:“系張騫使西域始得種歸,故曰胡荽”。
它是一種廣泛、常食的蔬菜,富含揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、多種礦物質及維生素等。李時珍在《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”。胡荽辛香升散,能促進胃腸蠕動,有助於開胃醒脾,調和中焦。藥理研究證明,芫荽提取物具有顯著的發汗清熱透疹的功能,有促進外周血液循環的作用,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。
五味子的治咳之功,早在《本經》中即有論述,即主“咳逆上氣”,《本草化義》也說“五味子,五味鹹備,而酸獨勝,能收斂肺氣,主治虛勞久嗽”,其味酸收斂,能上斂肺氣,下滋腎陰,爲治療久咳虛喘所常用。用治肺虛久咳,可與YSK、烏梅、人蔘等同用,如九仙散;用治肺腎兩虛之喘咳,常與山茱萸、熟地黃、山藥等同用,如七味都氣丸;若治寒飲咳喘證,須配伍麻黃、細辛、乾薑等溫肺化痰之品,如小青龍湯。
從《傷寒雜病論》應用五味子的經驗來看,凡咳者,張仲景必用五味子,同時配伍乾薑或乾薑與細辛,如含五味子的小青龍湯主治寒飲咳喘;小柴胡湯方後注云“若咳者,去人蔘、大棗、生薑,加五味子半升,乾薑二兩”;四逆散方後注云“咳者,加五味子、乾薑各五分”;真武湯方後注云“若咳者,加五味子半升,細辛、乾薑各一兩”。總之,治療咳嗽,五味子、乾薑、細辛三藥常一起配用,這是張仲景的用藥習慣,並一直沿用至今。
菊花:辛、甘、苦,微寒。歸肝、肺經。
功效:疏風清熱,清熱解毒,清肝明目。
臨牀應用:1.用於外感風熱及溫病初起,發熱、頭昏頭痛等證。2.用於肝經風熱或肝火上攻所導致的目赤腫痛。3.用於肝風頭痛及肝陽上亢頭痛、眩暈等證。
《神農本草經》認爲菊花味苦平。主風,頭眩腫痛,目欲脫,淚出,皮膚死肌,惡風溼痹。久服,利血氣,輕身,耐勞延年。一名節華,生川澤及田野。