多年前，小城街頭的一下巨大爆炸聲，改變了許多人的命運，這其中有周曉豔，人稱小周。
巨大的爆炸聲是失火的民房裏一個巨大的煤氣鋼瓶造成的，小周的父親老周在這次大火中壯烈犧牲。那時，小周十五歲。老週四十五歲，是小城消防隊的中隊長。
老周犧牲後，老周的弟弟週二進了小城公安局，小周的媽媽改了嫁，把小周託統了叔叔週二。
週二看在眼中，急在心裏，決定找個機會敲山震虎震她一下。
一個礦泉水瓶改變了小周。
某日。
小周與三個同事上街辦事，小周把喝完水的礦泉水瓶隨手扔在地上，不想被一個較真的老大爺碰上了。老大爺很生氣：一個女警察隨手扔拉圾，不象樣！小周白了老大爺一眼：多管閒事！二人你一我一語爭論了起來。
霎時。街上圍了一大羣人看熱鬧。看熱鬧的市民紛紛指責小周的不是。
但小周礙於面子，硬是不肯拾地上的礦泉水瓶。最後，小周的同事幫她撿了扔進垃圾桶裏才了結此事。不料此事被小城晚報長耳朵記者知道了。第二天小城晚報頭版頭髮刊登了此事：《難道女警察就可以隨手扔垃圾嗎？》。從而引發了一場關於社會公德的大討論。週二火了，首先把小週記過處分，扣罰崗位獎金。然後在全系統開展警風大整頓。
從此，小周像換了一個人似的，工作認真了，待人熱情了。半年後，又二次上了晚報，這二次都是好事，一次是親自上門爲殘疾人服務，另一次是爲了幫助市民辦外事而堅持自學英語。
三年後，小周的丈夫也就是刑警隊的小李在一次執行任務時英勇犧牲。後來，小週轉嫁給了一個大她十歲的外省來的破爛王，爲此，兒子也不認她了，家人也不理解，但小周認了，此事還上了省電視臺，面對鏡頭，小周大哭了！
附錄：漫談中藥保健（158）
咳嗽、肺虛就喝這碗湯！配上一套呼吸操，補肺氣，入冬不咳也不喘
現在出門在外，最離不開的就是口罩。但是如果有人無時無刻都要戴上六、七層口罩，喫飯睡覺都不能摘下來，這將會是一種什麼體驗呢？有一種疾病就好比戴着好幾層口罩，會讓人感到明顯的呼吸受阻，這種疾病究竟是什麼？
這個像戴上5~10層口罩呼吸，令人難受的疾病就是慢阻肺。在中醫看來，慢阻肺可以分爲三個階段，每個階段牽扯的臟腑不同，越是早期治療，治療難度越小。
最早期的時候，它的主要病機是肺氣虛，導致肺氣虛的原因主要有兩個：一是先天稟賦不足，天生肺氣不足；二是後天失養，肺開竅於鼻，外邪最容易通過口鼻侵襲肺臟，導致肺臟功能失調，容易反覆的感冒、咳嗽，引起肺氣虛。
肺氣虛的表現：咳嗽氣短、痰涎清稀、倦怠懶言、聲低氣怯、面色晄白、自汗畏風、容易感冒。
此時如果不注重調理，繼續吸菸或接觸粉塵刺激，時間長了，就會朝更嚴重的階段發展。杜主任帶來了一款適宜肺氣虛人羣食用的藥膳——薑母鴨湯。
薑母鴨湯
【組成】鴨肉適量、生薑10克、黨蔘10克、當歸10克、川芎5克、枸杞子10克
【做法】
1把鴨肉切塊汆水，撈起沖水洗淨，當歸、川芎、黨蔘、枸杞洗淨備用；
2鍋中倒油，加入薑片、八角、花椒炒出香味，將鴨塊入鍋翻炒，放入老抽、米酒拌勻；
鴨肉味甘，能填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，黨蔘健脾補肺氣，當歸補血活血，川芎是血中氣藥，能活血行氣，枸杞滋補腎陰。
脾肺兩虛是慢阻肺的第二階段，也是整個病情發展中最關鍵的階段。此時如果能夠及時治療，慢阻肺可能會被控制，甚至逆轉。如果沒有得到有效治療，慢阻肺還會繼續加重，再治療就很困難了。
脾和肺關係密切，脾虛會引起肺虛，肺虛也會引起脾虛。有些人冬季持續的咳嗽，同時痰多、質稀，這就是典型的脾虛兩虛。超過8周以上的咳嗽被稱爲慢性咳嗽，提示有脾肺氣虛。
脾肺氣虛的表現：食慾不振、腹脹便溏、久咳不止、氣短而喘、聲低懶言、乏力少氣、痰稀而多。
如果符合食慾不振、腹脹便溏、久咳不止、痰稀而多這四個，基本可以定爲脾肺氣虛。
臨牀上針對脾肺氣虛的患者，杜主任大多會使用參苓白朮散加減。
01參苓白朮散
【組成】蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人蔘、甘草、白朮、山藥、陳皮、半夏、木香
【功效】健脾益肺、燥溼化痰
除了中藥的治療，杜主任推薦可以在家做一些呼吸方面的訓練，特別適合本身有呼吸系統慢性疾病的人羣練習。
02呼吸操
雙手扶胸牽拉胸肌：把雙手放在前胸，一邊深吸氣一邊頭向後仰，同時肘向後拉伸牽引胸廓，然後呼氣恢復原位。
雙手向上牽拉胸肌：雙手交叉放在頭後，深吸一口氣，呼氣的同時把雙手向上伸直，然後恢復原位。
側面肌肉牽拉：一手放在頭後，另一手叉腰，深吸一口氣，呼氣時扶着頭的手肘向上擡，軀幹彎曲，恢復原位後另一側重複動作。
每組動作3~10回，每天堅持3次，可以改善肺功能，提高輔助呼吸的能力。
脾肺兩虛之後，如果沒有治療，有些人還會發展爲肺脾腎三髒虛，此時病情往往很嚴重，有些患者會出現神昏、驚厥、出血、喘脫等危重證。如果這時候還不積極治療，就會發展成慢性肺原性心臟病，甚至出現呼吸衰竭。
中醫治療慢阻肺的六大關鍵因素
注重寒熱：用藥不能過寒過熱，以防傷了正氣。
不忘化痰：以二陳湯作爲基礎方進行加減，寒痰加乾薑、細辛，熱痰加桑白皮、黃芩。
重視三髒：治肺、調脾、益腎。
鞏固療效：慢阻肺病情比較纏綿，頑固難愈，因此堅持服藥很關鍵。
分清緩急：急則治其標，緩則治其本。
中醫外治：除了口服湯藥外，還可以嘗試用外治法改善症狀，比如鍼灸、拔罐、穴位貼敷、熱敷。
杜主任帶來了一種讓皮膚“吃藥”的拔罐方法，可以改善患者痰多、憋悶等症狀。
腧穴藥罐療法
【藥材】蜜麻黃、細辛、炒芥子、白花蛇舌草
麻黃宣肺平喘，細辛溫肺化痰，炒芥子溫化寒痰，豁痰祛頑痰，白花蛇舌草清熱解毒。合起來起到利咽止咳、祛風止癢的作用。
【用法】將調製好的中藥放到藥罐中，結合藥物和罐療的雙重作用，吸拔在不同部位起到不同的效果。
這個方法需要到醫院由專業醫生操作。